關於食譜的百科
現代人注意飲食除了注重美味以外，當然還有就是希望可以飲食健康了，而山藥作為重要的滋補食材，受到現代人越來越多的喜歡。而且説到山藥的吃法可是很多，我們可以作為主食，也可以作為蔬菜，是一種有益健康的粗糧產品，受到非常多...
1、大葱的保健食譜1.葱鼓湯葱30克，淡豆鼓10克，生薑3片，黃酒30毫升。將葱.淡豆鼓.生薑並水500毫升入煎，煎沸再入黃酒一.二沸即可。此湯具有發散風寒，理氣和中的功效，適用於外感風寒，惡寒發熱，頭痛，鼻塞，咳嗽等病症。2.葱棗湯大棗...
促進青少年生長髮育的食譜，青少年在生長髮育的階段，要注意飲食的調理，一些對健康不利的食物最好不要吃，青少年應該多吃健康綠色食品，來看看有哪些促進青少年生長髮育的食譜。促進青少年生長髮育的食譜1芝麻醬拌菠菜營養評...
一日三餐食譜表，科學合理的飲食對我們的身體健康是有一定幫助的，搭配飲食，能讓我們更好的吸收食物裏面的營養成分，下面來了解一日三餐食譜表。一日三餐食譜表1週一一日三餐食譜早餐豆漿1杯、菜肉蒸包100克～200克、桔子1個...
國小生一週食譜推薦，不同年齡不同體質對食物的要求不同，相應的食譜只有合適的才是最營養的，營養食譜可以科學合理地為人體補充合適的營養物質，下面分享國小生一週食譜推薦。國小生一週食譜1星期一早餐雞蛋掛麪：雞蛋30克，紅...
營養師製作的營養食譜營養師製作的營養食譜，早餐既需要充足的碳水化合物為我們一天的開端提供能量，也需要優質蛋白質和必需脂肪酸，最好還要有適當的膳食纖維，可以給我們較為充足的飽腹感。營養師製作的營養食譜11、早餐早...
最健康的一日三餐食譜，三餐要合理搭配營養才健康，膳食中營養素種類要齊全，包括穀類、薯類、禽畜肉類、魚、蝦、奶類、豆類及其製品、水果、蔬菜、堅果及烹調油等，且數量要充足，蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養素之間的比例...
男性冬季降脂的食譜，中年，大多數人會漸漸胖起來，其原因多種多樣，男性冬季很容易疲勞，而且氣温低，很容易造成一些疾病的發生，以下分享男性冬季降脂的食譜。男性冬季降脂的食譜1竹筍銀耳湯材料：幹銀耳20克，竹筍300克，雞蛋1個，鹽適...
家庭食譜大全及做法，在我們的日常生活中，每天中午和晚上，一回到家，父母都會做好一道又一道的美食放好在餐桌上，每一道菜都是色香味俱全的，一起來看看家庭食譜大全及做法家庭食譜及做法1丸子湯冬瓜啊什麼的，適合放湯裏的蔬菜...
空氣炸鍋的食譜大全集，隨着各種新奇廚房工具不斷推出，現在空氣炸鍋流行起來了，它不是傳統的“油炸”，而是用熱空氣讓食物變熟，以下分享空氣炸鍋的食譜大全集。空氣炸鍋的食譜大全集1一、低卡版小酥肉1、裏脊肉或者雞胸肉切...
錦繡雞絲、魚茸番茄湯。青少年的營養食譜1一、錦繡雞絲原料：萵筍200克，金針菇25克，紅椒25克，雞脯肉50克，香菇25克。輔料：鹽、蛋清、生粉、葱薑汁、葵花子油適量。做法：1.洗淨原料，分別切成細絲，雞絲再用葱薑汁、蛋清、生粉拌勻...
營養師必備100種食譜，食譜在我們生活中是由不同的食材構成的，根據營養師的搭配給我們的信賴感是非常強烈的，下面介紹營養師必備100種食譜。營養師必備100種食譜1不要以為買菜簡單，這可是一個技術活，既要考慮營養還要兼顧喜...
