关于午睡的百科
大家知道午睡需要卸妆吗，午睡用不用卸妆呢，午睡不卸妆对皮肤有什么危害吗？午睡应不应该卸妆呢？今天就一起来看看吧！化妆后午睡需要卸妆吗建议卸妆。我们都知道，化妆品不能带着睡觉，否则不利于皮肤的健康。而午睡也是睡觉，在睡...
很多人中午不睡，下午喊累，甚至有人表示中午午睡不着，再说天天睡那么多觉浪费时间。那么，午睡多长时间比较好？午睡的好处和坏处是什么？午睡多长时间比较好午睡的时间要多久，并没有严格的时间限制，只不过睡多久会有不同的生理作...
这也是不可避免的问题，幼儿时期，孩子睡觉醒后就会不停哭泣，这到底是怎么回事呢？苦恼的话做父母的应该怎么办呢？本期小编就来为大家详细介绍！孩子苦恼怎么办？那还不简单，打打就好了，但是对待幼儿肯定是不行的，那么应该怎么解决呢...
忙碌了一上午，很多人都会抽中午的空闲时间休息一下，缓解疲劳。但是中午吃完饭后马上睡觉会不会长胖，这是很多人关心的一个问题。那么，饭后马上睡觉究竟好不好呢？午饭后睡觉有什么危害呢？饭后午睡会胖吗肥胖是很多人都很担心...
现在天气这么热，中午当然要午睡了，可是夏季的午睡一不小心就睡过了时间，夏季午睡要多久合适？夏季午睡的最佳时间是几点？夏季午睡多久合适不管是夏季还是冬季睡午觉的时间都最好不要超过半个小时，以10-20分钟是最好的，因为睡...
很多朋友都会有午睡的习惯，但是不当的午睡方式加重身体负担，只有掌握了正确的午休方法，才能事半功倍，从而有更高效率的工作方式。办公室如何午睡 12点至15点的30分钟睡最好 睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期...
对于上班族来说，一天有一大半时间都呆在了办公室里面，如何睡个舒服的午觉便成为了大家共同的心愿，今天小编来给大家介绍一下办公室午睡神器，了解一下办公室午休怎么舒服吧！办公室午睡神器最方便神器：TrtlPillow午睡颈枕（花花...
在我们的意识里，好像从小到大都有午睡的习惯，那么午睡是必要的吗？午睡会带来那些好处呢？午睡是否也会有坏处呢？午睡有必要吗有必要的。午睡对于协调生理时钟和24小时周期是有帮助的，研究表明，午睡对健康的帮助远远超过药物，适...
职场准妈妈如何午睡？这样睡并不可取，原因有三对于备孕了很长一段时间，发现自己真怀上了，真是久旱逢甘霖，是人生一大幸事，同样，伟大的背后是一堆苦难的积累。有的准妈妈有了爱睡觉的习惯，合理的午睡可缓解身体疲劳，以更加好的精...
30分钟左右比较适合。白领午睡睡多久合适1吃过午饭，我们常常本能地打个哈欠，感到丝丝困倦。这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。午睡正是保护人体的正常生物节律。德国的研究者坎贝尔认为，睡眠周期是...
中午睡不着怎么办？1、准备一些小枕头，耳塞等，睡觉的时候不要压着脸了，舒缓脸部神经。2、对光线有要求的朋友可以拉住窗帘或者关上门窗。3、害怕噪音干扰的朋友可以备好防噪音耳塞，或者自己单独一下小屋避免打扰。4、在头部...
很多人都会有午睡的习惯，午睡是为为了给下午提供充沛的精力，特别是上班族来说，那么午后睡觉为什么会头晕呢，午睡要注意什么呢。午后睡觉为什么会头晕 午睡后头晕，原因很多，对于偶然出现的午睡过后头晕、头痛、乏力等现象，不...
