a4腰為什麼也叫水桶腰?a4腰和水桶腰有什麼區別?
來源:時髦站 1.04W
繼a4腰流行不久後又有人提出了水桶腰的概念,他表示a4腰其實就是水桶腰,難道a4腰真的就等於水桶腰了嗎?a4腰為什麼也叫水桶腰?a4腰和水桶腰有什麼區別?
a4腰為什麼也叫水桶腰
A4紙是由國際標準化組織的ISO 216定義的,規格為21*29.7cm(210mm×297mm)。所以,只要腰的寬度小於21cm(210mm),都可以稱之為A4腰。A4紙寬21釐米,19升的礦泉水水桶寬25.5釐米,比紙寬了約20%,但為啥看起來差不多呢?這其實是個視錯覺,水桶是圓柱體,最寬處離得遠。所以a4腰和水桶腰尺寸是一樣大的,人們才説a4腰又叫水桶腰。a4腰和水桶腰有什麼區別
繼馬甲線、人魚線、反手摸肚臍、鎖骨放硬幣等一系列好身材標準之後,又一逆天的“A4腰”標準橫空出世了!不得不感歎人類對極致身材的不倦追求啊。不過,今天小編要講的不是“小蠻腰”,而是人人為之痛恨的“水桶腰”,當腰上長肉越多,對身體的危害可能就會越大。有些人明明看起來不胖,四肢修長,體重也達標,唯獨腰圍過粗甚至超過臀圍,這樣的體型從外觀上看很像“蘋果”,也被形象地稱作蘋果型肥胖。腹部是最容易堆積脂肪的部位,當脂肪不斷在肚子附近沉積,腰圍就看起來越粗。最典型的就是男同胞們的將軍肚、啤酒肚。水桶腰是怎麼形成的
下腹贅肉的原因:上班族們日日駐守辦公室,吃飽就坐,有時工作忙起來連水都來不及喝,所以好多人都有便祕難題,久而久之,大肚腩就不經不覺跑出來啦上腹聚脂的原因:身體的新陳代謝率降低,加上平時缺乏運動,而且喜歡吃甜品和冷飲,肥肉就很容易積聚在上腹部位。水桶腰怎麼減肥
1.管住嘴飲食要多樣化,營養均衡。不過多的吃甜品、肉類、蛋類等食物,養成吃蔬菜,吃粗糧的習慣。2.養成不吃零食,按時睡覺的習慣。每天按時睡覺,睡眠時間至少保證7-8小時,拒絕零食的誘惑。3.邁開腿讓身體動起來。工作之餘選擇跑步、游泳、球類等運動,尤其是腹部鍛鍊,讓多餘的脂肪消耗掉。4.不要亂吃減肥藥,減肥藥容易對身體產生副作用。5.儘量保持心情的愉悦,及時的解壓。抽時間讓自己節奏慢下來,放鬆心情。有水桶腰怎麼辦
1.早餐吃豐富點,可以喝杯豆漿或牛奶,吃點麪食,如1-2個包子、1碗麪、1碗粗糧粥,吃一碟蔬菜,再吃1個蘋果。早餐吃得豐富點,有利於提高新陳代謝,避免午餐和晚餐吃太多。2.午餐注意控制熱量,多吃蔬菜,少吃肉類,飯量適當,一般7、8分飽就好,不要吃太飽。3.晚餐可以吃1-2個水果,1碟蔬菜,加1碗粗糧粥。4.不吃薯片等零食,不吃燒烤和串串香,少喝含糖飲料,多喝白開水。5.飯後散步半小時,或站立半小時,不要吃完飯立即坐下。6.課間起來多走動,倒水喝、去洗手間,或者在走廊站一站,眼睛遠眺,充分休息。