关于白领的百科
鸡蛋、香蕉、海带。白领补充脑力吃什么1鸡蛋：鸡蛋，大家都再熟悉不过了吧，有丰富的蛋白质和脂肪。对人体的神经系统有非常大的补充的作用。而且还可以增强记忆力和脑力。常吃鸡蛋对身体有好处。对于有经常用脑的人群，鸡蛋...
失眠的白领如何治疗，在职场当中工作的上班族们承受的压力是相当大的，现在失眠对于大家来说是一个极为常见的神经性疾病，以下分享失眠的白领如何治疗。失眠的白领如何治疗1方法一、养出良好的作息习惯，准点入睡，晚上10点就...
“恐归族”是指那些在外地工作，由于种种原因无法在春节时回家团圆的人们。“恐归族”的恐惧，非对回家本身有所抗拒，而是在节日回家的种种烦心事折磨之下，一种本能的反应。“恐归”恐什么：春运、开支、逼婚“恐归族”恐什么...
这个问题还真让许多妇产科医生难以回答，他们平时大多只遇到早出晚归不知如何哺乳的“妈妈”。记者只好求助于惠氏、美赞臣等专业的国际营养品、奶粉生产机构，经过近半个月的调查讨论，他们最后给出了让邓女士比较满意的回...
白领养生的重要秘诀，众所周知，办公室一族，即白领，是一群非常需要养生的人，她们看起来工作清闲，但压力也很大，而且多年坐着办公，对身体很不好，下面我们来具体看看白领养生的重要秘诀。白领养生的重要秘诀1一、听音乐。白领整天...
在写字楼中工作，环境优雅，舒适，远离风吹日晒，但设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源。以下是计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公室杀手。1、电脑：电脑绝对是办公室女性离不了的得力助手。但电脑所产生的辐射，有...
1、酸枣仁白菊花茶材料：酸枣仁10克、白菊花3克。方法：把酸枣仁和白菊花用85摄氏度的沸水冲泡1个小时即可饮用。功效：可以起到清肝明目，预防电磁波辐射导致的头疼、失眠、心悸等症状。另外，还可以减少电磁波辐射增加高血压...
蓝莓、青花菜、鸡肉。白领多吃五种食物帮你补脑11、蓝莓：抗氧化物“花青素”的绝佳来源，有助于大脑细胞对抗毒素、可以有效的促进大脑充足的利用食物中的葡萄糖，具有强化脑细胞的作用，从蓝莓中就可以补充这些物质，从而达到...
通常，上班的准妈妈们比在家待着的准妈妈们更难得到足够好的饮食，所以更应该有计划和策略地准备每天的饮食。每天10时或15时左右，早餐、午餐已消化得差不多了，可开饭时间还是“遥遥无期”,此时，零食就成了办公室一族的选择...
一、手机放裤兜多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，吴博士指出，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。对策：放在桌上或者拿在手中。二、开车久坐长期开车或者久坐...
自我牵引放松术两手十指交叉握，手心逐渐向上翻转，在头上方向上伸直双臂，上臂尽量靠近头。自我感觉似乎把头部和腰部向上牵拉，。每次拉两个八拍后松开十指，慢慢从两侧放下手臂，间隔1个八拍后再重复上述动作。挺腰拉伸术坐在...
第一，建议白领孕妈妈的上下班时间进行音乐胎教，虽然有些麻烦，但是为了宝宝，可以提前半个小时到公司，不仅可以错过上下班的高峰期，还能轻松的听听音乐，看看书，有利于对宝宝的胎儿教育。第二，可以在十点、午休、下午四点时抽出十...
1、小口喝水喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水。2、吃含水量超过70%的水果蔬菜每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只...
1、醒来：不要早上起床就光脚丫子脚每天要承受我们全部的体重，所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害，这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。如果早上起来光脚丫子的话，脚后跟会负担过重，夜间恢复的组织也会再次遭...
8大恶习令白领难怀孕一、手机放裤兜多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，吴博士指出，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。对策：放在桌上或者拿在手中。二、开车...
成都市妇女儿童中心医院在四川首次推出“孕前综合健康评估系统”，昨日，40名征集白领的孕前检查报告公布，80%的白领户外运动不足。成都市妇女儿童中心医院在四川首次推出“孕前综合健康评估系统”，在传统孕前疾病检查基础...
伏案午睡伤神又伤身办公室感冒由于受场地限制，许多白领族们在午睡的时候都是在办公室里伏案而睡的。专家表示，睡姿不当、睡眠时间失度会让午睡质量大打折扣的，而伏案午睡有许多弊端，甚至会对身体造成不良的影响，不如不睡。...
合理搭配，清淡为主晚餐尽量吃的清淡一点。白领们的晚餐怎么吃更好1晚餐可以给我们的身体提供30%的热量，比起午餐来说会少一些，所以我们早饭一定要吃的好，午饭一定要吃饱了，晚上的时候一定要吃少一些，但是现在的一些城市里面...
1、成为手机的奴隶。手机不是放在兜里，而是随时都紧握在手中，像是随时都在等待着一个重要的电话似的。无论在工作还是做着其他事情，几乎每隔几分钟就要翻看一下手机，查看是否有未接的电话，有短信等。当然，还有这种情形，每次...
你选择剖腹产以前，应明确知道：(1)现有的资料表明，剖宫产与自然阴道产相比，前者死亡率增加3倍。(2)剖腹产术后并发症是自然分娩的2～3倍(3)剖腹产儿未经阴道挤压，湿肺的发生率高于自然分娩儿。(4)剖腹产儿发生运动不协调的概...
白领御寒喝红茶、白领御寒喝红枣枸杞茶、白领御寒喝桂花茶。白领御寒可以喝的三种茶品1白领御寒喝红茶冬天气温低，寒气重，人的阳气渐弱，抵抗力下降。尤其不少女性或是脾胃虚弱的人，整个冬天都是手足冰冷。对于这类人的养...
在如今的数码时代，不管是乘坐地铁、公交还是聚餐，到处都能看到低头玩手机、平板电脑的“低头族”，而对于长期坐办公室的白领一族来说，他们更是低头族的一重要成员。有专家称，长期低头玩手机或用手撑下巴等不良动作，很容易加...
有必要。白领午睡有必要吗1很多白领工作了一上午就会犯困，这时候可以让身体休息一下，中午的时间是最好的时间，午睡让人下午也有精神，因为中午的时候大脑中的血液是比平时要少许多，身体处于松弛的样子，休息好的话对工作效率...
首先，要注意电脑的使用。电脑在开机时，显示器会散发电磁辐射，对人的细胞分裂有破坏作用，可能会损伤未成形的胎儿。所以，在怀孕的头三个月，最好少使用电脑，特别是要和电脑屏幕保持距离。三个月后，可以正常使用电脑了，但完成工作...
白领情绪不好怎么办，现在的人们生活压力大，面对自己的欲望，都在努力，白领工资压力大，会出现情绪差的情况，如何去调理，下面看看白领情绪不好怎么办。白领情绪不好怎么办1睡眠充足多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。保持...
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