關於飲食的百科
白領保健飲食，現代人生活工作壓力大，特別是上班族，精神和身體健康都遭受着嚴重的威脅，合理的飲食、均衡的營養，可以為上班族補充體力和腦力所需的能量，以下分享白領保健飲食。白領保健飲食11、牛油果又稱鱷梨，果肉細膩，味甘美...
小兒發燒是小兒最為常見的症狀，也是父母親最為擔心的事情，一般寶寶發燒，肯定有炎症，發燒雖不是好事，但也不一定都是壞事哦!恰恰這是機體的保護性反應。發熱的孩子注意多喝水，孩子體温不到38.5℃，請儘量採用物理降温：温水擦浴...
提示：春季要注意養陽，養肝健脾。夏季養生重點是保養心臟，注意多喝水。秋季注意保養內守的陰氣，健脾、補肝、清肺。冬季養生宜斂陽護陰，養腎防寒。［立春］2月3-5日。太陽到達黃經315度時為立春。立春養生要防病保健。注意室內...
寶寶受涼消化不良：吃容易消化的食物如果寶寶受涼之後引起消化不良，建議寶寶吃容易消化的食物，如米粥、麪條等。同時也不要吃太多油膩的食品，如蛋糕，奶油等。寶寶受涼消化不良：服用藥物吃一些對應的化積水，沖劑，讓寶寶加速對食...
不宜暴飲暴食；進補不宜過量；少吃刺激食品。秋季飲食禁忌1不宜暴飲暴食一般人到了秋季的時候會發現，由於在由於秋季的時候氣候宜人，同時再加上這時候的食物也是非常豐富的，所以説我們往往就容易產生進食過多的情況了。而且...
1、寒性體質特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。適用食物：這種體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，應吃較為温補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十...
1、善用乳製品入菜。很多人都會乳糖不耐受，不妨嘗試把乳製品加到菜餚裏。台灣台大醫院營養部副主任鄭金寶建議，用低脂奶粉取代麪粉，用牛奶取代水。例如，燉牛肉時，加鮮牛奶能增加香味；蒸雞蛋羹時，用牛奶取代白水，增加滑嫩的口...
準媽媽待產期間飲食有技巧，注意補充高能食物，三個產程各不同產前補充高能量食物準媽媽要確保在分娩時有足夠的產力，就要在產前補充足夠的高能量食物，有助於維持體能。1、通常來説，巧克力是一種不錯的食物選擇，其又被稱為“...
減少食鹽的攝入量對於發生過高燒驚厥的孩子，平時食鹽的攝入量要控制好，不要吃過於鹹的食物。多吃富含蛋白質的食物平時應該讓孩子多吃一些雞蛋、瘦肉、牛奶、豆製品等，這些食物當中的蛋白質含量比較豐富，能夠促進小兒神經...
不要暴飲暴食；避免吃生冷食物；避免食用刺激性食物。秋季飲食的注意事項1秋季的時候我們是很適合進行養生的，在秋季的時候很多人都會因為想要減肥，所以説在飲食上就會減少，想要通過節食的方法來幫助自己減肥，但是實際上這樣...
樹莓、香蕉、鱷梨。有哪些可以補腎飲食1樹莓中藥覆盆子在國外被稱為紅樹莓，樹莓中的鞣花酸有助於中和自由基，因此是可以幫助我們對抗衰老的了，而且還可以很好的幫助我們保護腎臟健康。其還含有豐富的營養元素，包括維生素C...
一、月子飲食的4個原則1、食物要鬆軟、可口，易消化、吸收。很多新媽咪產後會有牙齒鬆動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。2、少量多餐，...
1、材料要選富含脂肪、可溶性蛋白質的，如排骨、豬蹄、鴨子等都是富含脂肪的，一般做奶湯都會選擇這些材料。而魚的脂肪含量較低，所以就要先用油煎，人為地加入一些油脂。同時這些材料也都富含蛋白質，蛋白質在煮湯過程中起到...
