26种水果的保健功效

1.苹果对心血管疾病、心脏病好，可杀传染病毒，发送呼吸系统疾病，增强肺功能；冠心病、肾炎、糖尿病、心肌梗死者忌食。

2.梨清心润肺，降血压，利尿、通便、保护嗓子。

3.桃含铁高，补益气血，养阴生津；肝大病后，气血亏虚，面黄肌瘦者食用最好；桃含钾多钠少，适合于水肿病人，每次一个。

4.杏抗癌，每次50克，产妇，糖尿病忌食。

5.李子脾胃虚弱者少吃，每次4—8个。

6.香蕉减压、降压、防脑中风；胃酸过多，急慢性肾炎、胃痛、消化不良、腹泻者忌食；每次1—2根。

7.草莓明目清肝，防便秘、坏血病，调理肠道，防治癌病、冠心病、动脉粥样硬化，健脾；尿路结石病人忌食。

8.橙子防心脏病，增加机体对药物的吸收，空腹时不宜吃。

9.葡萄营养人体容易吸收，清除体内自由基，多吃葡萄防癌变，扩散。帮助器官移植手术患者减少排异反应。葡萄连皮吃好，吃后不易喝水，体弱贫血者应多吃；糖尿病人忌食。

10.大枣抗癌，提高免疫力，抑制癌变，扩散；软化血管，降血压，防骨质疏松，贫血。含维C高，减少结石的形成，不易多吃，每天5粒。脾肾多虚寒者不吃。

11.哈密瓜促进造血系统，贫血食疗佳品。每次90克，糖尿病人忌食。

12.桑葚促进红细胞生长，防白细胞减少，改善皮肤血液供应，促进胃液分泌，不易过量；脾虚、糖尿者忌食，儿童少吃。

13.荸荠含磷最高，于牙齿、骨胳好，防肺部、食道、乳腺癌肿，防传染病。易熟食，每次10个，脾肾虚寒者忌食。血淤者忌食。