关于孕妈的百科
现在的女性很多都是职业女性，在竞争的环境下，不仅是女性，每个人都需要保持一个专业形象。当然，孕妇也一样需要保持自己的专业形象。很多女性一旦怀孕之后，都不得不穿上沉闷的孕妇装。其实，你只需要稍作改变，就可以让自己在怀...
妈妈怀孕期间饮食要搭配得当，不可对某种食物喜欢就大量使用，从而造成营养摄取不均衡。每天尽量选择不同食物，并经常更换，以达到“均衡饮食”。奶类提供养分：可提供蛋白质、钙质、脂肪、糖类等。食物来源：牛奶、酸奶、奶酪等...
1、拍孕妇照的时间孕妇拍大肚照还是选择在孕7个月左右比较合适，比较好不超过8个月。月份小肚子还没涨出来，而7个月肚子也涨出来了，行动还没有那么蠢，发生意外的可能性比较小。2、人员现场准备孕妇在拍摄时候，比较好有具有...
准妈妈的着装选择胸罩从怀孕到生产，乳房约增加1—2个罩杯，准妈妈应根据自身乳房的变化随时更换不同尺寸的文胸，不能为了省事而一个尺码用到底。建议孕妈选择专为孕妇设计的文胸，这类文胸多采用全棉材料，肤触柔软，罩杯、肩带...
叶酸，又称维生素B9，胎儿生长过程中的必备物质，是维生素B群中的一种营养素，具有水溶性的特点，因此无法在体内聚集起来。下面本站小编带大家来看一下孕妈每天要吃多少叶酸？每人情况不同要咨询医生。孕妈每天要吃多少叶酸孕妈...
随着天气逐渐降温，越来越冷，睡觉之前泡个热乎乎的热水脚，睡觉都暖暖的。大家都知道孕妈妈在孕期有很多方面都需要注意的，那么秋季孕妈泡脚需要注意什么？孕妈洗澡要注意哪些？秋季孕妈泡脚需要注意什么1.孕妈泡脚需注意水温秋...
孕妇担心、恐怖、思虑的心理，都会使肾上腺素的分泌增加，如果精神长期处于担惊受怕、高度紧张之中，通过神经内分泌机制的调节，肾脏会分泌大量肾上腺素。肾上腺素堆积过多，会直接影响到胎儿的生长发育。担忧的心理谁都会有，关...
推荐一、金黄蛋黄饼干材料：蛋黄2个（约40克）、鸡蛋1个（约50克）、低筋面粉90克、细砂糖50克、泡打粉2克做法：1、低筋面粉和泡打粉混合后过筛。2、取一个干净的大碗，蛋黄、鸡蛋倒入大碗里，用打蛋器打发。打发的过程中分三次加入...
吃晚餐的重要性晚餐所需的能量占全天所需总能量的30%，它不仅是对下午能量和营养素消耗的补充，也是对晚间活动和睡眠所消耗能量和营养素的一种供给。晚餐与次日早餐间隔的时间比较长，晚餐过后的活动和睡眠的基础代谢都是...
1.芝麻酱芝麻酱有人体所需矿物质以及维生素E，对孕妈胎儿都是非常有利的。但即使如此，孕妈也要适量吃，因为芝麻酱脂肪含量过高，吃多了很容易发胖。2.南瓜孕期孕妈可以多吃点南瓜。南瓜性质温和，富含多种微量元素与果胶，对于...
激素水平的变化、缺少睡眠、孕期忧虑等。什么原因造成孕妈记忆力下降11、倘若孕妈咪在孕期没有休息好，就会影响孕妇的注意力，从而无法集中精神；2、孕妈咪尤其是新手妈咪们，对于即将面临的发生巨改变的产后生活也占据了很...
1、粗杂粮、薯类和蔬菜代替一部分的主食我们平时吃的馒头、白面包、白米饭、面条等都属于精白米面，它们不含膳食纤维，几乎就是纯的碳水化合物，饱腹感弱，但升糖指数却非常高，吃完之后血糖波动大，当时饱得快但很容易就饿了，不...
