關於立夏過後吃什麼保健?四款保健食譜的百科
保健食譜一、涼拌苦瓜材料:苦瓜,植物油,醬油,豆瓣醬,精鹽,蒜泥。做法:1、將苦瓜一剖兩半,去瓤洗淨後切1釐米寬的條,在沸水中燙一下放入涼開水中浸涼撈出,控淨水分。2、將苦瓜條加精鹽後,控出水分,然後放涼開水中浸涼撈出,放入醬油...
1.櫻桃甜湯。鮮櫻桃2000克,白糖1000克。櫻桃洗淨,加水煎煮20分鐘後,再加白糖繼熬一、二沸後停火備用。每日服30~40克。此湯具有促進血液再生的功效,可用於輔助治療缺鐵性貧血。2.冬菇櫻桃。水發冬菇80克,鮮櫻桃50枚,豌豆苗5...
一、炸茄餅材料:茄子3O0克,肉末IOO克,雞蛋三枚,葱花、薑末各適量。步驟:1、先將茄子洗淨去皮,切成直徑3釐米長的夾刀片(第一刀切斷,第二刀相連);2、肉末內加黃酒、精鹽、葱、姜與味精,攪拌均勻;3、雞蛋去殼打碎,投入於澱粉調成糊,茄...
夏季出汗多而最易丟失津液,所以適當吃些酸味食物,如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等可預防流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴,健胃消食。飲食原則夏季天氣炎熱,應謹遵下面的飲食守則:一是勿忘補鉀...
鬥蛋俗話説“立夏胸掛蛋,孩子不疰夏”。疰(zhù)夏是夏日常見的症狀,患者多腹漲厭食,乏力消瘦,小孩子尤易疰(zhù)夏。立夏這日,人們煮好雞蛋,有的地方還特地用紅茶或核桃殼煮蛋,稱“立夏蛋”。將蛋放入用綵線編織的蛋套中,相...
阿膠燉肉原料豬瘦肉100克,阿膠10克,葱、姜、料酒、鹽、醬油、豬油各適量。製作方法將豬瘦肉切成小塊,放入開水中焯水,撈出,洗淨浮沫;阿膠敲碎,用酒浸泡。鍋上火燒熱,放入豬油,煸香葱姜,放入豬肉與清水,用小火燉至肉爛,加調料調好...
1、夏季失眠吃什麼1、食宜清淡喝點花樣粥夏季高温多雨,濕氣重,容易困脾。脾主運化,喜燥惡濕。濕熱困脾會影響脾運化功能的正常發揮,進而影響胃的受納能力,出現食慾不振。另外天熱人們易心情煩躁,睡眠欠佳也會影響胃腸功能導...
何首烏粥:(功效):養肝補血,益氣抗老(適應症):養胃氣,益氣血,助消化,孕產婦皆宜。(配料):何首烏50——100克,梗米100克,大棗7枚冰糖25克(製作):將大棗洗淨去核,切碎,何首烏入砂鍋,煮水煎取濃汁去渣,與米、大棗、冰糖同煮成粥(食法):早...
龍眼肉粥主料:準備十五克龍眼肉,十五克紅棗,一百克粳米。做法:先把準備好的粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸後再用文火熬半小時,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。功效:龍眼肉粥營養豐富,味道可口。服用...
冬季養生食譜—雞絲湯用料:雞脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,雞蛋1個,澱粉20克,清湯375克。做法:1、將雞脯肉切成絲,放入蛋清、澱粉拌好,放入沸水中稍燙後取出放入湯碗內;2、將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中,加鹽、胡椒粉旺火燒至湯...
立夏養生保健的原則一、清熱消暑妙方:消暑菠蘿酒配方:中興菠蘿1個,赤砂糖300克,米酒20xx毫升。製作方法:選取七八成熟,略帶香甜味,按之稍軟的菠蘿1只,切除果柄及頭部,將菠蘿連皮縱切為4塊,每塊再切成厚片,放入3000毫升容量的廣口...
春季飲食要掌握一個原則:根據氣温變化,食物由温補、辛甘逐漸轉為清淡養陰之品。早春飲食取温避涼。早春應適當吃些春筍、香椿、菠菜、柳芽、薺菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏於温補的蔬菜和野菜,不能一味食用人蔘等温熱...
1、茼蒿蛋白飲鮮茼蒿250克,雞蛋3枚。將鮮茼蒿洗淨,雞蛋打破取蛋清;茼蒿加適量水煎煮,快熟時,加入雞蛋清煮片刻,調入油、鹽即可。該飲具有降壓,止咳,安神的功效。對高血壓性頭昏腦脹,咳嗽咯痰及睡眠不安者,有輔助治療作用。2、拌...
