关于自我管理的百科

2023-11-19 李嘉诚观察说，很多人的状况不如意和人生失败，本质上都是自我管理上的失败造成的。冯仑说，伟大就是管理自己。诚哉斯言。学会自我管理，是人生必修课。让我们跟随管理大师德鲁克先生，重新认识自己，做好自我管理。我们生活的这...

学习“五常法”让孩子学会自我管理

2023-11-29 下面就向父母们介绍五常法实践方法——常整顿好处：做个富有责任感的小朋友，晓得将物品分类，令物品有“名”及“家”，用完放回原处。实行方法：每件物品都贴上卷标，让小朋友自行将物品放回原处。譬如书本放在架子的最上层并贴...

怎么样可以让孩子提高自我管理

2023-12-10 让孩子自己制定规则、不破坏孩子的自我控制、让孩子享受自控力成功的好处、父母做好孩子的榜样。怎么样可以让孩子提高自我管理11、让孩子自己制定规则在培养孩子上我不推崇父母什么都管着孩子，但是这不代表孩子做什么...

走出自我欺骗的心理误区！

2023-12-02 自我欺骗起源于人们普遍具有的性格特点――虚荣心，尤其是缺乏他人的尊重时，这种自我欺骗就成了寻求自我心理平衡的一种“诀窍”。偶尔为之，可以说是一种无害的行为，甚至能够对自己产生激励，成为驱使自己奋发向上的内在动力...

自我心理调节方法有哪些

2023-11-25 自我心理调节方法有意识调节，语言调节等。自我心理调节方法有哪些11、意识调节人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说，思想修养水平较高的人，能更有效地调节自己的情绪，因为他们在遇到问题时，善于明理与宽容。2、语言...

对心理健康的自我评价

2023-11-25 对心理健康的自我评价，大学生的心理健康是一直备受关注的事，其中大学生要经常做好对自己的评价，保持良好的心理状态，以下分享对心理健康的自我评价。对心理健康的自我评价1大学生常见的情绪困扰可以大致可以从以下几方面...

孕中期的自我心理保健法

2023-11-14 一是不要过于放松，觉得过了三个月就没事了，依然要小心谨慎。人们常说前三个月比较不稳定比较危险，可是对于整个孕期，都是不可以放松警惕的。因为胎儿不断的长大，肚子的负担也越来越重。身体的部分内部器官会因为宝宝的长大...

自我中心也算心理病？

2023-11-28 一自我中心及其表现每个人心中都或多或少地有一点“本我”的私心，只不过有些人只有“本我”，没有“他我”，处处以自我为中心。自我中心是人的一种个性特征，在交往中是一种严重的心理障碍。自我中心者为人处世以自己的需要...

心理素质自我评价

2023-11-25 在现实生活或工作学习中，我们经常遇到需要写自我评价的情况，自我评价在很大程度上还会自我督促，促使我们维持自我的一致性。相信写自我评价是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编为大家收集的心理素质自我评价，希望对大家...

自我调节心理感冒拒绝心理压力

2023-11-20 所谓心理感冒其实就是一些轻度抑郁症，属于精神疾病的范畴，特别是女性在月经前期、产后、更年期容易患上抑郁症。据世界卫生组织估计，全球每年有5.8％的男子和9.5％的妇女，会经历一段时间的抑郁。心理抑郁可能由外界环境引起，比...

自我心理调节的两个重点

2023-12-10 关于心理健康的心态调整保持乐观的情绪。要学会热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，在工作上不断创造，让自己的人生价值，不断在乐观地正视失败和积极的探索成功中得到证明和体验。这是关于心理健康自我调节的...

如何学会管理自己的情绪

2023-11-25 保持乐观，学会接纳自己的坏情绪等等。如何学会管理自己的情绪1一、自我情绪管理1、培养自我察觉能力要做好自己的情绪管理，首先一点就是我们要培养自我察觉的能力，最主要的是不要沉浸在负面的情绪过程当中，而是主动地走出...

