关于怀孕了怎么保健准妈妈必知的保健方法的百科
第一点、准妈妈不宜佩戴隐形眼镜现在很多女人出现近视的问题，想要看清楚东西就要戴眼镜，其中不少女性爱戴隐形眼镜，因为它可以直接放入眼睛中，戴着不仅方便还能让眼睛看起来更大更有神。准妈妈最好不要戴隐形眼镜，不然会增...
恭喜您！您怀的是双晌眙，听到这个消息，不少的孕妈妈都会高兴得不亦乐乎！高兴之余要认识到双胞胎不同于单胞胎，无论是在饮食上还是在日常生活保健上都要注意。具体注意以下几方面。第一，双胎妊娠应加强营养。通过加强营养，食用...
进入第4个孕月，你便在孕吐孕反频频向你挥手告别之际，跨进了怀孕的黄金时段——孕中期(第4～7孕月)。时值你心情最爽，体感最佳。已“孕味”十足的你，应抓住这“大有作为”的时期，积极、科学、全面地行动起来。在这阶段，你腹中...
一、妊娠及月经期的妇女，因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。二、患有各种严重出血病的人，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，在进行足底按摩时，可能会导致...
每一位准妈妈在孕育生命的过程中都自己的宝宝健康、可爱、聪明、漂亮。对于药品，人们通常认为依据药品说明书服用是比较安全的。但是，对于孕妇来讲，一旦误用或滥用药物，极可能造成难以弥补的后果。1.补药好似“催吐药”妇...
1、有规律地进食，少食多餐规律的饮食有利于保持良好的身体状态。准妈妈要尽量选择新鲜的食物，各种食物的搭配也应该丰富一点。任何时候，也不要喜欢吃什么就狂吃一顿，不喜欢吃的时候，一点都不吃。少食多餐，不仅可以保证能量...
自行车已成为人们的主要交通工具和健身工具。特别是妇女怀孕以后，骑自行车上下班比挤公共汽车好处更多。它不但是孕妇的一种适量的体育活动，而且还能避免因乘公共汽车遭受碰、撞、挤而发生意外。不过孕妇骑自行车应注意...
准妈妈们何时开始补叶酸？从准备怀孕就开始服用每日400微克的叶酸，一直吃到怀孕三个月以后，再往后继续服用也可以。Q1：孕妇补叶酸是食补还是吃人工合成叶酸？人工叶酸比天然叶酸稳定、高效，这在维生素中很难得。当然天然蔬菜...
酒精对孕妇的伤害是毋庸置疑的。据研究，喝酒后酒精可通过血液进入胎盘，可能导致胎儿发育缓慢，大量酒精可能致胎儿畸形或者神经系统发育不良导致智力低下。有研究表明，孕期喝酒的孕妇产下的婴儿某些疾病的发生率，要比不喝酒...
滚法以手背近小指侧部分附着在治疗部位上，手指任其自然，肘关节微微屈曲，腕关节往返旋转活动，连续不断。动作均匀协调，避免来回摩擦或跳动。此手法接触面积较广、压力较大，适用于肩、背、腰、臀及四肢等肌肉较丰厚的部位。揉...
营养要均衡怀孕期间，合理营养及平衡膳食对胎儿的发育有很大影响，每种营养素的供给都要充足均衡，比例适宜。通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素等。蛋白质主要由动物类食品提供，是...
1、怀孕第七个月“始受广精以成其骨”是胎儿骨骼长大的时期，孕妇要多做些摆动四肢和伸展的动作，居住的环境要避免燥热，吃的东西要避免性寒的食物，可多吃米饭，是谓“养骨而坚齿”。另外还要避免生气、号哭，衣着要注意保暖，不...
从怀孕到分娩一般经历40孕周，分为三期。孕早期(12周内)孕中期(13--27周)孕晚期(28周后)一、孕早期保健要点：1、避免不良因素对胚胎的影响：不到拥挤的公共场所，避免病毒感染不接触猫狗，不吃未经煮熟的鱼、肉类避免接触放射...
进入孕晚期以后，孕妇子宫已经极度胀大，各器官、系统的负担也接近高峰，因而，孕妇心理上的压力也是比较重的。由于体型变化和运动不便，孕妇心理上产生了一些变化，有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定...
孕妇的食欲和睡眠恢复正常，特别是出现了胎动，对她们是一种莫大的安慰。在这一阶段，通过生活、工作和休息的适当调整，保证良好的心理状态非常重要。本来女人在怀孕时的情绪就时好时坏，而意外怀孕更是让女人措手不及，要的突然...
大多数孕妈咪们都会发愁如何度过漫长无趣冬季，其实，虽然冬季对孕妈来说有很多不便，缺乏了不少乐趣，但是大家也正可以利用这个季节做好保健，不仅对自己和胎儿的健康有利，还能让生活变得更加充实惬意。1、远离反季节蔬果冬天...
近视新妈妈有时候突然看不清远处的物体了，这是因为怀孕时荷尔蒙的波动而导致的视力障碍。但是，有很多时候，这种所谓的近视现象并不是真正的近视。在医学上，一般来讲，只要眼睛在看5m远时，外来的平行光线在视网膜前聚焦，在视网...
近年来，越来越多市民选择中药足浴作为养生保健的一种方式。四川省反射医学协会副秘书长郭文清提醒，尽管中药足浴在养生保健方面具有一定功效，但中药足浴保健也有禁忌，至少有七类人不宜进行。一是妊娠及月经期的妇女，因为中...
准妈妈做任何一件事前先三思，特别是遇到以下生活中的“红灯”别硬“闯”！洗热水澡高热可造成胎儿神经细胞死亡，使脑神经细胞数目减少，而脑神经细胞死亡后是不能再生的，只能靠一些胶质细胞来代替。这些胶质细胞缺乏神经细胞...
勿让环境影响胎儿发育成人对世界环境的污染具有较强的免疫、保护能力，但是，未出世的胎儿却未必能够抵挡染物的侵袭。很多健康的父母生下不健康的孩子，或在同一地区大量地诞生出患有同种疾病的婴儿。这些往往是由于被污染...
孕吐吐得腰都直不起来！胃口也变得好奇怪，特别爱吃酸！特别容易发脾气！专家告诉你，这是孕期健康的表现！以下这9点都是孕期健康的表现，孕期准妈妈必知。柔软的乳房近90%的女性在孕期有乳房疼痛的经验。这是健康的情况，它表明乳腺...
孕晚期，由于胎宝宝的不断增大，孕妈妈的负担也逐渐增加。这些负担除了体形巨大而产生的身体不适以及产期临近内心有所不安外，这段时期，也就是妊娠后三个月，孕妈妈最易出现不正常妊娠反应或染上某些疾病，所以绝不可掉以轻心。...
一、避免心理上过于放松身体状况的安定，可能会导致精神上的松懈，孕妇会大舒一口气。但是，孕中期并不一定就平安无事。如由于怀孕造成各个系统的负担，可能加重原有的心脏、肾脏、肝脏等病情;孕中期也可能会出现各种病理状...
由于体型变化和运动不便，孕妈妈心理上产生了一些变化，有许多孕妈妈会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至会因心理作用而自感全身无力，即使一切情况正常，也不愿活动。由于临近预产期...
进入孕后期以后，孕妈妈子宫极度膨胀，各器官、系统的负担也接近高峰，因而，孕妈妈心理上的压力也更大。由于体型变化和运动不便，孕妈妈心理上产生了一些变化，有许多孕妈妈会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定、...
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