杏仁煨梨【原料】:準備半斤梨、十二克甜杏仁【製作】:1、把梨削皮,洗淨,切大塊。2、將甜杏仁衝淨,瀝乾。3、將梨、杏仁盛入沙鍋(或瓦鍋),加水沒過約1/2的材料,以大火煮沸,改小火慢煨。4、煨至收汁,熄火。【功效】:食用杏仁煨梨...
蓮子豬心湯主料:準備一個豬心,六十克蓮子,三十克太子參,十五克圓肉。做法:1、先把備好的豬心、蓮子(去心)、太子參、圓肉洗淨。2、把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲兩小時(或以蓮子煲綿為度),調味食用。功效:蓮子豬...
補腎食譜一、百合栗子羹材料:鮮百合100克,栗子(去殼)150克,山藥30克,冰糖適量。做法:1、將百合和栗子肉還有山藥洗乾淨。三種食材一起放入砂鍋裏面,加適量的水。2、先用大火煮沸騰以後,再用小火煮兩個小時,放入適量冰糖就可以...
1、獼猴桃銀耳羹材料:準備一百克獼猴桃,五十克水發銀耳,白糖適量。做法:將獼猴桃洗淨,去皮、核切片;水發銀耳去雜,洗淨撕片,放鍋內,加水適量,煮至銀耳熟,加入獼猴桃片、白糖,煮沸出鍋。功效:獼猴桃銀耳羹可以潤肺生津,滋陰養胃的功...
在哺乳期的時候新媽媽的生理特點一般表現為基礎代謝率比較高,這樣就可以保證自身機體的恢復和哺乳的順利完成,一般基礎代謝比未哺乳婦女高20%。隨着嬰兒的生長髮育,泌乳量逐漸增加,為了保證分泌優質的乳汁,母體對能量、優...
1、大葱的保健食譜1.葱鼓湯葱30克,淡豆鼓10克,生薑3片,黃酒30毫升。將葱.淡豆鼓.生薑並水500毫升入煎,煎沸再入黃酒一.二沸即可。此湯具有發散風寒,理氣和中的功效,適用於外感風寒,惡寒發熱,頭痛,鼻塞,咳嗽等病症。2.葱棗湯大棗...
桂圓雞翅材料:雞翅一對,菜心50克,桂圓肉20克,紅葡萄酒、花生油、白糖、醬油、鹽、濕澱粉、姜、葱、高湯各適量。做法:1、雞翅膀洗淨,用醬油、鹽醃片刻;2、葱洗淨切段,薑切片,菜心切整齊;3、將油倒入鍋中燒熱,放入雞翅膀炸至呈...
菜名:雪鳳鹿筋湯原料:雪蓮花3克,蘑菇片50克,幹鹿筋200克,雞腳200克,火腿25克。製作:將鹿筋用冷水洗淨,加入沸水浸泡,水冷再換。反覆多次,待鹿筋發脹後(約需2天),修好淨筋,切成指塊,下鍋。加入生薑、葱白、料酒和適量清水,用火煨透,除去生薑、葱白,將...
肚腹三裏留《雲錦隨筆》記載了這樣一個故事:日本的德川幕府時代,有一個長壽家族,年齡最長者萬兵衞174歲,他妻子173歲,兒子153歲,孫子105歲。問其長生之術,答曰:“祖傳每月初八天,連續灸足三裏,僅此而已。”人們不禁要問:足三裏穴...
飲食1.保持飲食均衡:少吃過甜或過鹹的食物,因為它們會使你脹氣並且行動遲緩,應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並儘量少吃多餐。2.不吃含咖啡因的食物,它會令你神經緊張,造成月經期間的不適,咖啡所含的油脂也會刺激小腸。3.牛奶...
滋陰潤肺但別“大補特補”中醫上講“春夏養陽,秋冬養陰”,剛剛立秋就應該做好進補的準備了,專家介紹説夏季養氣,冬季養陰,夏季比較適宜進補。立秋不宜特補,立秋前後適合吃一些祛濕的食物。雖然即將進入秋季,但近期濱州的天氣...
相信許多朋友在保護眼睛方面不是很注意吧,許多玩電腦呀,玩手機等的朋友們在玩的時間較長時都會絕對眼睛疲憊,眼睛癢或者疼,這都是視力下降的徵兆,今天小編為大家推薦了四款保護眼睛的營養粥,讓你能夠喝出明亮雙眼。希望大家...
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