大学联考后考生生要注意心理保健

大学联考在如火如荼的进行着，那么考试之后学生的一些心理健康绝对是不能够忽视的，因为在这种情况下，心里是最容易出现问题的时候，那么下面我们就去看看，考生考完试之后的心理保健工作问题。

考生可适度放松

考试前，考生的心态如同绷紧的弹簧，大小问题都被压制着，为考试让路。一旦考试结束，弹簧瞬间爆发的威力如没有适当的指引和疏导，其产生的破坏力相当巨大。考生往往不能理性对待心理压力，出现“考后抑郁”或“考后期待型焦虑”，极易诱发偏激行为。

缓解考后心理压力，考生的自我调节能力需要加强，把学习、娱乐与旅游相结合，以转移对考试情况的注意力，使情绪得到缓解，摆脱消极情绪的困扰，建立自信，客观地看待成败得失，以一种积极的心态面对未来生活。如果无法自我减压，可求助心理学专业人员。

家长爱孩子要始终如一

家长需以平常心对待孩子，考试已经结束，无论成绩怎样，只能无条件地接受现实;对孩子的关爱不要反差太大，不要考前有求必应，而考后忽略冷淡;多留心孩子的心情变化，要理解孩子正承受着的身心压力，适时帮助孩子减轻心理压力，让孩子做些力所能及的家务，或者听听音乐、看看电视、拜访亲友，都能使考试的影响逐渐淡化。

老师要让学生认识到考试已成过去时，帮助学生重拾兴趣爱好。老师要给大学联考生上好“最后一课”，和他们一起客观分析实际情况：如因发挥失误而挫败，可考虑重考;如成绩一贯平平，而自己的志愿太高，需调整目标;如家庭经济能力允许，读民办大学或上国外大学也是不错的;当然先就业，边工作边学习再成才，也是一种选择。上大学是高三毕业继续深造之路，但绝非唯一出路。

但这是关于考生考完试之后的心理保健问题，这些介绍我们可以看得出来，除了学生本身，家长和老师对这一个问题也起着非常关键的作用，因为及时的关注学生的一些行为习惯，才能帮助他们避免一些不良的心理影响。