关于养生的百科
紫色洋葱、胡萝卜。女性吃什么食物能养生1紫色洋葱洋葱可以说是我们最常吃到的一种紫色食物,是我们大家比较爱吃的一种好似无,大家选择吃这样的蔬菜很养生,而且紫色洋葱花青素含量虽说不是最丰富,却有很好的增强细胞活力...
它们能提高饱腹感吃好的脂肪有助于减缓胃排空,这会使你长时间饱腹,并延缓饥饿的恢复。鳄梨,每种提供大约22克脂肪(主要是作为心脏健康的单不饱和脂肪酸,或mufas),当然符合这个要求。在最近的一项研究中,志愿者们对食用鳄梨或...
煮水、煮花茶,还可以煮蛋、煲汤、煮面等。养生壶可以煮哪些东西11、养生壶除了传统意义上的烧水,还能泡烧水、花茶、煮蛋、煲汤、煮面、养生药膳、五谷粥、火锅、酸奶、煮酒、热奶、凉茶、消毒、保温、蒸水蛋、煮咖啡、...
按按耳门防耳鸣耳门附近有耳门穴、听宫穴、听会穴,临床上可针刺、点压这3个穴位治疗耳鸣、耳聋。平时,我们可以将两手掌同时紧压左右耳门,以出现酸胀感为度,持续5~6分钟为宜,此方法具有清窍开利,促进局部血液循环和营养代谢,...
冬季保健原则一、切忌让自己身体出汗冬季的天气十分寒冷,而女性朋友们在养生保健方面需要注意的是尽量保持身体的温暖,冬季最忌讳寒冷,由于女性朋友的身体是最怕寒冷入侵的,女性寒气入侵体内,就会严重影响身体健康,例如会带...
妇女有两次以上习惯性流产或早产者,应把受孕时间往后推移12个月以上。另外,孕前腹部接受X光照射者,亦应在2~3个月后受孕为宜。接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久,体内残留量一般在停止接触后6个月...
现在城市生活压力比较大,失眠渐渐成为了许多人的难言之苦。那么下面介绍一些中医保健的方法,在中医养生的理念指导下,让大家不再为失眠而困扰。中医支招:倒立长时间的工作会使得你的大脑极为疲倦,而久坐不动也会使你处于缺...
小儿因为还处在身体生长发育的时期,所以一定要保证有好的生活习惯和饮食习惯,这样才能让孩子的发育比较正常。这个时期的小儿更应该要注重养生保健,这样才能保证身体不出现一些疾病的症状来影响到正常的生长发育。那么小...
夏季养生,除了要注意饮食的调节以外,同时还应该注意调节五脏六腑。夏季养生的同时五脏的养生也不可忽略,下面就介绍五脏的保健法,坚持做可让五脏收益。健脾法立正姿势,双臂同时向一个方向摇摆。手摆向左侧,头要转向左侧,意念...
牛肉+尖椒:牛肉有健脾胃的作用,但纤维粗,同土豆同煮,含有叶酸,能保护胃粘膜。空心菜+尖椒:含维生素的矿物质,可降血压、止关痛、解毒消肿,防治糖尿病。猪腰+木耳:猪腰有补肾利尿作用,木耳益气润肺,养血养容,对久病体弱、肾虚、腰...
四种蔬菜最养女人菠菜是最百搭的蔬菜之一,可生吃、蒸、炒、炖。菠菜中含有大量的营养物质,比如维生素K、维生素C、钾、叶黄素和强抗氧化剂,有助于增强心脏和肌肉,具有抗衰老,增强青春活力的作用。其中的纤维素还可助消化。...
夏天适合吃黄瓜1、清热解毒退肿黄瓜是性凉的水果蔬菜,也是大伙儿夏天常吃的蔬菜之一,具备非常好的清热解毒作用,并且黄瓜中的微量元素还具备一定的抑菌退肿的作用。2、促进消化黄瓜中含有多种多样的羧甲基纤维素成分,对于...
