关于保健的百科
三伏天错误的养生方法1、盲目进补很多人都说三伏天多进补，有助治疗冬天患上的疾病。但是前提是要用对法子才行，并不是一味地进补鹿茸、人参等各类补药就能起到好的效果的。这些补药对身体是有滋补效果，但是前提是要适量...
杏仁护心降血糖。虽然杏仁的热量较高，但是它富含植物甾醇，能降低坏胆固醇，并有助于稳定糖尿病人的血糖。它还富含氨基酸，能增加睾丸酮水平，促进肌肉增长。此外，杏仁还含有丰富的维生素E，研究证实，每天吃20颗就能很好地预防晒...
莲藕的保健功效1、祛痰镇咳防哮喘鲜藕汁也可用来治疗咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系统疾病。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。2、降糖降脂益肠道藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，预...
青春期保健、围婚期（婚前）保健、生育期保健等。妇女保健工作的基本内容11、青春期保健一级预防：根据青春期少女的生理、心理、社会行为特点，为培养良好的健康行为而给予的保健指导；二级预防：通过学校保健，定期体检，早期发现各...
核心提示：母乳对BB既近营养又远保健现在，越来越多的妈妈加入了母乳喂养的队伍，但是其中有很多问题让母亲们深受困扰，母乳不足就是其中之一。如果妈妈发生母乳不足的情况，其中……现在，越来越多的妈妈加入了母乳喂养的队伍，但...
感冒期间多吃5种食物萝卜萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状有一定作用。蜂蜜其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。洋葱和大蒜洋葱气味辛辣，可...
吃蓝莓可以保护眼睛、增强视力蓝莓对于保护眼睛，提高视力是有一定帮助的，这是因为在蓝莓中含有很多的花青素，这种物质能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。同时更有加速视紫质朴...
产妇坐月子期内如何吃是有学问的。有些人觉得，要喝小米汤，吃红枣和生鸡蛋。也有人认为要以炖品为主导，例如麻油鸡、猪脚汤、米酒水等。那么坐月子究竟该如何吃才更科学正确呢？坐月子该如何吃？月子期内饮食可以这么分配：1、...
如何预防该病的发生，如何早期诊断、早期治疗，是非常重要的一环，当然也是人们普遍关心的话题。其实，许多女性不孕，的确是可以有效预防的。我们知道，临床除少数女性是因为先天生理缺陷发生不孕外，大多数不孕症是后天疾病所引发...
1.保护肝胆最重要。春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1―2把坚果。应食用好的油，比如橄榄油和...
现代家庭的重要组成人员之一是独生子女。望子成龙是每个家长的最大愿望和追求，那么，孩子的身体健康是实现最大愿望的基本条件。因而，许多家长对孩子的起居生活和饮食营养照顾得无微不至。可是，从近年来儿科的就诊情况来分...
1、黄瓜的营养成分（1）纤维素黄瓜中含有丰富的细纤维素，具有很强的持水性，可以使人体肠内容物体积变大，促使肠道加速蠕动，帮助人体排出宿便预防便秘，具有一定的排毒功效。而且，黄瓜中所含的细纤维素，还能吸附肠道中的钾钠离子，从...
试管婴儿移植后一定要注意以下几点：1、饮食：可以吃任何你想吃的东西，尤其可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品。建议每天吃一个西柚；不建议吃的东西：酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，这些对胚胎不利。2、...
生孩子可以说我们人生中的一件大事，但是会对女性的身体伤害是非常大的，尤其是有很多女性由于体制的原因，在产后容易出现腰疼的现象，这样会严重的影响着身体的健康，并且腰疼还不能更好的去照顾自己的宝宝，所以出现腰疼一定要...
月子期保健不能犯的错误1、每天都吃鸡蛋鸡蛋富含营养，这是人人都知道的，月子期的时候很多家长都会给产妇煮鸡蛋吃，每顿都煎好几个蛋当产妇吃下去。虽然说鸡蛋营养丰富，但是不能吃太多，吃多了容易导致体内的蛋白质过量，造成...
一、怀孕期间食用枸杞的好处1、可以治疗孕吐怀孕期间食用枸杞可以帮你有效治疗全身乏力和孕吐。所以你可以在怀孕期间每天吃几颗，舒缓你的不舒服。2、支持产前发展你的身体在怀孕期间会有很多的改变，改变内分泌和消化系...
小雪节气的饮食禁忌有哪些?1、多喝水冬天虽然人体出汗少,但通过皮肤非显性出汗、肺的呼吸及排便也可失去不少水分,人体一天排出的水分约在2500毫升左右。要主动喝水,即不渴时主动喝,别等到口渴才喝。喝水以白开水为宜...
1、调整良好的作息时间，补充足够的睡眠当你处于长期的熬夜状态或者日夜颠倒的生活，身体的机能并没有得到良好的休息，会使受孕难度增加。因此你们要规范自己的生活作息，调整良好的生活休息习惯。充足的睡眠使人身心愉悦，当...
第一、保持空气流通定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和宝宝。二、饮食清淡春季好多蔬菜都陆续下来了，...
一、产后腹痛的具体诱因都有哪些？产后会出现腹痛，多半有以下几个原因。第一种是子宫收缩，子宫收缩的感觉有点像痛经，它会引起血管组织缺血缺氧，令新妈咪感觉到疼痛。可以多吃一些促进血液循环的食物，来缓解腹痛。如果一两天...
妊娠纹（Stretchmarks）约有90%的怀孕妇女会有妊娠纹。任娠纹通常长在腹部，偶尔在大腿、臀部、乳房及上臂也可能出现。没有任何药剂可以除去妊娠纹，它是因为妊娠期间荷尔蒙，使得皮下的一些蛋白质纤维断裂所致。慢慢增加的体...
口腔清洗刚出生的小宝宝，浑身上下，洗得干干净净，清清爽爽。可有一个部位，几乎没有谁会想到给它做清洗——那就是宝宝的口腔。也许，你会问：“新生儿又没有牙，为什么清洗口腔呢？”科学研究证实，新生儿虽然没有出牙，但存在许多患龋...
尖椒的适宜人群以及保健效果，辣椒，又名尖椒。青辣椒可以作为蔬菜食用，干红辣椒则是许多人都喜爱的调味品。它含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇，一起看看尖椒的适宜人群以及保健效果。尖椒的适宜...
中医对女性生理期的认识女子七岁肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七肾气平均，故真牙生而长极。四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七...
保养肌肤是爱美女性永远不会淡化的主题，尤其是女性怀孕之后，面临诸多肌肤问题，更应该保养才能在孕产之后守住自己的美丽，那么，孕妇保养该如何做呢？孕妇保养皮肤，日常生活做好保健孕妇在孕期应进行自我保健，注意在阳光下照射面...
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