關於心理壓力的百科
日前，高校培養質量專業評估機構麥可思(MyCOS)公佈了“2011屆大學畢業生流向月度跟蹤調查”調查報告，調查收回獨立IP地址的2011屆大學畢業生有效答卷共23207份，其中本科畢業生7529份，高職畢業生9103份，碩士畢業生6575份。調...
人生是沒有可能永遠都一帆風順，總會有高低起伏的過程，也會出現令人緊張、感到壓力的時刻，尤其那些事業成功人士。誤會、爭執和況爭都可能增加心理負擔。只有適時減壓，才能保持良好的心境。我們應當灌輸一個意念，即失敗、潦...
轉移注意力、與他人交流、適當運動等方式改善。如何緩解心理壓力11.轉移注意力日常中，儘可能的選擇一些自己感興趣的事情去做，將自身精力放在更有價值的事情上去，比如學習興趣愛好、觀看紀錄片、看電影、聽音樂等，通過轉...
這裏向你介紹一種“3R原則”。“3R原則”是國際上比較流行的減壓原則：即放鬆（relaxation）、縮減（reduction）、及重整（reorientation）。換句話説，是將減少遭遇壓力源的機會、放鬆自己、重新調整要求或期望值三者結合起來，在已有...
雖然目前城市孩子的營養狀況普遍較好，身體發育也比較好，但仍然有部分孩子因為各種原因身體發育比正常的孩子要遲緩，必須引起家長的重視。家長需要知道的是，兒童成長障礙成因較複雜，需要及時到專業的醫院診斷出原因，尤其不要...
新的研究證明：心理壓力可使人血壓升高，以壓迫心臟的冠狀動脈，使之產生痙攣，增加血液中不良物質含量，造成血凝塊。長期下來容易導致冠狀動脈硬化與心肌衰弱。生活中壓力隨處可見，既然沒法避免，那我們為了自身的健康着想，應該學...
一、懷孕前的生活準備想要懷上一個健康的寶寶，那麼在懷孕之前就要改變不良的生活方式，比如説休息沒有規律，經常喝煙，飲酒，那麼就容易使得自己的身體出現比較嚴重的疾病，同時也不能夠使得自己順利的懷孕。所以説懷孕前的生活...
臨牀研究中，專家發現，夫妻之間的情緒變化和不孕不育症有密切的關係。因精神因素所造成的女子不孕在臨牀中佔很大比例。約有15%不孕夫婦臨牀中發現不了器質性病因，這無疑與精神心理因素有關。據統計，我國有超過8%的女性因...
孕婦焦慮易使孩子成長中出現情緒問題英國精神病學家的研究顯示，孕婦過度焦慮不只是增加胎兒的風險，還易使他們在日後的成長中發生情緒和行為方面等問題。專家在對懷孕18-32周的孕婦進行的研究中發現，沮喪和焦慮程度高的...
不孕症是指有正常性生活、未採取避孕措施1～2年尚未受孕或未能生育者，其發病率呈明顯上升趨勢，世界衞生組織於20世紀80年代中末期在25個國家的33箇中心調查結果顯示發達國家約有5%～8%的夫婦受到不孕症的影響，發展中國家一些...
如何緩解心理壓力一、充足的睡眠睡眠不足會導致嚴重後果：不僅影響我們的身體健康，還能造成全天焦慮和緊張。有時還會形成惡性循環，因為焦慮通常會阻礙睡眠。尤其當你感到煩躁不安時，試着制定一個7--9個小時的睡眠計劃，飽飽...
孕婦精神壓力對胎兒的危害1、孕婦壓力過大容易導致流產懷孕時如果壓力過大，孕婦體內會大量釋放出一種激素，導致自發性流產。孕婦壓力大體內皮質醇含量明顯升高，皮質醇是一種抑制分泌黃體酮的激素，而黃體酮對維持健康的懷...
