关于养生的百科
补益中药不仅能够治疗人体由于虚证引起的各种疾病,还能起到很好的养生和保健作用。具体来说,这些作用主要有以下几种:提高人体的免疫力如灵芝属补益药,能增加人体内白细胞的数量,加强巨噬细胞的活力;黄芪能够增加人体内外周...
能眠者可长寿身体的健康离不开每天的养生工作,睡眠也是其中之一。我国医学历来重视睡眠养生,认为“眠食二者为养生之要务”,“能眠者,能食,能长生”。清朝李渔《笠翁文集》中有云:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精、养气、...
降血压、增强记忆力。坚持服用天麻有哪些养生效果1明目和增加智力天麻作为优质中药材的一种,在平时不少人都会去服用些天麻来治病养生,而且因为天麻对人的大脑神经系统有比较明显的保护和调节效果,可以很好的帮助增加视...
妇女有两次以上习惯性流产或早产者,应把受孕时间往后推移12个月以上。另外,孕前腹部接受X光照射者,亦应在2~3个月后受孕为宜。接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久,体内残留量一般在停止接触后6个月...
一、土豆的美容养生功效1、很好的改善精神状态土豆含丰富维生素c,是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪,是因为它里面...
中医养生让你返老还童的秘笈,中医养生是一种很健康的养生方式,不同的人群选择的方式不同,一些中药材合理的的利用,可以起到抗衰的效果,下面分享中医养生让你返老还童的秘笈。中医养生让你返老还童的秘笈1何首乌:宋代《开宝...
记者在超市看到,五谷杂粮粉专卖小店的柜台前有不少消费者排队,薏米、燕麦、黑米等粗粮,以及银杏、杏仁、核桃、红枣等杂粮食材被放在一个个小格子里,柜台里面有一台正在运转的磨粉机,消费者可以根据个人喜好来选择材料,现场...
"闻水果"是纽约环保女人最in的乐活方式,水果能装饰环境、增加湿度,果香能清新空气,更重要的是,水果香对女人的健康非常有益。法国嗅觉研究协会发现,水果的香气最能影响女人的心情和身体健康。除了因为女人天生具备更敏锐...
白领养生的重要秘诀,众所周知,办公室一族,即白领,是一群非常需要养生的人,她们看起来工作清闲,但压力也很大,而且多年坐着办公,对身体很不好,下面我们来具体看看白领养生的重要秘诀。白领养生的重要秘诀1一、听音乐。白领整天...
愉悦畅达静心宁心日常的养生要顺应一年四季的变化,这样才能收到最好的效果。自“芒种”开始的夏季,在精神调养上也需顺应大自然的规律。芒种时风火相煸,人们易感到烦躁不安,此时要调适心情,保持舒畅愉快,胸怀宽广,神清气和。...
夏季养生注意事项:1起居静养养心夏季养阳贵在养心,在中医理论体系中,中医也认为“夏气和心气是相通”,所以养生要“静养”,比如:早睡早起,避免大汗淋漓。汗液流多了,易伤阳。天气转热后,容易出现情绪烦躁、心神不宁、睡眠不好...
饮食调理首先,饮食清淡,少吃多餐,少吃生冷。包括冰淇淋,冰饮,啤酒,以及各种冷菜,瓜果蔬菜等寒性食物。其次,多吃温热性食品,如生姜有散寒暖胃,温中止呕,温肺止咳,和解毒作用,姜是很好的药食同源之物,俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”。最后...
日常健身养生运动的方法,运动是保持身体健康的不二法宝,运动养生的技巧更是有很多,了解一些对保养自己的身心有益无害。下面分享日常健身养生运动的方法。日常健身养生运动的方法11、发常梳两手十指自然微屈成爪形,从头部...
1、要保持乐观、愉快的情绪积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层与神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力,这对提高抗病能力、促进健...
为了宝宝聪健,孕妇必须做到七要:一要保持情绪稳定,精神愉快。这是保证胎儿正常发育的先决条件。若情绪不稳、精神忧伤,大脑分泌激肽紊乱,胎儿则易发生畸形。二要慎用药物。很多药物影响胎儿生长发育,有致畸作用。因此,孕妇最...
从养阳到养阴养生专家们介绍,立秋后天气依然闷热,严格说在气象学上还不能算真正的秋天。可以说,此时正是夏、秋交替时期,养生既要照顾到夏末的炎热,又要力求平稳过渡。专家说,《素问·四气调神大论》记载:“夫四时阴阳者,万物...
一、几个常见的薏苡仁食疗方薏苡仁粥薏苡仁30-60克,粳米50克,同煮粥,用适量白糖调味食用。有健脾和胃,除湿利水,抗癌消炎作用,适用于体虚或老年人浮肿,下肢脚气,食欲不振,脾虚腹泻,风湿痹痛,牛皮癣,湿疹,风湿腰病等症。此方可作为...
白露后如何饮食养生,每年的中秋前后都是在白露节气,这个时候可以看到大月亮,但是也预示着天气要转凉了,所以我们要注意在秋季的养生防燥了,下面我们来具体看看白露后如何饮食养生。白露后如何饮食养生1粮谷篇食用粮谷类食...
花生红枣黄芪粥、酪梨丰胸、黑芝麻杏仁茶。三款养生食谱春季丰胸1花生红枣黄芪粥材料:100g花生、100g红枣、20g黄芪做法:将以上所有材料放入锅中,加水煮沸,花生煮烂即可起锅。功效:这个丰胸食谱特别适合经期后服用,这是因为...
别看红豆普普通通,但是它却对我们的身体健康有着你意向不到的作用。而且还是老少皆宜的健康饮食的食物。1、补血养颜红豆中含有富厚的卵白质、铁、磷、钙等因素,并且红豆中还含有和等可以辅佐制造血红素的质料。2、消水...
1、玫功效:理气通经,活血化瘀。做法:玫瑰花15克,山楂30克,猪蹄1只,黄酒30克,生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6~7块,然后将诸味同入锅,加清水1000毫升,用小火煮2小时,去药渣,加食盐再煮5分钟,加糖调味收汁即可取食。2、归...
怀孕是一个女人一生中最最重要的一件事情呢,又很多的禁忌呢,有很多东西不能够随便吃,也有很多事情不能够乱做的。女人在怀孕期间的保健工作是非常重要的呢,下面就来具体的讲一讲怀孕的女人们的养生方法吧。孕妇的七条守则...
1、心态平和,心火才不过盛《黄帝内经》认为是“恬虚无”,即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。夏季属热,暑热引动心火,容易伤心,使人心神不宁,烦燥易怒,情绪不稳。尤其是更年期妇女、老年人和儿童,对暑热的适应能力差,表现...
转目:双目同时以远处某一大型固定物体为目标,由左经上方再至右到下方回到左方,眼动头不动,旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧,旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。耸肩:自然站立或坐姿,身正腰直,双...
女人养生的注意事项,在我们的日常生活中,我们大部分的女性都开始了养生,但我们女性在养生的过程当中,我们也是需要根据自身的情况来判断自己该怎么养生,一起来看看女人养生的注意事项女人养生的注意事项1一、女人衰老的原...
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