女性養生補氣補血喝什麼

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女性養生補氣補血喝什麼，在我們的日常生活中，很多女生的體內都會存在缺氣，缺血的症狀，但我們也是可以通過一些有效的食品來補自己的身體，讓我們一起來看看女性養生補氣補血喝什麼。

女性養生補氣補血喝什麼1

女人喝什麼補氣血，可以從食療和藥物兩方面來看，具體如下：

1、食療

一些湯可以補益氣血，比如生薑當歸羊血湯、枸杞生薑大棗湯，以及烏雞當歸大棗湯等等，對補益氣血都有很好的療效。

2、藥物

一些中成藥的口服也是可以補益氣血，比如複方阿膠漿、驢膠補血沖劑以及氣血雙補口服液、八珍湯、十全大補丸等。對補益氣血都有較好的療效。

女性養生補氣補血，可以用八珍湯來治療，平時可以用黨蔘黃芪當歸來泡茶。女性氣血不足可以通過合理的飲食、適當的運動和補氣補血的藥物來補充氣血。

女性氣血不足表現為面色發黃、面部斑點、怕冷、四肢發冷、月經減少等，可口服阿膠補血顆粒補氣補血。阿膠補血顆粒由阿膠、地黃、黨蔘、黃芪、枸杞、白朮組成，具有滋陰養血的功效。

如果確實是因為氣血虧虛，可以建議用八珍湯或者是八珍顆粒，也可以進行藥膳。八珍湯其實是兩個經典名方，一個是補氣的四君子湯，另一個是養血的'四物湯。

四君子湯主要有黨蔘、白朮、茯苓、甘草，四物湯主要有熟地、當歸、川芎、芍藥，這些藥物合用可以補氣養血。臨床還要根據偏寒、偏溫來進行一些調整，比如虛寒特別嚴重，會加艾葉這一類藥物。

如果血非常的虛，可以用阿膠來養血，平常氣血兩虧的人群可以吃點阿膠糕，也可以喝八珍顆粒、八珍口服液來進行調養。同時也可以做藥膳，比如用黃芪、當歸煲湯或者是煮粥，都是不錯的選擇。還可以用大棗，大棗也是養血健脾的調味藥。

女人補氣補血可以在醫生的指導下口服烏雞白鳳丸，同時也可以選擇當歸補血口服液，都可以起到補氣血的效果，要根據個人情況選擇合適的藥物來服用比較好。

1、烏雞白鳳丸：烏雞白鳳丸當中的主要成分有人蔘，甘草，地黃能夠起到調經止帶的效果，同時也能夠達到很好的補氣血的功效，對於月經不調的女性也能起到改善的效果。

2、當歸補血口服液：當歸補血口服液是中成藥物，能夠改善氣血兩虛等症狀，能起到很好的補氣養血功效。

女人想要補氣養血，可以喝以下幾種粥:

第一種，紅棗枸杞粥，以紅棗和枸杞為主要原料製成的，紅棗和枸杞中都含有豐富的鐵元素，可以促進身體造血；

第二種，山楂桂枝紅糖湯，具有補氣養血的功效；

第三種，烏梅紅糖湯，具有補血止血的功效；

第四種，阿膠粥；

第五種，豬肝粥；

第六種，花生牛筋粥；

第七種，菠菜粥；

第八種，小米紅糖大棗粥。

女性補氣養血可以喝一些具有滋陰補血益氣的`湯類，比如大棗桂圓湯、銀耳紅棗湯、燕窩粥、黑糯米補血粥等。女性在平時過度勞累或者是營養不均衡，容易出現氣血虧損的問題，

患者會出現身體乏力、頭暈耳鳴、腰膝痠軟等症狀，就需要喝一些具有補氣養血的湯類來進行調理，也需要吃一些富含優質蛋白質的食物。

女人多吃這5種食品有助補氣養血

一、甜蜜水果類(葡萄、紅棗、桂圓)

含金量：富含磷、鈣、鐵等礦物質，並有多種維生素和氨基酸，有補氣血、強筋骨之功。《本經》中更是記載：“紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。”

推薦：可當一般水果吃，也可用作煲湯、粥。桂圓紅棗粥，健脾養心，補血安神。

二、深色蔬菜類(菠菜、胡蘿蔔、南瓜)

含金量：含有豐富的鐵質和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可促進血紅素增加，提高血液濃度及血液質量。南瓜中還含有“鈷”和“鋅”，“鈷”是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血不可或缺的`原料。因此，清代名醫陳修園曾稱讚“南瓜為補血之妙品”。

推薦：新鮮南瓜汁、新鮮胡蘿蔔汁、排骨南瓜盅、南瓜銀耳羹，鮮甜美味，好喝又營養。

三、紅黑藥材類(黑豆、黑木耳、髮菜、紅豆、花生)

含金量：鐵質、蛋白質和氨基酸含量高。

黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於“以形補形，以色補色”。

黑豆助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。黑木耳養陰補血、潤肺明目。花生則能補血止血。

推薦：花生燜豬蹄，黑豆魚頭湯，髮菜豬骨湯。

四、鮮美肉類(烏雞、豬肝)

含金量：養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。

推薦：黑豆烏雞湯、豬肝炒菠菜。

五、乾果類(黑棗幹、紫葡萄乾、桑葚幹)

含金量：含鐵量增加，其中以桑葚幹為最，桑葚幹每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。在晒制過程中，最有利於一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。

推薦：黑棗乾和桑葚幹適宜煲湯和煲粥。