女人一日三餐健康食譜，食補是女人養顏功課裏必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造問題肌膚，生活想要健康，想要精緻，女性一週健康食譜可不能忽視，下面分享女人一日三餐健康食譜。女人一日三餐健康食譜1一、早餐1、早...
男性一日三餐健康食譜，隨着現在社會發展的進步，人們的飲食也隨着進步，不再是以前單調的食譜，簡單的食譜不再利於人們營養的補充，男性健身沒有科學的飲食，有可能會帶來發胖的風險，也有可能會因為節食追求瘦身而帶來的健康問題...
胃不好吃什麼養胃，8個養胃食譜：1、大棗蓮子粥2、小米黃金粥3、山藥胡蘿蔔粥4、白菜燉豆腐5、蘿蔔牛腩湯6、荸薺南瓜小米粥7、養心暖胃南瓜粥8、蘋果小米粥不吃早餐是很傷胃的，胃不好的人早餐一定要吃，而且要吃得有講究，早...
龍眼痠棗茶；豬心柏子仁湯；核桃芝麻粥。白領增強記憶力食譜1龍眼痠棗茶，改善人體睡眠，增強記憶力將買來的龍眼剝開，並準備少量的酸棗，然後將龍眼肉和酸棗仁一起用開水沖泡當做茶水來飲用。每天晚上臨睡前喝上一小杯，能讓人快...
營養師推薦健康食譜，葷素搭配才是健康飲食的標準，不是愛吃肉或者愛吃菜，這樣都不好的，如果你不知道營養師搭配健康餐食譜的話，下面分享營養師推薦健康食譜。營養師推薦健康食譜1八大營養原則1、限制總能量：要逐漸降低能量的...
一、可吃的低嘌呤類食物1、主食類：米（大米、玉米、小米、糯米等）、麥（大麥、小麥、燕麥、蕎麥、麥片等）、面類製品（精白粉、富強粉、麪條、玉米麪、饅頭、麪包、餅乾、蛋糕）、蘇打餅乾、黃油小點心、澱粉、高梁、通心粉、馬...
營養均衡一日三餐食譜，民以食為天，合理的膳食很重要，一般來説健康的飲食應該是營養均衡、時間固定的，所為了身體的健康我們應該建立一日三餐的好習慣，健康的膳食要從三餐平衡主副食開始，下面分享營養均衡一日三餐食譜。營養...
養胃吃什麼？養胃食譜1、桑椹三明治材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。做法：先將桑椹罐頭打開，舀出3-4粒桑椹粒放在麪包上。接着，再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麪包片上，將麪包片對摺就可以了。功效：可以養胃，還可以明目...
一日三餐清淡食譜，每個人的一日三餐是不一樣的，有些人吃得很重口味，也有人吃得很清淡。淡長期一日三餐吃太重口味是不好的，下面分享一日三餐清淡食譜！一日三餐清淡食譜1一日三餐清淡飲食食譜需要結合個人喜好去安排，有些蔬...
成人一日三餐健康食譜表，科學合理的飲食對我們的身體健康是有一定幫助的，搭配飲食，能讓我們更好的吸收食物裏面的營養成分，下面來了解成人一日三餐健康食譜表。成人一日三餐健康食譜表1三餐配餐營養標準:1、根據“中國居...
醋溜小油菜、鯇魚頭金針湯、紫菜腐竹湯等。促進青少年生長的食譜1醋溜小油菜不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色,其中小油菜的鈣含量超過同樣重量的牛奶。醋和綠葉的食物一起此後的話對於促進鈣質的溶解和吸收來説有一定...
營養食譜一日三餐搭配表，生活中人們吃東西除了達到飽腹的目的，最重要的一點還是要注意食物中營養的吸收。所以一日三餐中的營養搭配也是非常重要的，一定要結合個人的身體情況來制定專門的營養套餐。從營養層面上而言也有...
消除水腫，可以食用紅豆陳皮排毒粥，紅豆薏仁去水腫湯等。助你消水腫食譜1一、紅豆陳皮排毒粥材料：紅豆200克陳皮5克鹽少許。製法首選需要將紅豆放在温水裏面浸泡30分鐘，接着再鍋裏煮開半升的水，這時候將紅豆放入水中煮半個...
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