深呼吸当吸气时，你会感到肺的最下部充满了空气，肋廓下部向外和向上扩张，随之而来的是缓慢而深沉地将气呼出。这会产生一种镇静的效果，在子宫收缩的开始和结束时做上述呼吸是最理想的。浅呼吸只要使肺部的上部充气，这样胸部...
孕35周左右时，多数胎儿已经入盆，这不仅能使准妈妈感觉呼吸顺畅许多，从孕中期即出现的肋骨下缘钝痛症状也将有所缓解。不过，对于那些胎头尚未下降的准妈妈来说，你可能还需要再忍受几周。这种不适感对胎儿发育影响不大，但如果...
对于咱们孕妈而言，整个怀孕期间最重要的一件事情就是“吃”了，咱们孕妈现在吃东西，要考虑的事情就多了，营养丰富那是必须的，但是在这里我也要提醒宝妈们一句：怀孕期间也不要吃太多的大鱼大肉，也要吃一些粗粮啊。大鱼大肉富含...
职场孕妇在上班期间最大的饮食烦恼，一是较难有想吃就吃的条件，二是担忧工作餐缺少营养。怎样吃出营养来，相信是很多职场孕妇关注的问题。其实，即使是在公司吃工作餐，只要注意营养的均衡搭配，工作中的准妈妈一样可以满足自己...
社会的改变，越来越多的女性成为了职场孕妈。有的人乐于享受这种家庭工作两不误的状态，有的人却担心劳动会引起流产或对胎儿不利，在整个孕期不愿上班，经常请假休息，家务活也全都包在丈夫或家人身上。其实，孕期完全放弃运动是...
荷尔蒙变化引发抑郁据了解，近年来，产前出现精神问题、心理问题的女性正呈上升趋势，仅在该热线咨询的女性已经占到全部咨询总数的15%以上，上升率为9%，远远超过产后抑郁症每年2—3%的上升率，其中以白领女性为主。产前抑郁症是...
学习自然分娩技巧1、主动了解分娩相关的知识分娩对于很多女人来说，都是零经验，面对未知的一切，难免会忐忑。要想消除心中的不安，在产前接受相关的教育还是很有必要的。准妈咪应该有注意到，在你产检的医院也会开设分娩相关...
一.怀孕初期饮食注意：首先，确保每天的蛋白质的摄入，平时选择容易消化吸收且富含优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。其次，确保每天的矿物质和维生素的摄入。饮食多选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维...
为什么现在的孩子眼睛越来越大?主要是和人们生活水平不断提高，有着一定的关系，现在人的生活水平在不断的提高，对于平时的穿衣打扮也会特别的注意，尤其是注重自身的保养，皮肤状态会比以前明显好很多，而且人类的精英也在不断...
孕期水肿吃什么摄取高蛋白、低盐饮食：每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如...
准爸爸陪产的心理准备告诉自己待产是一场“持久战”，要有做好打持久战的准备。别忘了给自己带上干净的衬衣、舒适的鞋、足够吃饱的点心，带上一两本漫画书或笑话书，为自己和妻子的交流预备谈资。不要在意妻子的“拒绝”。...
含油质的鱼类油质鱼类含有一种可以构成神经膜的要素DHA，它有助于帮助胎儿视力更全面的发育。孕妈不要懒省事买罐头吃，最好是吃新鲜烹饪的，保证每周吃2次。含钙高的食物医学调查显示，缺钙的孕妈妈生下的宝宝少年时患近视的...
孕期营养会影响宝宝出生后的智力，吃对了宝宝更聪明，吃错了也会多多少少影响宝宝智力。特别是以下有两种食物，很多人误以为它们是补脑食物，然而吃多了却对宝宝智力发育不利：猪脑：老人家常唠叨吃脑补脑，然而猪脑不仅没啥营养优...
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