關於午睡的百科
當上午的工作剛忙碌完，人體極度疲憊的時候，有的人一趴在桌子上就能快速入睡，而有的人卻怎麼也睡不着。中午睡不着怎麼辦?1、準備一些小枕頭，耳塞等，睡覺的時候不要壓着臉了，舒緩臉部神經。2、對光線有要求的朋友可以拉住窗...
有必要。白領午睡有必要嗎1很多白領工作了一上午就會犯困，這時候可以讓身體休息一下，中午的時間是最好的時間，午睡讓人下午也有精神，因為中午的時候大腦中的血液是比平時要少許多，身體處於鬆弛的樣子，休息好的話對工作效率...
預示近期你的狀態不是很好。夢見午睡被打擾1夢見睡覺被打擾，得此夢，乃事業中多受他人之牽絆，因金錢之事引來煩惱者，生活更有不利之意，與他人間相處不和，彼此爭執不斷。如做此夢，左右逢源之人，善於交涉，事業可有改善之徵兆。夏...
一般我們都認為睡眠在夏天的時候是比較多的，所以在冬天的時候一般都不午睡，這要是冬季午睡的話對身體好嗎？冬季午睡多長時間比較合適？冬季午睡好嗎如果吃過午飯能夠短暫休息一會兒，非但不會浪費時間，反而會讓下午的精力更充...
不要午睡太長時間；不宜飯後馬上就上牀；不宜和衣而睡。老人午睡需要注意什麼11、午睡時間不宜太長老人睡眠時間較少，白天睡的時間過長，勢必使夜晚難以入睡。因此，老年人午睡應以1小時左右為宜，不宜睡時過長。2、不宜飯後馬上...
吃完午飯美美地睡個午覺，下午才能集中精力工作，所以越來越多的上班族有了午間在辦公室休息的習慣。有的人喜歡吃完飯後立馬睡覺，睡足1個多小時才起來接着上班，可是這樣真的好嗎？到底睡多久，才獲益最大？午睡有哪些好處6分鐘：記...
午睡有哪些好處，無論是美國太空總署的研究報告，還是德國精神病研究所的睡眠研究報告，都肯定了午睡的好處。適當合理的午睡，對下午的工作效率和工作注意力的集中都有着很大的提升作用，下面分享午睡有哪些好處。午睡有哪些好...
可以。白領每天午睡可以提高工作效率嗎1白領工作壓力大睡眠一直是一個問題，晚間睡眠不足也是常有的事情，所以在這種疲憊的狀況下一定不要放棄午間的睡眠，午間睡眠是質量最高效率最好的睡眠狀態，短短半個小時可以緩解身體...
充氣頸枕是必備、醒後要有緩衝時間、備上毯子以保暖。白領該如何午睡更健康1充氣頸枕是必備正確午睡的睡姿，原則是不壓迫內臟器官，這樣才有利於休息，像伏案而睡這種睡姿是直接否決的。建議男士採取仰卧位或右側位睡姿，這...
很多公司並沒有專設的員工休息區，中午困了，大部分人採取的都是在辦公桌上趴着打個盹，好緩解一下腦疲勞，讓下午更有精力。可一覺醒來，往往會感覺頭昏沉沉的，視線模糊，而且頸痛腰痠。骨科專家解釋，這是由於頜面向下或側向枕臂趴...
睡前不吃油膩食物，不吃得太飽。小暑午睡怎麼睡更健康1如果在小暑的時候午睡，我們就是要養成每天定時定量的習慣，午睡最好是在早上睡醒之後的八個小時，以及晚上睡覺前的八個小時，也就是一天活動時間的中間。即使在那個時間...
對於上班族來説，一天有一大半時間都呆在了辦公室裏面，如何睡個舒服的午覺便成為了大家共同的心願，今天小編來給大家介紹一下辦公室午睡神器，瞭解一下辦公室午休怎麼舒服吧！辦公室午睡神器最方便神器：TrtlPillow午睡頸枕（花花...
時間以半小時以內為宜；帶一個頸枕；儘量躺着。上班族怎麼午睡健康1只有正確午睡才可以讓精神狀態變得更好，一般午飯吃完以後過半個小時，然後躺着睡覺，因為半個小時以後食物已經消化的差不多，睡覺就不會對消化造成影響，如果有...