寶寶冬季睡覺需少穿衣冬天來了，氣候變得比較涼，很多媽媽擔心寶寶晚上睡覺着涼，都會在睡覺時給寶寶穿較多衣物，殊不知這樣做對寶寶健康是不利的。睡眠時，由於人體皮膚會分泌出一些化學物質，此時若和衣而眠，會妨礙皮膚的正常“...
一、注意控制吃月餅的量營養師指出月餅的熱量高，一個含有一個蛋黃的月餅約有206克，含熱量760卡路里及217毫克的膽固醇，而沒有蛋黃的月餅約為189克，也含熱量700卡路里。一碗飯約為137克，含熱量149卡路里。換言之，每一個月餅...
秋冬季是最適合保健養生的，但是保健養生也是必須要注意的。那秋冬季節飲食保健需要注意什麼呢？1、少吃刺激食品秋天應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿蔔、西...
1、韭菜韭菜性温，能温腎助陽，益脾健胃，行氣理血。多吃韭菜，可養肝，增強脾胃之氣。吃韭菜的好處多，但煮韭菜最好不要放姜，因為韭菜放姜發酸。2、芹菜芹菜是我們比較常見的食材，它不僅有着豐富的營養，還具有一定的藥用價值，它可以...
吃白菜、芹菜、萵筍、百合、綠豆湯或綠豆稀飯、多吃些水果等。哺乳期如何選擇飲食不上火1對於哺乳期的產婦來説，在這時候是應該多吃些蔬菜的，首先推薦大家吃的就是白菜了，白菜是可以有效清熱除煩，利大小便的，可以避免哺乳...
一、孕婦秋季飲食安排1.營養均衡孕婦秋季飲食中，飲食的均衡營養是第一要素。胎兒的健康發育需要飲食營養的供給。要是女性懷孕之後，各個營養素的搭配合理，才能夠保證胎兒的營養需求。比如蛋白質，脂肪，維生素以及人體所需的...
避免食用辛辣刺激的食物、避免食用寒涼的食物、避免食用燥熱的食物等。隱睾丸的男性在飲食上要注意哪些1隱睾丸是男性朋友多發的一種病症，這種病症的危害是非常大的，一旦男性朋友患上這種病症的話，那麼儘早的接受治療是...
產後脱髮主要和激素改變有關懷孕時期孕婦體內激素會有非常大的變化，尤其是雌激素量增多，雌激素增加可以使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭髮壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內雌激素含量開始減少...
1.炒銀杏是夜尿症的不二藥膳銀杏可以抑止排尿。但是，銀杏如果生吃或吃太多會引起痙攣等等中毒現象。所以一定要炒熟食用，而且不能吃得太多，每天三四粒就夠了。2.核桃湯是利利尿排尿怎麼治尿牀的美味食方《開寶本草》稱常...
男人消瘦怎麼飲食調理，男人瘦弱如果只是單純的攝入營養過少造成，那麼可以採取食補的方法進行調理，其中男人瘦可以吃富含蛋白質、維生素的食物，以下詳細介紹男人消瘦怎麼飲食調理。男人消瘦怎麼飲食調理11、碳水化合物。食...
到了第4周，寶寶馬上就要滿月了。按新生兒中等增長速度計算，每日增長體重在30克以上。這個時期寶寶的營養需求如下：1、熱能：足月新生兒在4周大時所需熱量，每日每公斤體重需熱能100-120千卡。2、蛋白質：新生兒時期處於正氮平...
食品安全、均衡膳食、增加蛋白質攝入、適量的碳水化合物。懷孕初期應注意哪些飲食11、食品安全在懷孕初期，孕婦的免疫系統可能會下降，從而變得更容易感染。因此，孕婦在選擇食品時應該注意食品是否安全。最重要的是，避免食...
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