炒快速面放哪些配料好吃 炒快速面的家常做法

快速面不仅可以泡着吃、煮着吃，还可以炒着吃，经常能看见外面有炒快速面吃的，那么炒快速面放哪些配料好吃呢，炒快速面的家常做法是怎样的呢。

炒快速面放哪些配料好吃 

1、调味料

根据个人的口味来调味，可以选择放入适量的盐、鸡精、生抽、老抽、蚝油、老干妈等调味料，放炒泡面的味道更加丰富。

2、蔬菜

要是只炒泡面的话，口感就比较单一，可以加一些蔬菜，比如白菜、小白菜、空心菜、洋葱、青椒、黄瓜、豆芽等，在炒泡面的时候，加入一些蔬菜，可以为身体补充维生素和水分，增加泡面的营养，还能让泡面味道更香。

3、蛋白质类食物

在炒泡面的时候，也可以加入一些蛋白质类食物，比如：鸡蛋、火腿肠、香干、豆皮等，这些食物都含有丰富的蛋白质，可以让炒泡面更加营养，吃起来也更香。

炒快速面的家常做法

1、快速面入开水里煮一下(散开即可)捞出过凉水沥干。

2、锅里入油把鸡蛋炒散捞出。

3、锅里再次入少许油爆香姜蒜末放洋葱炒香。

4、再放面条快速炒匀，再放青菜炒匀。

5、最后放蚝油 酱油调味炒匀，散上葱花即可出锅。

快速面的热量高吗

快速面也称为泡面、杯面、即食面、速食面等。快速面有袋装、杯状、桶装、盘装等。快速面的热量十分高，普通包装的快速面热量有300多卡，比八分满的饭还高。如果是全餐级的大碗面，热量更是超过高达六七百卡，要减肥的人士千万不要吃快速面。

炒快速面有营养价值吗

快速面的主要营养价值成分是脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物，这些都是人所需要的，快速面的主要食用功效是快速补充能量，补充热量，缓解饥饿，所以吃快速面在一定程度上还是有价值的，而且快速面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，能补充一定量的蛋白质、脂肪、维生素、矿水化合物等，这些都是补充人体营养所需的成分。炒快速面营养其实跟泡的差不多，所以建议炒快速面的时候，**可以自己添加鸡蛋或者蔬菜等，补充营养。