关于7大饮食方案孕育健康聪明宝宝的百科
方案1、补充蛋白质有助于胎儿脑细胞的完善准妈妈的身体需要更多的蛋白质来帮助胎儿生成细胞。孕期每天需要多吸收10克蛋白质（约等同于一杯牛奶和一碗谷物所含的量）。其它可以补充蛋白质的食物包括：早餐时的一杯酸奶、午...
做好孕前准备孕育健康聪明宝宝20-35岁的年轻女性尤其要注意孕前的心理调节，要从心理上承担起为人父母的责任；35岁以上高龄女性的孕前准备工作，一定要注意身体准备，在医生的指导下做好孕前检查。如有早产史等（≥2次怀孕)一...
采访晓雯：什么高蛋白食品、黑五类食品、绿叶蔬菜等等，能吃得下的，应统统不拒绝，尤其是那些有助胎儿大脑发育的食物，我巴不得每样吃进嘴里都会立刻生效！在家人的大力支持下，我已把自己的身体形状搁置一旁。比如听说胎儿对脂肪...
1、饮食量要控制。准妈妈中期后一般食欲都好，进食量较多，这时一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物，每日在5—6两左右。不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生“巨大...
采访晓雯：什么高蛋白食品、黑五类食品、绿叶蔬菜等等，能吃得下的，应统统不拒绝，尤其是那些有助胎儿大脑发育的食物，我巴不得每样吃进嘴里都会立刻生效!在家人的大力支持下，我已把自己的身体形状搁置一旁。比如听说胎儿对脂...
营养专家指出，要想做一位负责任的好孕妈妈，要做好胎教、按时产检、积极地了解孕产资讯以及吃富有营养的食物等。胎儿的营养都源于妈妈，所以妈妈自身营养的摄取是很有讲究的。特别是脑部营养，因为人的大脑发育是一次性完成...
胎儿的营养都源于妈妈，所以妈妈自身营养的摄取是很有讲究的。特别是脑部营养，因为人的大脑发育是一次性完成的，没有重新来过的机会，所以要孕育一个聪明宝宝，要特别注意摄取脂肪酸、胆碱、蛋白质、锌、铁等脑部营养。特别注...
方案1、补充蛋白质有助于胎儿脑细胞的完善准妈妈的身体需要更多的蛋白质来帮助胎儿生成细胞。孕期每天需要多吸收10克蛋白质（约等同于一杯牛奶和一碗谷物所含的量）。其它可以补充蛋白质的食物包括：早餐时的一杯酸奶、午...
孕一月血液循环开始、甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展、脑部、脊髓、口腔、消化道形成，宜在均衡营养，均衡饮食的基础上补充钙、铁、铜、维生素A，主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中...
营养胎教，讲究孕妇饮食调理，既照顾孕妇的口味，又注意食物营养，以保证孕妇和胎儿的物质需要。具体来说，是根据妊早，中，晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇获取食品中的7种营养素（即蛋白质，脂肪，碳水化合物（糖），矿物质，维生素，水，纤维素）...
为了孕育一个聪明健康的宝宝，从怀孕之前半年我就开始注意自己的饮食营养和身体健康了。怀孕后更是小心翼翼、不敢懈怠，除了做好胎教、定期的检查外，我和家人的主要精力都花在了营养食品的选择和摄入上……准妈妈的孕期营...
1、补充铁质：铁质不足会导致胎儿智商低。怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够...
每对夫妇都希望生出既健康又聪明的孩子，从许多迹象看，孩子智力和体制的好与差，与受孕季节有明显关系。而选择适宜的时机受孕、生产，对于妇女的孕期保健、孕期营养、产后恢复、胎儿在母体内生长发育以及出生后的生长发育起...
1、音乐胎教为培养宝宝的音乐细胞，很多妈妈都会做音乐胎教。但是作为胎教的音乐，应是稍微轻缓、柔和、有规律的，才能起到安抚胎儿、调节胎儿昼夜规律的作用。2、适宜的营养胎教从得知怀孕开始，孕妈就要注重营养饮食。孕期...
聪明锦囊：要补充叶酸，多让丈夫吃下面的食物：动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁以及优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料，充足的优质蛋白质可以提高精子的数量...
1、补充铁质：铁质不足会导致胎儿智商低。怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够...
准备怀孕，女性要注重保养，才能生出健康可爱聪明的宝宝。1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体...
营养专家：晓雯你好!你是一位负责任的好妈妈，你做得很好，比如胎教、按时产检、积极地了解孕产资讯以及吃富有营养的食物等都是值得肯定的。胎儿的营养都源于妈妈，所以妈妈自身营养的摄取是很有讲究的。特别是脑部营养，因为...
孕期耍点小心机，轻松孕育聪明健康宝宝女人在十月怀胎的时候，既享受着肚子里新生命带给我们的幸福，但同时也担心着宝宝每时每刻的健康动态。对于宝宝的健康问题，身为准妈妈我们时刻不敢有丝毫怠慢。我们小心谨慎生活，生怕吃...
燕妮要做妈妈了，这本是件令所有女人欣喜、兴奋的事儿。可是，在欢喜的同时，燕妮心里还有几分忧虑：她和丈夫个子都不高。她不想再让自己的孩子承受“低人一等”的命运。怎样才能让宝宝长得更高些呢？她很想知道答案。在豆豆妈...
孕期聪明进食原则通过以上的介绍我们已经知道了准妈妈在孕期中所需要的营养物质以及各种营养物质的重要性。那到底要如何进食才是聪明的呢？其实，准妈妈孕期所需要的营养物质就在我们日常的食物中。蛋白质、脂肪、碳水化...
第1步：天时首先，最佳生育年龄对于男女双方来说都很重要。一般来说，女性%26lt；18岁或≥35岁怀孕，妊娠危险性将明显增加，因为年龄过小容易造成难产和影响胎儿发育，而年龄过大，不仅难产率和妊娠合并症明显增加，胎儿的畸形率和痴呆...
营养专家指出，要想做一位负责任的好孕妈妈，要做好胎教、按时产检、积极地了解孕产资讯以及吃富有营养的食物等。胎儿的营养都源于妈妈，所以妈妈自身营养的摄取是很有讲究的。特别是脑部营养，因为人的大脑发育是一次性完成...
什么高蛋白食品、黑五类食品、绿叶蔬菜等等，能吃得下的，应统统不拒绝，尤其是那些有助胎儿大脑发育的食物，我巴不得每样吃进嘴里都会立刻生效!在家人的大力支持下，我已把自己的身体形状搁置一旁。比如听说胎儿对脂肪的需求...
一年倒计时准父母都要做孕前检查我国取消强制性婚前检查已有近7年，各地婚检率明显下降，而新生儿出生缺陷发生比例却逐年增高。专家提醒，如果准备怀孕而且没有做过婚检，千万不能再忽略孕前检查。最好在准备怀孕的半年前就...
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