關於保健的百科
對女性而言，如何養護乳房是個首要問題。乳房是女性哺育後代的重要器官，同時還具有審美意義。如何保持乳房的健康，防止出現關於乳房的疾病，塑造完美的乳房，這些都是我們不斷探討的話題。對於現在正處懷孕期和哺乳期的女性更...
核心提示：母乳對BB既近營養又遠保健現在，越來越多的媽媽加入了母乳餵養的隊伍，但是其中有很多問題讓母親們深受困擾，母乳不足就是其中之一。如果媽媽發生母乳不足的情況，其中……現在，越來越多的媽媽加入了母乳餵養的隊伍，但...
黃芪茉莉花茶、仙靈脾玫瑰花茶、酸棗仁白菊花茶、枸杞子密蒙花茶、生地梔子花茶。5種花茶對白領保健有奇效1黃芪茉莉花茶黃芪10克，茉莉花0、5克，加85攝氏度開水浸泡一小時。可預防電腦輻射影響人體的循環、免疫、生殖和...
一、喝水要適合，三種情況不宜多喝水1、心臟不好喝水宜少量多次在養生保健原則中，很多人推崇多喝水促進體內代謝。不過專家提醒，心臟不好的人不宜多喝水，否則可能加重心臟負荷甚至導致發病。專家指出，臨牀中發現很多心臟病...
1、柚子的功效1、柚子中含有高血壓患者必需的自然微量元素鉀，險些不含鈉，所以是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果；2、柚中含有多量的維生素C，能低沉血液中有膽固醇；柚子含有生理活性精神皮甙、橙皮甙等，聽聽柚子營...
月經期哪些水果不能吃？1、橘子橘子味道好，而且生津，吃起來會忍不住多吃，可是橘子是屬於寒性水果，對體熱的人來吃好，體寒的人忌吃。2、橙子橙子和橘子長得差不多，外表。而且兩者都屬於同一類，寒性類的水果。所以，與橘子一樣，橙子...
1、延年益壽。蜂蜜是一種純天然保健食品，營養物質豐富齊全，其中有些成分參與基因的轉錄與翻譯過程。因此它們能夠影響基因的結構與功能，另外還有一些成分能夠通過配鹼平衡來調節機體的新陳代謝，從而影響衰老的過程。因此...
杏仁護心降血糖。雖然杏仁的熱量較高，但是它富含植物甾醇，能降低壞膽固醇，並有助於穩定糖尿病人的血糖。它還富含氨基酸，能增加睾丸酮水平，促進肌肉增長。此外，杏仁還含有豐富的維生素E，研究證實，每天吃20顆就能很好地預防曬...
“生命的意義在於運動”。所以大家要多多運動，珍愛生命。運動不僅可以增強體質，還可以保持年輕的身體，來看看那些可以養生的動作有哪些。處方1練習方法，兩臂伸直，雙手握住頭後的支撐物，上體固定不動，雙腿伸直向上做收腹舉腿...
女學生保健身體做什麼運動好1、跳舞學習跳舞除了能夠獲得一種才藝之外，同樣還能鍛鍊身體。因為跳舞能夠鍛鍊人的平衡能力，讓肢體變得靈活一些。尤其是學習民族舞，可以很好地修煉氣質，讓女孩子們更加自信，也更加有魅力，促進...
具有發散風熱、疏肝明目、清熱瀉火、增強毛細血管抵抗力。貢菊茶的四大保健效果1貢菊作用之一：貢菊對中樞神經有鎮靜作用，常飲能平心安神。貢菊作用之二：貢菊有解熱作用，清熱解毒，常飲能利血氣輕身健腦。貢菊作用之三：貢菊...
首先，心理調整是基礎俗話説，“人逢喜事精神爽”，那麼從另一個角度來説，良好的心態更會給人帶來長久的持續的積極的影響。有人遇到事情喜歡從積極的方面去考慮，有人則相反，凡事先看到不利的方面，結果使自己時時不開心，影響了身...
一、調整生活習慣，減輕孕期水腫1、側卧比仰卧更能更大限度地減少早晨的浮腫。2、不要坐太久，每一個半小時就要站起來走一走。也要避免久站，站久了也會產生水腫。3、不要穿太緊的衣物，儘量穿純棉舒適的衣物。衣服太緊，可能...
