關於營養的百科
跟身體營養一樣，孩子在年齡不同的階段，需要不同的心理營養，一旦缺失，他在其後的一生中他都會不斷尋覓，並因此引發各種狀況，直到找到曾經缺失的心理營養。第一個心理營養：無條件的接納0～3個月，孩子剛出生不久，他需要的第一個營養...
荸薺，又稱馬蹄，馬蹄，即馬的蹄，原產於印度。在醫學上，馬蹄也佔有一席之地。馬蹄性甘味寒，入肺、胃三經。有清心瀉火、潤肺涼肝、消食化痰、利尿明目之功效。碧綠的馬蹄莖苗，其藥名稱為“通天草”，性涼味苦，有清熱解毒、補腎利尿...
橙汁在不少人心中或許是最健康的飲品，提高免疫力、美白潤膚、保護血管……這主要都歸功於橙子中富含的維生素C，雖然維生素C在抗老防衰方面也有一定的效果，但它並不屬於強抗氧化劑。健康果汁紫葡萄汁佔據榜首北京大學醫學...
國小生三餐營養食譜，國小生三餐營養食譜的做法有哪些？合理搭配膳食，保證均衡攝入各種營養素，是促進孩子身體生長髮育的基礎。那麼該給孩子吃些什麼食物才有助於身體的成長和發育呢？下面來了解國小生三餐營養食譜。國小生三...
新生兒出生後的2～4周內生長最快，按新生兒中等增長速度計算，每日增長體重在30克以上。新生兒補充營養的主要方式為：母乳餵養、混合餵養和人工餵養。新生兒期較其它各期相對營養素需要為高，為保證新生兒營養素的供給，減少或避...
第一階梯：出生至3個月1、以母乳或其他乳類餵養為主，從母乳或配方奶中獲得充足的熱量和營養。2、補充維生素D應從出生後第3周開始。母乳餵養兒每天新增濃魚肝油滴劑2-3滴，3個月時增至4滴，每天分2次餵食。3、從2個月開始，寶...
寶寶出生後的飲食習慣，與在腹中受到的胎教密切相關。臨床上不乏這種例子，比如寶寶從出生後未經過任何行為訓練和認知的情況下就表現的不愛吃飯，沒有胃口、吐奶，甚至有的時候挑食偏食、消化不良等等。所以家長應該未雨綢繆...
懷孕期間需要攝入全面、均衡的營養，才能夠保障母胎雙方對營養的需求，如果適當吃肉有助於孕婦補充優質蛋白，不過不同的肉類營養重點也有不同，準媽媽可以結合自己的口味和體質，巧妙搭配肉類，保障攝取好營養。孕期巧吃雞肉相比...
在很多人的印象中，食物標籤是個挺“專業”的東西，資料羅列，專業名詞翻飛，有的甚至像天書。於是，看不懂，索性不看。但中國疾病預防控制中心婦幼保健中心兒童衛生保健部研究員蔣競雄提醒家長，標籤能讓父母更理性、科學地選擇對...
備孕期間不可以吃什麼？相信很多人都想知道，相信大家看了下面這篇文章就會明白了。任何微量酒精都可以毫無阻擋地通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。酒精對大腦和心臟的危害，寶寶的的智...
寶寶第一次睜開眼睛、第一次微笑、第一次呀呀學語、第一次歡快地舞動小手和小腳，都讓爸爸、媽媽們激動不已。相信天下所有的父母都希望自己的寶寶能夠健康快樂地成長。其中孩子出生頭半年的營養攝取非常重要。那麼，新爸...
清燉豬肚湯原料：準備一百五十克豬肚。調味料：香油、鹼灰各十克，三十克熟豬油，兩克味精，三克精鹽，五克蔥白。做法：1、豬肚用鹼灰和香油混合搓揉5分鐘，搓揉出粘液後用清水洗滌3~4遍，洗淨後放入沸水鍋中煮半小時，撈出，再用清水沖洗...
據測定：優質楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅汁儲存方法：陰涼乾燥楊梅...
1、最好的主食：全麥食品全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養成分。在西方的國家裡，全麥麵粉被稱作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麥麵包作為寶寶的主食，如果在上面抹一些寶寶專用的乳酪，營養就...
金針菇營養功效與作用是什麼，有活血的作用，適當食用金針菇不僅可以為女性提供充足的營養物質，還能有效預防經期便祕的發生，具有扶正補虛、健脾開胃、化痰解毒的作用。金針菇營養功效與作用是什麼1金針菇營養價值功效作用...
DIY適於3種肌膚的營養面膜，營養面膜是我們日常護膚過程中的重要環節。無論是乾燥肌膚、油性肌膚還是敏感肌膚，都需要通過面膜來補充水分、平衡油脂和舒緩肌膚。而自制面膜不僅方便，還能根據自己的肌膚需求來選擇成分，更加...
奶類品種繁多，除牛奶之外，你對其他奶瞭解多少？美國“每日健康新聞網”最近載文列出各類奶品營養優劣的比較，幫你選出最適合自己的一款。全脂牛奶。優勢：鈣含量最高，蛋白質也是其他奶的近兩倍。無論是全脂牛奶、低脂牛奶、還...
維生素B6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性雌激素的代謝也需要維生素B6，因此對防治一些疾病非常有益。很多女性會服用避孕藥，導致悲觀、易怒、自尊等，每天補充60毫克維生素B6可以減緩症狀。一些女性患有經前期緊張綜合徵...
科學營養食譜一日三餐，一日三餐雖然說是很平常的一件事情，但是對於我們來說也是非常重要的營養攝取的方式，下面介紹科學營養食譜一日三餐科學營養食譜一日三餐1一、最適合兒童的一週早餐做法大全星期一晚上燉了排骨海帶...
番茄炒蝦仁蝦仁肉質鬆軟，易於消化，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，和雞蛋番茄同炒，蝦仁潔白，雞蛋嫩黃，番茄鮮紅，色澤美觀，營養均衡，味道可口，還能健脾開胃。番茄燒茄子做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。但有番茄就不同了。...
成人一日三餐營養食譜，一日三餐要按時吃，還要健康的吃，把每一頓飯都當做是對自己的一份犒勞。很多家庭都為日常一日三餐的食譜頭痛，下面給大家分享成人一日三餐營養食譜。成人一日三餐營養食譜1週一一日三餐食譜早餐牛奶1...
大多數的營養水在洗完頭後頭發8分乾的時候用效果最好，既可以為頭髮補充水分和營養，還能提高營養成分的吸收程度。當然每天起床後，晚上洗頭後也可以用，各位MM可以根據個人情況決定什麼時候噴頭髮營養水。但切記不需要噴太...
營養均衡一日三餐食譜，民以食為天，合理的膳食很重要，一般來說健康的飲食應該是營養均衡、時間固定的，所為了身體的健康我們應該建立一日三餐的好習慣，健康的膳食要從三餐平衡主副食開始，下面分享營養均衡一日三餐食譜。營養...
海帶煮爛的3個竅門最複雜的煮法：在煮海帶之前先把海帶隔水蒸上半個小時再去煮，這樣海帶一煮就爛了。因為蒸完後的海帶已經是半生半熟了，所以煮起來要不了多長時間，但是這樣做有一個缺點，那就是麻煩又費時。最方便的煮法：在...
日常飲食營養搭配，俗話說民以食為天，隨著社會的發展，人們生活水平不斷的提高，膳食平衡是我們生活中不斷在追求，也是現代生活追求最高的，學會吃變得很重要。下面分享日常飲食營養搭配。日常飲食營養搭配1一、膳食搭配的原則1...
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