關於3R的百科
這裡向你介紹一種“3R原則”。“3R原則”是國際上比較流行的減壓原則:即放鬆(relaxation)、縮減(reduction)、及重整(reorientation)。換句話說,是將減少遭遇壓力源的機會、放鬆自己、重新調整要求或期望值三者結合起來,在已有...
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