關於白領的百科
久坐會帶來哪些危害呢?1、久坐會引發肌肉痠痛，加重脊椎疾病經常久坐不動的人容易引發全身肌肉痠痛，這一點可能很多職場白領或者的士司機都深有體會。有時候長時間認真工作，等稍一留意，發現已經過去好長時間，而這時，肩膀、脖...
白領好人緣的修煉之道人際關係的好壞首先取決個人的性格和經歷的人事，其次取決於相處的技巧。所以，在職場中修煉自己的性格遠比照書“一二三”地練習技巧有效的多。以下的建議適合與所有人相處，因為這關乎人的品質和素養...
要吃一些辛辣生冷刺激性的食物，更不要喝咖啡和可樂。白領早餐不能吃哪些食物11、過於冰涼的果蔬汁很多MM喜歡一早喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但人的體內永遠喜歡溫暖的環境。如果一大早就喝一...
第一步：瞭解辭職的權利作為一名員工，在寫辭職信之前，不要倉促決定，也不要意氣用事。想辭職時，要先想清楚，你想行使的是哪一種辭職的權利，這種性質的判斷，是需要一定的法律基礎的。員工辭職的權利，共計有三種，其一是與單位協商，這...
飲食和工作一樣，“有的放矢”才能“事半功倍”。補充自己最需的8大營養，是白領女性必須解決的。維生素B6：是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素B6，因此它對防治某些婦科病大有益處。許多女性會因服...
蠶豆、蘋果、蕃薯。女性白領減少記憶力差的三種食物1蠶豆蠶豆蛋白質含量高，並含有少量維生素和鈣、鐵、磷、錳等多種微量元素，有增強記憶力的作用。如果你經常用腦，是腦力勞動者的話，可以吃蠶豆，因為蠶豆可以補充豐富的營...
最近一對夫妻朋友準備在蛇年完成造人計劃，為此開始了全家總動員，妻子吃人蔘燕窩補身子，丈夫則戒菸戒酒準備。不過對於什麼時候懷上孩子，小夫妻有爭議：丈夫認為屬蛇與夫妻兩人的生肖都合，說要是早春就能懷上孩子，那今年就能抱...
站起來活動活動、跟人說說話、按摩等。白領午後這樣做輕鬆遠離睏意1短暫的午休，可以讓上班族疲勞的身體得到休息，讓下午有充沛的精神去工作，午休也是養生很好的一個習慣，堅持午休的人群，對身體健康長壽有很大幫助的'，但是...
辦公室白領身材走樣怎麼減肥，對於白領族來說，每天大部分的時間都是坐班，出外應酬的事情又無法推脫，眼見小腹漸漸隆起，以下分享辦公室白領身材走樣怎麼減肥。辦公室白領身材走樣怎麼減肥11.繁忙的一天，減肥樂趣從早餐開始早...
保持精神放鬆、避免過度疲勞、不能酗酒、戒菸。對抗白領胃病四個原則很重要1保持精神放鬆由於一個人要是長期處於精神緊張的狀況，會影響植物神經系統，這麼就直接影響了腸胃功用失調。腸胃功用失調最終會構成胃潰瘍。人...
1、務必要讓肌膚喝飽水夏季辦公室內都需要開空調，那麼，長期待在空調環境中，面板特別容易缺水，美眉們最先需要做的面板護理工作就是補水。首先，從面板表面開始補水，可以在辦公桌上準備一瓶保溼噴霧，隨時拿起來噴一噴，另外，可以...
大家都知道，眼睛是心靈的窗戶，眼睛不僅讓我們看到了這個五彩炫麗的世界，並且，美目可以傳情。但是，隨著資訊時代的到來，電腦走進了千家萬戶，不但是上班族在工作中離不開電腦，就是小小的孩童也常常泡在電腦上玩遊戲，直到深夜。這...