现在很多人上班都有一个午休时间，家庭主妇中午也喜欢拥有自己的午休时间。我们知道晚上睡觉时要卸妆的，中午休息这么一会儿不卸妆没事吧！这样想你就错了。午睡要卸妆吗？午睡要不要卸妆？午睡要卸妆吗最好卸妆。如果条件允许...
不要午睡太长时间；不宜饭后马上就上床；不宜和衣而睡。老人午睡需要注意什么11、午睡时间不宜太长老人睡眠时间较少，白天睡的时间过长，势必使夜晚难以入睡。因此，老年人午睡应以1小时左右为宜，不宜睡时过长。2、不宜饭后马上...
很多公司并没有专设的员工休息区，中午困了，大部分人采取的都是在办公桌上趴着打个盹，好缓解一下脑疲劳，让下午更有精力。可一觉醒来，往往会感觉头昏沉沉的，视线模糊，而且颈痛腰酸。骨科专家解释，这是由于颌面向下或侧向枕臂趴...
宝宝们需要睡眠的时间很长，那么宝宝午睡的时间多久是比较合适的呢？宝宝午睡的最佳时间点是几点？宝宝睡午觉会有哪些好处？宝宝午睡多久合适宝宝午睡1-3小时为宜。其实，午睡不是睡得越多越聪明。宝宝的午睡时间不宜过长，白天...
比较好能够睡在沙发上，如果办公室没有沙发那么也可以把几把椅子摆在一起，将其中一把椅子的椅背调整为比较低状态，然后靠在上面，腿尽量伸展开放在椅子上，这样可以避免腿部浮肿。还可以自己带个小毯子或者小靠枕，让自己午睡更...
1、坐着或趴着打盹因为条件限制，不少人坐着或趴在桌沿上睡午觉。久而久之，就会形成坐着或趴着午休的习惯，这样就会对身体健康没帮助。2、随遇而安就乱午睡午睡不能随便就睡，更不能在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就...
这段时间天气比较的热，上班族们都会午睡休息，有些人睡醒后心跳会稍微加速。那么为什么午睡醒后心跳加速?午睡醒后心跳加速怎么办?为什么午睡醒后心跳加速正常成人在安静时的脉搏，每分钟为60---100次，它可随年龄，性别，劳动和...
午睡有哪些好处，无论是美国太空总署的研究报告，还是德国精神病研究所的睡眠研究报告，都肯定了午睡的好处。适当合理的午睡，对下午的工作效率和工作注意力的集中都有着很大的提升作用，下面分享午睡有哪些好处。午睡有哪些好...
充气颈枕是必备、醒后要有缓冲时间、备上毯子以保暖。白领该如何午睡更健康1充气颈枕是必备正确午睡的睡姿，原则是不压迫内脏器官，这样才有利于休息，像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这...
人们常说春困秋乏，在高强度的工作下忙了一上午，如果中午不能好好睡一觉调整状态，到了下午整个人都会不好了。那么午睡的最佳时间是什么？午睡的好处又是什么呢？让我们来了解一下吧！午睡最佳时间现代医学认为，睡好午觉很有好处...
可以。白领每天午睡可以提高工作效率吗1白领工作压力大睡眠一直是一个问题，晚间睡眠不足也是常有的事情，所以在这种疲惫的状况下一定不要放弃午间的睡眠，午间睡眠是质量最高效率最好的睡眠状态，短短半个小时可以缓解身体...
很多公司并没有专设的员工休息区，中午困了，大部分人采取的都是在办公桌上趴着打个盹，好缓解一下脑疲劳，让下午更有精力。可一觉醒来，往往会感觉头昏沉沉的，视线模糊，而且颈痛腰酸。骨科专家解释，这是由于颌面向下或侧向枕臂趴...
当上午的工作刚忙碌完，人体极度疲惫的时候，有的人一趴在桌子上就能快速入睡，而有的人却怎么也睡不着。中午睡不着怎么办?1、准备一些小枕头，耳塞等，睡觉的时候不要压着脸了，舒缓脸部神经。2、对光线有要求的朋友可以拉住窗...
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