關於中秋節養生保健的百科
一、中秋節飲食保健指南中秋節前後氣候稍涼,空氣中普遍缺乏水氣,在飲食上,應少食辣椒、蔥、韭菜、蒜等辛辣食物,同時應多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鴨肉、乳品等柔潤食品。體弱的老人還可以多吃一些米...
姜蘇茶此茶有疏風散寒、理氣和胃之功,適用於風寒感冒、頭痛發熱,或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實用簡便。生薑、蘇葉各3克,將生薑切成細絲,蘇葉洗淨,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑...
秋分養生要注意什麼?天涼好個秋,適合運動鍛鍊身體秋高氣爽,碧空萬里,在這個時候很適合登高望遠,有效地放鬆身心、掃除抑鬱心情。秋季養生以“收”為主,在運動量的選擇上,注意不要劇烈,以身上舒適、不出汗為宜。如果在戶外運動...
消費者心態:送保健品實用又有面子記者日前走訪南寧市各大超市、藥店和年貨市場時瞭解到,有五成的人春節送禮會挑選保健品,市場上的保健品在日常的銷售額中都佔了相當份額。在年貨市場,記者看到,各鋪位前包裝精美的各色盒裝...
清明養生——飲食調養在飲食方面,由於此時腎氣漸弱,心氣漸起,木氣正旺,因此飲食方面宜減甘增辛,補精益氣,少吃“發”物,如芋頭、鵝等,可以多食枸杞菜、山藥、西紅柿、土豆、莧菜等食物及水果。清明養生——起居養生,應防溼邪“...
中醫腎臟保健養生概論:腎主閉藏:封減,亦日閉藏,固密儲藏,封固閉藏之謂。腎主封藏是腎的重要生理特性,“主閉藏者,腎也”(《格致餘淪·陽有餘陰不足論》)。腎為先天之本,生命之根,藏真陰而寓兀剛,為水火之髒。腎藏精,宜藏而不宜洩;腎...
立秋要養肺立秋後,陽氣轉衰,陰氣日上,自然界由生長開始向收藏轉變,根據順應四時的養生原則,秋冬養陰。中醫認為,肺與秋季相應,而秋季乾燥,氣燥傷肺,肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降,易產生疾病,因為需要潤燥、養陰、潤肺。從...
推薦一、小青柑理由:秋季乾燥,容易引起咽喉癢,肺熱,咳嗽等這些症狀。小青柑融合了青柑皮的性涼、陳皮的清肺功能和普洱熟茶的溫和等特點。喝小青柑可以起到潤喉潤肺的效果,起到喉嚨舒適的作用,緩解咽喉癢等症狀。推薦二、普...
我們捏積,就是要把這些粘連捏散,把淤積在背部的氣血捏開。脊背這個人體大樞紐的氣血通了,自然百病不生,而我們身體上一些或大或小的毛病,也會逐漸消失。我“捏積”的方法,跟普通的“捏脊”有些不同,我是用雙手同時捏起脊背兩...
1.調節飲食.秋冬季節天氣比較乾燥、寒冷,根據天氣的特徵,需要遵循“秋冬養陰”的原則,可以多吃一些滋陰潤肺的食物,多吃一些百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等.還有多吃些蔬菜水果類的食物,少...
一德養生法明代養生家呂坤說:“仁者可壽,德可延年,養德尤養生之第一要義。”明確提出要把道德修養、品德仁愛作為養生之最高準則。二字養生法宋代文學家蘇東坡認為,養生在於“安”、“和”二字。“安”即靜心,“和”即順心...
從養陽到養陰養生專家們介紹,立秋後天氣依然悶熱,嚴格說在氣象學上還不能算真正的秋天。可以說,此時正是夏、秋交替時期,養生既要照顧到夏末的炎熱,又要力求平穩過渡。專家說,《素問·四氣調神大論》記載:“夫四時陰陽者,萬物...
1、秋冬養生保健食物TOP1:不可不喝蜂蜜我國古代醫學家早就總結出秋季養生經驗之道:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯。”蜂蜜有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用,在秋天裡吃蜂蜜,可以防止“秋燥”對於人體的傷害,起到...