自我息怒的五种心理技巧

2023-11-30 1、平心静气美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授，提出了能使人平心静气的三法则：“首先降低声音;继而放慢语速;最后胸部向前挺直。”降低声音，因为声音对自身的感情将产生催化作用，从而使已经冲动起来的表现更为强烈，造成不...

高血压自我调理运动方法

2023-11-18 高血压自我调理运动方法有散步、慢跑、太极拳等。高血压自我调理运动方法1高血压禁止做的事情1、趴伏桌面长期趴伏桌面，会压迫腹部肌肉活动，使人不能够深唿吸，引起血中氧气不足，肌肉收缩，致使血管压力增高，甚至造成脑血管破...

心理疾病可以自我调节

2023-11-20 心理疾病可以自我调节，心理疾病是比较危害自身健康的，出现了心理疾病的话，那么自己一定要引起重视，采取一定的方式来进行缓解治疗是很有必要的。下面了解心理疾病可以自我调节心理疾病可以自我调节1心理障碍出现前的征兆...

自我调节心理做快乐妈咪

2023-11-29 有了孩子之后，人生的快乐体验又多了几分。看着宝贝从一个嗷嗷待哺的婴儿一天天成长起来，内心便有一种无尽的感动。摸平悄然爬上眼角的皱纹，母亲的成就感总会令妈妈内心深处的愉悦之情溢于言表。产后妈咪自我心理调节新妈...

产后妈咪自我心理调节

2023-12-11 产后忧郁：50%-57%的妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣。这种情况开始于产后第一周（1-4天），正常情况两周内自动减缓。产后抑郁：这是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有1个受其影响。你可...

如何进行心理自我调节

2023-11-28 适当的放松自己，伸伸懒腰、做做深呼吸、听听音乐。如何进行心理自我调节11、倾诉。倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖...

自我意识，是自控力的心理“制动器”

2023-12-11 有神经学家提出，我们只有一个大脑，但我们却有两个想法，或者说，我们有两个自我，一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我则克服冲动、深谋远虑。自控力的最大挑战就来自于这两个自我的挑战，一方面想要这个，另一方面想要那个，当两...

15种心理的自我保护机制

2023-12-11 1、合理化当人的动机或行为不被社会所接受，或因其它而受挫时，为了减轻因动机冲突或失败挫折所产生的紧张和焦虑而找一些表面上冠冕堂皇的理由来为自己辩护以自圆其说，当然这些理由是经不起推敲的，并非真理由，也非好理由。...

管理失职自我检讨书范文

2023-11-15 在学习、工作或生活中犯错后，为了避免再犯，往往要写检讨书来自我悔悟，在写检讨书的时候要注意用语诚恳。那么问题来了，到底应如何写检讨书呢？以下是小编精心整理的管理失职自我检讨书范文，欢迎阅读与收藏。管理失职自我检讨...

准妈妈：自我心理保健法

2023-11-26 孕妇的食欲和睡眠恢复正常，特别是出现了胎动，对她们是一种莫大的安慰。在这一阶段，通过生活、工作和休息的适当调整，保证良好的心理状态非常重要。本来女人在怀孕时的情绪就时好时坏，而意外怀孕更是让女人措手不及，要的突然...

产褥期自我心理按摩

2023-12-10 医学上把分娩后6周称为产褥期(俗称“坐月子”)。产褥期的妇女因身体、心理和角色适应等方面的问题，常常会出现一些负性心理反应。而且，产妇妈妈的快乐、痛苦往往维系在宝宝身上，宝宝的点点滴滴都会牵动妈妈的心。近年来，...

焦虑症的自我心理疗法

2023-12-10 “认知行为技术”的方法可以为受焦虑障碍困扰的患者提供指导和帮助，它是认知和行为技术相融合的心理治疗方法。面对焦虑，可以采取以下几种策略：(1)深呼吸和放松技术：长期处于焦虑状态时，会出现心慌、呼吸加快、肌肉紧张、...

自我认知的三种心理因素

2023-12-11 自我认知的三种心理因素：（1）自我认识自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影...

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