很多辦公室的白領都有午睡的習慣，中午小憩一會兒可以幫助我們迅速恢復腦力和緩解視覺疲勞。因此，午睡也是提倡的養生的一種方式。但是，有的人在午睡的過程中會出現流口水的現象，這究竟是怎麼一回事呢？午睡流口水怎麼回事首...
10-30分鐘左右是合適的。白領午睡睡多久1一般白領的工作比較忙，中午吃完飯就剩下半小時至一小時的時間了，這時候大家會選擇午睡，但是因為還要工作午睡總會不踏實，蘋果綠天然養生專家説可以自己制定一個時間範圍，這樣睡的不...
大家知道午睡需要卸粧嗎，午睡用不用卸粧呢，午睡不卸粧對皮膚有什麼危害嗎？午睡應不應該卸粧呢？今天就一起來看看吧！化粧後午睡需要卸粧嗎建議卸粧。我們都知道，化粧品不能帶着睡覺，否則不利於皮膚的健康。而午睡也是睡覺，在睡...
30分鐘左右比較適合。白領午睡睡多久合適1吃過午飯，我們常常本能地打個哈欠，感到絲絲睏倦。這並不是我們懶散，而是由於我們體內的生物節律在起作用。午睡正是保護人體的正常生物節律。德國的研究者坎貝爾認為，睡眠週期是...
忙碌了一上午，很多人都會抽中午的空閒時間休息一下，緩解疲勞。但是中午吃完飯後馬上睡覺會不會長胖，這是很多人關心的一個問題。那麼，飯後馬上睡覺究竟好不好呢？午飯後睡覺有什麼危害呢？飯後午睡會胖嗎肥胖是很多人都很擔心...
人們常説春困秋乏，在高強度的工作下忙了一上午，如果中午不能好好睡一覺調整狀態，到了下午整個人都會不好了。那麼午睡的最佳時間是什麼？午睡的好處又是什麼呢？讓我們來了解一下吧！午睡最佳時間現代醫學認為，睡好午覺很有好處...
在我們的意識裏，好像從小到大都有午睡的習慣，那麼午睡是必要的嗎？午睡會帶來那些好處呢？午睡是否也會有壞處呢？午睡有必要嗎有必要的。午睡對於協調生理時鐘和24小時週期是有幫助的，研究表明，午睡對健康的幫助遠遠超過藥物，適...
天氣熱起來了，小仙女們中午都需要午睡一下。這個時候問題來了，午睡需要卸粧嗎？下面本站小編帶大家來看一下午睡多長時間需要卸粧？午休1小時與2小時的卸粧方法。午睡多長時間需要卸粧超過1個半小時需要卸粧。一般的午覺並...
我們大家都知道，午睡是現在大多數人都會做的，而很多人在午睡的時候都是趴桌子上枕胳膊水睡的，那麼我們便了解一下女子枕手臂午睡1個小時右手癱了？午睡作用有多大？女子枕手臂午睡1個小時右手癱了湖南長沙，39歲女子在家搞完衞...
午睡的時候，其實體温會降低一點點，這時候就需要蓋一些衣物，以免着涼。那麼，午睡醒來之後可以馬上洗頭嗎？午睡醒來多久之後可以洗澡呢？午睡醒來可以洗頭嗎建議不要馬上洗。一般午睡之後是不建議馬上洗頭的，午睡之後人體處於比...
充足的睡眠對寶寶的成長髮育有很重要的意義，那麼，寶寶午睡多長時間比較好呢？寶寶午睡的最佳時間是什麼時候？是不是睡得越多越好？一起來看看吧~寶寶午睡過久有什麼危害午睡分為淺睡和深睡兩個階段。寶寶剛躺在牀上時還沒有...
現在天氣這麼熱，中午當然要午睡了，可是夏季的午睡一不小心就睡過了時間，夏季午睡要多久合適？夏季午睡的最佳時間是幾點？夏季午睡多久合適不管是夏季還是冬季睡午覺的時間都最好不要超過半個小時，以10-20分鐘是最好的，因為睡...
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