孕妇上火吃什么可以降火

来源：时髦站 2.35W

多喝白开水、苦瓜、柚子。

孕妇上火吃什么可以降火1

一、多喝白开水。

白开水不用质疑，夏季去火最快最安全的饮品。所以如果孕妇上火了，就多喝开水，在水中放三四十颗金银花茶，对宝宝没影响，又能降火。

二、苦瓜

苦瓜是一种可以清热解毒的蔬菜，俗话说得好“天热食苦，胜似进补”。孕妇适当地吃些苦味食物有助于降肝火，其苦瓜中含有丰富的营养成分，胡消暑清热，明目解毒的作用。

苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质，有降糖功效，是防治糖尿病的`佳品。

除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“祛火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，同样能清热降火。而石斛、玉竹等食材都有不错的健脾降肝火的功效。

三、柚子

柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等。中医认为，柚子味甘酸、性凉，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

具有健胃的功效，是开胃、促进消化的优质营养保健水果。另外，柚子还有降血糖和降胆固醇的作用，对预防孕妇贫血症状的发生和促进胎儿发育也有不错的效果。

具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效；柚子味甘酸、性凉，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效；能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

四、无花果

无花果为水果中之佳品，富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。

虽然已经立秋，但是天气依然炎热，喝上一杯冰镇饮料或者吃点冰镇水果，绝对爽歪歪，但是凉爽的同时可能出现一个问题，就是容易上火，如果是轻微上火的话，可以适当的吃一些清热去火的水果，今天就一起来了解八种清热降火的水果

梨

梨入口甘甜，水分充足，营养丰富，夏天适当吃点梨，有助于清热解暑

西瓜

西瓜水分充足，夏天可以适量食用，但是一次不建议吃太多，还有冰镇西瓜不建议吃，常温的.比较推荐

火龙果

火龙果含有丰富的维生素，水溶性膳食纤维和花青素，可以促进肠道，抗氧化，抵抗自由基

荸荠

荸荠又名“马蹄”，外皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，既可以当成水果也可以作为蔬菜食用

柚子

上火吃什么最快能降火水果

对于怀孕期间的女性，所有的药物使用都是需要慎重的，如果是出现了上火的状态，这个能不用药的情况下就尽量的不要用药，因为本身上火对于胎儿影响比较小，但是如果在使用药物控制上火的过程中，这种药物就有可能会对胎儿发育产生一定程度的影响。

因为怀孕之后的女性身体内的激素水平和身体的代谢速度会发生明显的变化，尤其是到了怀孕中晚期的时候，身体代谢负担的加重就非常容易引起上火的症状，在这种情况下又不建议使用药物，有什么样的好的方法能够进行改善呢？

首先需要适当的调整一下饮食结构，在怀孕期间有的人可能为了保证胎儿的营养供给，平时的时候吃得过于油腻，在这种情况下就非常容易引起上火，所以在平时饮食上一定要做到营养均衡荤素搭配，比如平时的时候多吃一些蔬菜水果这一类的食物，不仅能够补充体内的维生素，还能够有效的改善上火的状态。

再一个就是平时的时候还是需要的多喝水，因为平时喝水如果过少会导致身体代谢速度的减缓，所以平时的时候多喝点水就能够加快身体的.新陈代谢，这样就可以有效的改善上火的状态。

还有就是需要做到作息的规律。对于怀孕期间的女性来说，尽量还是做到早睡早起，这样身体能够得到充分的休息，也不至于明显的出现上火的状态。

多喝白开水，晚饭少吃点，多吃点清火的水果。