記者在超市看到，五穀雜糧粉專賣小店的櫃檯前有不少消費者排隊，薏米、燕麥、黑米等粗糧，以及銀杏、杏仁、核桃、紅棗等雜糧食材被放在一個個小格子裡，櫃檯裡面有一臺正在運轉的磨粉機，消費者可以根據個人喜好來選擇材料，現場...
失眠面對緊張的工作、繁重的壓力，誰都有可能產生焦慮、緊張的不良心境，嚴重時還會出現心理障礙，白領亞健康失眠就是這樣產生的。除了工作壓力導致的失眠，白領們加班、過多的夜生活及應酬等不良睡眠習慣破壞了正常的生物鐘...
香蕉、香瓜、香椿。白領易消化消除疲勞的食物11、香蕉。香蕉富含維生素既能緩解緊張又能消減疲勞。香蕉富含鉀離子，鉀是維持肌肉、神經正常活動的必需物質。每天吃兩根香蕉，可以改善機體疲勞感。2、香瓜。又稱甜瓜，含有...
聽舒緩的音樂、選擇適合自己的娛樂運動方式、發現工作中的價值感和樂趣等。白領如何緩解壓力1發現工作中的價值感和樂趣心理學實踐證明，如果你從事了一份自己非常討厭的工作，那麼你就會把自己不少的收入和時間用在緩解...
有西紅柿，紫菜，黑芝麻等等。白領吃哪些蔬菜能助抗輻射呢1西紅柿長期經常食用番茄及番茄製品的人，可以減少輻射帶來的損傷，而且還可以防止輻射帶來的死亡率降低。多吃西紅柿還可以祛斑美白.使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。番茄紅...
每天保證2升水辦公室職員們一般一天都是坐在電腦前面辦公的，圓圓就是這樣的一位姑娘，她每天都會忙碌到很晚，卻很少露出疲憊的樣子，連同事們都感到奇怪，圓圓告訴大家說自己並沒有什麼祕訣，只是告訴自己即使再忙也不要忘記喝...
原地跑、瑜珈等。春季適合白領的運動養生方法1原地跑每天定時上下班的都市白領們，有時間的話可以去健身房，如果時間緊張不妨試試在辦公室原地跑。看起來簡單的活動，其實非常鍛鍊體質，還是一種有氧運動。在室內或過道挑選...
相比低學歷父母，白領父母更願意“讓孩子全身心投入學習，自己承擔全部家務”。雖然白領家庭的孩子在學習、心理和思想品德方面都比非白領家庭的更優秀，但白領父母某些保守觀點卻讓不少專家直呼看不懂。高學歷父母很“保守...
1、小口喝水喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水。2、吃含水量超過70%的水果蔬菜每天補充適當的保溼果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只...
一、白領脾胃不好吃什麼1、七物雞湯黨蔘15克、制半夏10克、生薑10克、黃連5克、乾薑10克、甘草5克、大棗10克、雞肉500克、料酒10克、蔥15克、胡椒粉3克、鹽6克、雞精6克。把以上7味藥物洗淨，放入盆內。雞肉洗淨，切成4...
火龍果、木瓜、椰棗。白領減肥水果1火龍果火龍果中含有大量的膳食纖維，植物性蛋白質，維生素，以及大量的花青素。因此，食用火龍果能增加飽腹感，還可抗衰老，增加新陳代謝的速度幫助身體排出更多廢棄物，消耗掉更多熱量，從而達到...
快節奏的生活高壓的白領階層大家都知道什麼是白領，多半都是在辦公室工作的，從事腦力勞動的人。隨著時代的進步，社會的齒輪不斷的向前移動，人們的生活水品也在不斷地提高。資訊時代讓整個世界成了地球村，這些無疑給白領造成...
許多上班族過著朝九晚五的生活，在忙忙綠綠的職場生活中缺少運動，得不到適當的營養補充，便很容易影響身體健康。白領如何調理飲食這一問題便成了許多白領關注的問題。通過正確的飲食調理，可以幫助白領們攝入足夠的營養，在身...
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