松肩:练出酸胀感对久坐的办公一族来说,松肩算得上一门“必修课”。这个群体每天的运动量有限,平日肩胛周围的肌肉,都处于紧张状态。久而久之,肌肉紧缩变硬,压迫血管,阻碍血液循环流通,就会出现肩膀酸痛等症状。“松松肩,可以活...
秋天燥气当令,应多吃含水丰富、有滋润作用的水果。应季的水果,对人体有哪些保健作用呢?石榴多生津石榴性温,味甘、酸、涩,具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效,适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻、久痢、便血、白带清稀频...
1、发酵豆制品发酵食品中豆制品是占绝对地位的一个,有臭豆腐、腐乳、毛豆腐、酱油、豆瓣酱、豆豉等一众美味。不仅口感各有特色而且营养价值颇高。豆制品在发酵后会产生抗血栓成分保护心血管的健康,防止动脉硬化的发生...
小雪节气的饮食禁忌有哪些?1、多喝水冬天虽然人体出汗少,但通过皮肤非显性出汗、肺的呼吸及排便也可失去不少水分,人体一天排出的水分约在2500毫升左右。要主动喝水,即不渴时主动喝,别等到口渴才喝。喝水以白开水为宜...
【最滋补的是大米】日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成...
菜名:龟羊汤原料:羊肉500克,龟肉500克,党参10克,枸杞子10克,制附片10克,当归6克。制作:将龟肉用海水略烫,刮去表面黑膜,剔去脚爪,洗净。羊肉浸泡在冷水中刮洗干净。将龟肉和羊肉随冷水下锅,煮沸2分钟除去腥味后捞出,再用清水洗净,均切成肉块。党参...
近年来,随着人民生活水平的提高和保健养生意识的增强,保健食品已在我国逐渐形成了一个巨大的产业。然而,保健食品发展的过度、过热、过乱,致使该行业呈现乱、滥的局面,加上相关法律法规不健全、不明确等,也使得对该行业的监...
要少怒,少食,少坐等等。老年人养生方法1少怒怒为老年人健康的'大敌。《内经》说“百病生于气”、“怒则气上”、“怒伤肝”。发怒可使人气机不畅,出现气逆和气滞,从而引起多种疾病,尤其是心血管病和脑血管病,故老年人应戒...
要注意秋乏,加强锻炼身体等等。秋季养生小常识1一、要注意秋乏俗话说的好,春困秋乏秋乏也就是说秋天我们人们都会感觉到比较乏力,这是因为夏季人们通常都会消耗过多的体力,而秋季就会补充我们所消耗的体力,所以会表现出一...
多运动、全面武装,穿的暖和、睡觉前用热水泡泡脚、泡泡手等。冬季养生怎么防生冻疮1冬季气候寒冷生冻疮的可能性很大,因为室外气候太过寒冷,容易导致局部血液循环障碍,手部、脚部、耳朵部位、脸颊部位最容易生冻疮。已经...
按摩是物理治疗的一种。在祖国医学养生中,按摩亦被用作保健养生手段。古代称此为导引、按摩或外功,近代亦有多种称法,有称保健功,亦有称自我按摩或保健按摩。这种锻炼是锻炼者自己用双手在身体不同部位按摩,能促进神经活动...
秋分时节如何养生,秋分是24节气中的第十六个节气,秋分当天,阳光直射赤道,所以北半球白天和黑夜是等长的,秋季来临之后就要注意身体的养生,下面看看秋分时节如何养生。秋分时节如何养生1防秋燥补气津秋季燥邪伤人,易伤津液,会...
一、清牛肉汤类别:低温环境作业人群食谱贫血调理冬季养生调理工艺:隔水炖1.将牛肉切成细小的薄块放入碗或盅内。2.在牛肉盅内加入适量的水,再放些酒及姜汁(也可用老姜),然后隔水炖2小时,便有一盅价值营养高的清牛肉汤。二、...
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