中國經濟發展的轉型，催生了當代許許多多的白領麗人。當肩負着職場壓力，而又希望能夠孕育新生命的職場女性，開始走進備孕行列時，她們卻時常感到手足無措，不知道應該從哪裏入手。孕產專員表示，職場麗人可以圍繞四個保健要點，進...
![南瓜子的保健功效有哪些[實用]](https://i2.shimaozhan.com/53fa0d23b4e043/16a046/4aff0031/16a04672e0b60e-s.png "南瓜子的保健功效有哪些[實用]"){kind=small}
1、南瓜子的營養價值南瓜子保護男性前列腺。美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子（相當於20~25個瓜子，平均重量68毫克），可較為有效地防治前列腺疾病。這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使...
渴了才喝？需要補水的幾個時間段孕媽媽不要等到感覺口渴了才去喝水，應當主動的去喝水。以下這些時間段，孕媽可以適量補水。早上起牀後孕媽媽清晨起牀後喝一杯新鮮的温開水是非常好的習慣。人體水分每晚約流失450毫升，早晨...
男性孕前保健要進行孕前檢查，除了要排除有遺傳病家族史之外，還要排除一些病毒性傳染疾病，雖然這些病的病毒對精子的影響現在還不明確，但是這些病毒可能通過丈夫傳給妻子，再傳給肚子裏的寶寶，使他們出現先天性的缺陷。另外，丈...
產後脱髮主要和激素改變有關懷孕時期孕婦體內激素會有非常大的變化，尤其是雌激素量增多，雌激素增加可以使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭髮壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內雌激素含量開始減少...
7月20日起，我國正式進入三伏天，在這一期間，高温天氣會給孕產女性帶來更多的妊娠挑戰，身體燥熱、汗液的大量分泌，孕產媽媽比以往更容易出現疲憊不堪的症狀。那麼三伏天裏，孕產媽媽在衣食住行各個方面，應該如何做好保健工作呢？...
口腔清洗剛出生的小寶寶，渾身上下，洗得乾乾淨淨，清清爽爽。可有一個部位，幾乎沒有誰會想到給它做清洗——那就是寶寶的口腔。也許，你會問：“新生兒又沒有牙，為什麼清洗口腔呢？”科學研究證實，新生兒雖然沒有出牙，但存在許多患齲...
1、春季警惕幾種病毒感染。風疹病毒：是一種致畸病毒，主要經呼吸道傳播，可以引起先天性心臟病，白內障，耳聾等先天畸形，早孕婦女不能接種風疹疫苗，疫苗中的病毒同樣會毒害胎兒，孕婦應避免接觸風疹患者，如有接觸史，應儘快到醫院檢...
更年期由於激素水平變低，皮脂分泌減少，皮膚變得乾燥，尤其在北方秋冬氣候乾燥時更明顯，皮膚變薄、鬆弛失去彈性而引起瘙癢，最初瘙癢僅侷限於一處（如小腿），進而逐漸擴展至身體大部甚至全身，瘙癢為陣發性，尤以夜間為重。由於瘙癢劇...
衣法：給寶寶穿棉質衣服，確保乾燥與透氣這個季節給寶寶選擇服裝，最主要的要選擇適合寶寶幼嫩皮膚的質地。最好以棉質為主，可以提高舒適度和透氣性。棉質衣服可以吸汗，利於皮膚代謝。在有空調的房間裏，要給寶寶穿單層長袖衣褲...
一：肚臍保暖的重要性新生兒在剛來到這個陌生的世界的同時，身體的抵抗力和免疫力等各個方面都是需要提高和完善的，很容易受到各種疾病的困擾，尤其是空氣型的疾病，像呼吸道疾病、傳染性疾病都是可以通過空氣流通傳播給孩子的...
![[通用]重視新生兒心理保健](https://i1.shimaozhan.com/53fa0d23b4e043/16ab42/53fb1a36b9/16ab4270e3b409-s.jpg "[通用]重視新生兒心理保健"){kind=small}
新生兒的媽媽們應該怎麼做呢？1、多與寶寶對視：眼睛是心靈的窗户，寶寶大腦有上千億的神經細胞渴望着從“窗户”進入信息。你可以發現，他們最喜歡看媽媽的臉。有資料表明，被母親多加關注的孩子安靜、易笑，這為形成好的性格打...
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