湿气重喝什么茶

普洱茶、凤鸣毛尖、东方美人等。

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一、普洱茶

它是很多茶客都喜欢喝的茶，主要生长在云南省境内，茶树高大。

茶树长在海拔1000至2100米的高山上，那里的土壤含有较多的营养物质，给茶树提供更多的养分，且那里日夜温差较大，雨量充沛，很适合茶树的生长。

普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性凉，如果是经常上火的朋友可以选择喝它，但是不建议有胃病的`朋友喝，因为生茶的刺激性比较大；而熟茶的话就比较温和一些，如果是体内湿气较重的朋友，可以选择喝熟普洱，同时还可以养胃。

普洱茶存放的时间越久，口感越纯正，随着放置时间的增加，它的茶汤“亮度”会有所增加，陈香显现、滋味渐趋醇滑、苦涩味逐渐淡化消失，茶品观赏性增强、品韵爽口逸人。该茶醇厚温润，可以健脾祛湿。

二、凤鸣毛尖

这款绿茶名声不大，但口感却是极好的，是真正大众喝得起的良心茶。茶叶全部是今年新采摘的嫩芽，品质绝佳。

该茶由茶界大师文胜全炒制而成，他还是建国十周年国礼茶的制作者，老先生一直是业内人竞相学习的对象。

茶树全部是生长在900米的高山茶园，昼夜温差大，雨量充足，茶叶的营养物质更加丰富，茶叶的香气也更加悠长。

干茶条索均整，颜色墨绿并伴有光泽，干净无杂质；泡上一杯，栗香味高扬持久，瞬间充满整个屋子，香气诱人；

茶汤黄绿透亮，喝上一口，鲜爽的茶汤让人立刻精神起来，咽下时，茶汤温润细滑，非常爽口，滋味鲜爽甘甜，特别解渴。这款绿茶不仅可以提神醒脑，还能去除体内的湿气。

三、东方美人

它是台湾独有的名茶，产于新竹县北埔乡，又名膨风茶，因为宝岛台湾特殊的气候和地理条件，所以才培育出这么优质的茶叶。

它初期展露头角是在清朝后期，那个时期，茶叶作为台湾省最大的出口品，名气慢慢的在陆地流传开来。

又因其茶芽白毫显著，又名白毫乌龙茶，东方美人茶叶外观颇显美感，叶身呈白绿黄红褐五色相间，鲜艳明丽，茶汤呈现琥珀色，干净清澈，尝起来浓厚甘醇，并带有熟果香和蜜蜂芬芳。

四、英德红茶

它是产自广东省英德市的一款红茶，是那里的特产，也被称作“东方金美人”。

英德生态宜居，环境优美，全市森林覆盖率达68.64%，其适宜的气候、水源、地形、土壤等条件为茶树生长提供了良好的环境。

1963年，英德红茶首次在英国成功拍卖。同年，英国女王伊丽莎白二世在盛大宴会上，用来招待宾客的英德红茶，受到高度称赞和推崇，并用作皇室礼品用茶，将英德红茶的声誉推向了一个新的台阶。

自那之后，英德红茶便饮

它芽头肥壮，色泽乌润，颗粒均匀结实，香气甜花香高锐，茶汤红亮，滋味浓烈，饮后甘美怡神，清新爽口，，叶底芽头匀整、红亮，适合清饮。红茶性温，多喝可以养胃。

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湿气如何产生的？

1、饮食因素：

吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。

2、环境因素：

现在人经常熬夜到凌晨才睡觉，睡前才洗澡；人体睡觉的时候毛孔是闭合状态导致湿气无法外排，长期积累内湿致病。外湿致病，多因患者伤于雾露，或汗出沾衣，或水中作业，或涉水淋雨，或居于潮湿之处而得。另外夏季是一年中阳气最旺盛的时节，人体毛孔张开这个时候流汗最容易排出寒气和湿气，但是很多朋友却开空调、喝冷饮，硬生生的阻止了寒气和湿气的外排。

湿气重怎样调理？

一、喝茶，喝茶是比较健康方便的祛湿方法，具体喝哪几种茶那？

（1）绿茶

绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。

因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。

胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上上午喝绿茶，下午喝其它茶。

（2）普洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的`朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。

（3）乌龙茶

湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。

祛湿的其他方法：

1、用艾叶泡脚或洗澡：平时可以运用中药来发汗、祛湿。

2、运动出汗：运动出汗是很好的去湿气的方法，湿气比较重的人夏天不能过多的开空调、风扇。

3、均衡饮食：平常少盐，宜清淡，戒烟戒酒，忌生冷食物、冰饮或凉性蔬果，如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、莲藕、黄瓜、柿子、菠萝、梨等。每天做菜时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

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祛湿茶

南方有一个习俗，就是会在谷雨这天喝谷雨茶，据说这个时候的茶可以清火、明目、辟邪等。

所以在这天，无论是什么样的天气，人们都会选择上山采摘一些茶叶来喝。

谷雨茶被称之为二春茶，经过露水的滋润，比明前茶营养更加丰富。

如果想要在这个时节去除体内的湿气，我们可以选择喝下面这这4款茶，不仅除湿，还能提阳气，轻松过雨季。

1、凤鸣毛尖

这是一款明前茶，茶叶都是今年新采摘的鲜芽，正适合现在这个时节喝，而且这款茶的价格亲民，人人都能喝得起。

因为茶树都是生长在海拔800米以上的`茶园，茶树常年被浓雾环绕，昼夜温差大，空气湿润，有利于茶叶积累更多的营养物质，而且采用国家非物质文化遗产工艺制作，所以茶叶的滋味更加鲜爽，丝滑，香气也更加高扬。

该茶的外形细长挺直，白毫显露，色泽绿润油亮，干茶的香气非常清新，能闻见淡淡的自然花香；成汤后，香气会多一种绵密的板栗香，茶汤的颜色呈现嫩绿色，整体清澈明亮，轻轻喝一口，茶汤很丝滑，滋味鲜爽，回味甘甜，齿颊留香，喝完令人身心愉悦，提神、祛湿，在这个春天喝再合适不过了。

2、前锋雪莲

去湿气喝什么茶最好