瞭解孩子；分享自己的經驗；時常關注孩子。孩子心理壓力大如何引導11、瞭解孩子，才能解決問題認真傾聽孩子的心聲，才能要幫助孩子。這時候家長首先要了解孩子心理壓力是什麼、壓力來自何處。所以，父母首先要聆聽孩子的傾訴，要...
林婚前便患有憂鬱症，婚後，小林長時間都有自卑、多疑、焦躁等不良情緒，因此，結婚幾年來，夫妻倆的感情並不是很好。丈夫小張心想，或許有了孩子後，可以治好妻子的心病。可是，兩人努力了很久，小林的肚子一點動靜也沒有。兩人到醫院...
孕婦中最普遍的心理壓力是擔心寶寶是否會健康；第二常見的心理壓力是發生在高齡職場孕婦中，她們過了30歲以後懷孕，因此很擔心以自己的生理狀況能否生一個健康寶寶；第三常見的是害怕懷孕對職場生涯的改變；排第四的心理壓力是...
所謂心理感冒其實就是一些輕度抑鬱症，屬於精神疾病的範疇，特別是女性在月經前期、產後、更年期容易患上抑鬱症。據世界衞生組織估計，全球每年有5.8％的男子和9.5％的婦女，會經歷一段時間的抑鬱。心理抑鬱可能由外界環境引起，比...
見到閨密們有了孩子，經常在微信朋友圈、微博上曬幸福，見人聊天三句不離孩子，很多到了育齡的女性內心難免失落。如果在朋友圈裏只有自己還沒有孩子，就更心急了。有的人不知自己究竟要不要孩子，為此感到迷惑。美國臨牀心理學...
緩解心理壓力的方法有想象法，支解法等。緩解心理壓力的方法11、想象法通過想象，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裏，聽着優美的輕音樂”，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得...
運動緩壓孕妞心情不舒服的時候，不要懶懶的攤在牀上了，跟着鴿子來做孕婦操或散散步吧。一個小小的孕婦操可能會趕走我們的不舒適哦，來，孕妞們動起來。鴿子提醒：妞們在孕早期不要做孕婦操，因為此時的胎寶寶還不太穩定。孕妞在...
1.宣泄減壓法當孕婦感到心理壓力過大的時候，要承受不了的時候，就要找個宣泄的途徑來緩解自己的心理壓力。宣泄的方法很多，如可以參加文娛活動，讓情緒在活動中得到宣泄。或是大一個無人的地方喊叫，但是千萬注意，在喊的時候且...
孩子長不高的原因多樣，專家提醒，心理壓力也可能是導致孩子長不高的重要原因。因擔心孩子的身高發育異常而到醫院帶孩子看病的家長明顯增多。專家表示：除了生理或者病理方面的因素外，心理因素也會影響孩子的生長髮育。雖然...
症狀自卑低落、焦躁不安臨牀研究中，專家發現，夫妻之間的情緒變化和不孕不育症有密切的關係。因精神因素所造成的女子不孕在臨牀中佔很大比例。約有15%不孕夫婦臨牀中發現不了器質性病因，這無疑與精神心理因素有關。據統...
再加上因卧牀安胎而活動受限，生活中大、小事情只能侷限在方圓之地解決，尤其大小便需要技巧及方法，也需要依賴他人，這種情況常常會讓準媽媽覺得失去自我掌控的能力而心情抑鬱。準媽媽的壓力住院本身對任何人都會產生壓力，更...
一、幫助孩子面對恐懼。有時候孩子會因為自己和別人不一樣，比如不跟別人一起逃學、不跟着別人作弊、抽煙、抄作業等等，就因此而受到嘲笑，甚至會受到孤立，感到恐懼、不知所措。這時，父母應當教導孩子要堅持原則，不對的事一定...
一、要對挫折實事求是地進行分析。例如，影響考試成績的因素有很多，如基礎不紮實、學習方法不對路、對學科有偏愛、對知識的理解不深把握不透徹等，並不是自己的智力低下。絕大多數人的智力是相差無幾的，即使智力上存在一點...
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