1、沙茶排骨南瓜煲秋天氣候乾燥,多吃含有豐富維生素A、維生素E的食品,可增強機體免疫力,對改善秋燥症狀大有裨益。南瓜含有糖、蛋白質、纖維素、維生素C、維生素A、維生素B1、維生素B2以及鈣、鉀、磷等礦物鹽等多種營養...
一年之計在於春,一日之計在於晨。很多人喜歡春季晨跑,這對於春季養生是個強身健體的方法,不過春季有哪些中醫養生保健方法呢?一起和5H網小編來了解一下吧,畢竟身體健康才能收穫精彩。春季中醫養生保健方法1、早上梳頭、晚...
中秋節這天出生的人其實很多,剛好這天又是一個特殊的節日,很多即將臨盆的孕婦也會這天剖腹產。那麼,中秋節過生日好嗎?中秋節可以過生日嗎?中秋節過生日好嗎從命理而言:中秋節出生或者中秋節前後出生的人命好。具體分析:中...
中秋團圓,月餅還是其他食物,或者是團圓宴上豐盛的佳餚,一方面承載中秋歡樂,另一方面也容易出現笑話不良身體不適等現象,需要解膩茶飲幫忙。中秋佳節需要養生,中秋養生離不開下面幾款茶飲。中秋節適合喝青茶受空氣乾燥的影響...
九月養生應本著陰陽平衡的規律,使機體保持“陰平陽祕”的原則。精神調養在秋天非常重要,因為秋天有萬木凋謝之感,人容易產生“悲秋”,所以要培養樂觀情緒,保持神志安寧,以適應秋天平容之氣。如天氣好的時候,外出走走,享受大自...
一、選擇“健康”的好水好水的條件,不應含有農藥、重金屬、細菌等有害物質,應均勻地溶解鈣等無機物成分,PH值為8~9的弱鹼性水為宜;水溫最好低於體溫,在攝氏20~25℃左右;最好含有豐富的氫離子。二、最好用玻璃杯玻璃杯在燒...
有很多腦中風病人,治療起來頗費工夫。自然就有人問:“腦中風太可怕了,中風前有沒有什麼先兆?有什麼方法可以預防嗎?”當然有!中風前最明顯的徵兆是在大便上。如果你心腦血管存在問題,或者血壓偏高,忽然有一天,又出現了大便乾燥...
我首先介紹主食類,在生活中可以分別用花生、杏仁、山藥、芋艿、白木耳、黑木耳、銀杏、葡萄、百合、牛乳、冰糖、胡蘿蔔、桔子、豬肉等與糯米烹調加工製成的粥類。也可根據食用習慣製成米飯、面類等主食。如銀杏雞丁飯...
立秋已經一個星期了,立秋之後天氣由熱漸涼,進入了“陽消陰長”的過渡階段。初秋由於盛夏餘熱未消,氣溫仍然很高。加之時有陰雨綿綿,溼氣較重,天氣以溼熱並重為特點,常有“秋老虎”出現。但中秋後,雨水漸少,天氣乾燥,晝熱夜涼,氣...
滋陰潤肺但別“大補特補”中醫上講“春夏養陽,秋冬養陰”,剛剛立秋就應該做好進補的準備了,專家介紹說夏季養氣,冬季養陰,夏季比較適宜進補。立秋不宜特補,立秋前後適合吃一些祛溼的食物。雖然即將進入秋季,但近期濱州的天氣...
秋季養生小常識:誤區1、一支眼霜早晚通用真相:白天和夜晚的護理重點大不同。眼部護理白天重保溼防護,晚上強調修復重生。美白眼霜都帶防晒成分,不適合晚上使用,太過滋潤的眼霜白天用的話,可能會加重肌膚負擔,用錯反而反效果...
在穿衣方面,中國有句古話叫做“春捂秋凍”,意思就是春天寒氣還沒完全褪去,此時應該注意保暖,多穿衣服;秋季天氣比較涼爽,這時候不要過早添衣,稍微少穿點有利於抵抗力的增強。所以大家在這個時候應該少穿點,到稍冷的十月再穿上...
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