月经期可以吹空调吗？来月经吹空调好吗？

夏天是一年之中温度最高的时候，而在这个季节人们都因为无法忍受高温在室内吹起了空调 ，而当空调吹成了一个习惯之后你更加无法忍受外面的高温天气，所以越吹就越想接着吹，而女性久吹空调的危害就非常之大，寒气入体对于女性的身体会造成较大的伤害，比如不知不觉之中就可能出现月经不调 的现象，那么经期吹空调对身体有哪些危害 呢？

经期可以吹空调吗

1、注意温度

经期女性在吹空调的时候，不宜将温度调的过低。过低的温度，寒气会更加的重，会使寒气入体的更多，不仅容易引发感冒等症状，还容易影响女性身体的健康。所以经期女性在吹空调的时候，最好是将温度调到25~26℃左右为好，这可以避免因低温而引起身体的不适。

2、注意时间

经期女性不宜长时间的吹空调，如果长期处在冷空气下，容易使子宫受到外界冷气的侵蚀，容易引起痛经的症状，也容易导致宫寒，对卵巢功能会有一定的影响，从而容易使排卵出现障碍，导致月经失调等一系列的症状。经期女性应该减少吹空调的时间，可以选择在中午到3点的时候再吹空调，因为这段时间是比较热的，而其他时间可选择不吹，或减少吹空调的时间。

3、注意方式

经期女性在吹空调的时候，也不宜对着空调出风口吹，不然容易出现受凉的现象。在满身大汗的时候，也不宜直接吹空调，因为此时毛孔都打开了，这时吹空调的话，容易使毛孔迅速收缩，使汗液留在体内，容易导致受寒感冒的症状。另外，经期女性可随身携带一件衣服，吹空调的时候如果感到冷而又不能走开，可及时穿上衣服，做好保暖的工作。

吹空调太久易得月经病

有关专家认为，人体能够对温度进行自发地调节。周围气温高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过出汗进行排热。冬天因为冷，人体内的血液循环会变慢，以减少身体热量流失。但人体这种自发调节并不能迅速转换，人从炎热的室外进入空调房间，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良。因此，室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状。常坐办公室的女性，尤其是年轻女性，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀。

专家建议：首先，要把室温恒定在26℃左右。其次，开空调时，一般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以女性在空调房里一定要穿袜子，即使是丝袜也好。第三，空调开机1-3小时后，最好关一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，或者每隔1小时到室外活动一下。

夏季空调如何吹

第一个措施：勿对着空调的出风口

在吹空调时，一定不要对着空调的出风口。因为空调的出风口的冷气比较大，而且直接吹在身上，容易受凉。

第二个措施：常备一件外衣

特别是在办公室办公的白领，常备一件外衣是必须的。因为每个人对于温度的适应能力不一样，有些人觉得这个温度刚好，但有些人觉得温度过低。所以，在感觉到冷的时候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。

第三个措施：满身大汗时不要吹空调

当你满身大汗时，不要急着去吹空调。因为这时，你的毛孔还处于张开的状态，迅速吹空调，容易导致毛孔迅速收缩，汗液留在体内，容易受寒感冒。最好是擦干汗了，再去吹空调。

第四个措施：空调温度不要过低

过低的温度容易让人体受寒，引起感冒等疾病。在吹空调的时候，温度不要调的太低，最好在25、26度左右，避免因温度过低引发身体不适。