關於養生的百科
白領上班必不可少的就是電腦，上班一直使用電腦，有的人下班還要加班，依然要面對電腦。長期以來，身體各種不適接踵而至。那麼白領一族應該如何保健呢？1、注意保護眼睛。電腦產生的輻射會傷害眼睛，引起眼乾澀、視覺疲勞。為減...
補益中藥不僅能夠治療人體由於虛證引起的各種疾病，還能起到很好的養生和保健作用。具體來説，這些作用主要有以下幾種：提高人體的免疫力如靈芝屬補益藥，能增加人體內白細胞的數量，加強巨噬細胞的活力；黃芪能夠增加人體內外周...
龜苓膏的功效滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理肺腑、清熱解毒、防止皮膚老化及便祕，能促進新陳代謝，提高人體免疫力，是現代人不可或缺之養生聖品。龜苓膏的作用1、在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物後，服用龜芩膏可以起到滋...
穿高跟鞋、穿按摩鞋、春捂秋凍等。養生穿衣打扮的誤區1一、穿高跟鞋誤區：很多人都認為穿高跟鞋可以減肥，並且可以塑形。温馨提示：因工作需要可以穿高跟鞋，但是要控制時間，每天穿着3小時左右，回家立即脱掉，高跟鞋高度最好高度...
男生怎麼養生對身體好一點，在我們的日常生活中，現在大部分的男生都開始了養生，而剛開始養生的男生會不知道從哪裏開始，該怎麼開始，讓我們一起來看看了解一下男生怎麼養生對身體好一點男生怎麼養生對身體好一點11、生活有規...
1、梨汁梨肉香甜多汁，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。2、柑橘汁柑橘性涼味甘酸，有...
關於吃藥生病吃藥，是大家都會做的，剝幾顆藥丸，一口吃下，有時圖省事，直接嚥了下去。喝水的話，可有可無。也有一些人，會在服藥前先喝口水，潤潤嗓子。關於吃藥應該遵循的順序，你瞭解多少一般來説，服用膠囊藥物，可以在吃藥前，先喝口水...
飯前喝湯有助於食物的稀釋和攪拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收，減少對胃腸道的刺激，降低胃腸道腫瘤的發生率。“飯前先喝湯.勝過良藥方”，這話是有科學道理的。這是因為，從口腔、咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必...
37歲男人怎麼養生，男人到了中年，肩上的擔子比年輕的時候重了許多，而且現在人們的壓力越來越大了，無論是生活壓力還是工作壓力情感壓力等等都會讓他們身體變得不好，那麼37歲男人怎麼養生？37歲男人怎麼養生11、戒除不良的飲食...
白蘿蔔為根莖類蔬菜，屬十字花科蘿蔔屬植物。其色白、屬金、入肺，具有下氣、消食、潤肺、解毒生津、利尿的功效。中醫講究藥食同源，依據白蘿蔔的功效特點，其在養生保健中有很多不同用法，給大家分別介紹。助消化：蘿蔔湯。鍋中...
A型血的女生A型血的女性體態輕盈，即使在最容易堆積脂肪的冬季也不容易發胖，或者説即使體重增加也不會很明顯，還是比較得天獨厚的哦！但很多A型血的女性會有挑食的習慣，這會使你的營養不能全面的平衡。要儘量改變挑食的習慣，...
能眠者可長壽身體的健康離不開每天的養生工作，睡眠也是其中之一。我國醫學歷來重視睡眠養生，認為“眠食二者為養生之要務”，“能眠者，能食，能長生”。清朝李漁《笠翁文集》中有云：“養生之訣，當以睡眠居先。睡能還精、養氣、...
1、秋季養生要少吃辛辣食物：一旦進入秋季，我們在飲食上就需要特別注意，應當減少辛辣食物的攝入，取而代之的應該適當添加一些酸味的食物。除此之外，這個季節的氣候也逐漸開始變得乾燥起來，只要我們稍不注意，就很容易出現乾咳...
夏季養生注意事項：1起居靜養養心夏季養陽貴在養心，在中醫理論體系中，中醫也認為“夏氣和心氣是相通”，所以養生要“靜養”，比如：早睡早起，避免大汗淋漓。汗液流多了，易傷陽。天氣轉熱後，容易出現情緒煩躁、心神不寧、睡眠不好...
40歲的男人要時刻注意身體的變化，就算是很細小的不適和反常都要造成警惕，大病往往都是由一點小病開始的，任何一種小疾都有可能日積月累為大病。人們都説40歲男人就要“大修”40歲男人最大的毛病是，守着自己小成功，渴望更發...
花生紅棗黃芪粥、酪梨豐胸、黑芝麻杏仁茶。三款養生食譜春季豐胸1花生紅棗黃芪粥材料：100g花生、100g紅棗、20g黃芪做法：將以上所有材料放入鍋中，加水煮沸，花生煮爛即可起鍋。功效：這個豐胸食譜特別適合經期後服用，這是因為...
夏天適合吃黃瓜1、清熱解毒退腫黃瓜是性涼的水果蔬菜，也是大夥兒夏天常吃的蔬菜之一，具備非常好的清熱解毒作用，並且黃瓜中的微量元素還具備一定的抑菌退腫的作用。2、促進消化黃瓜中含有多種多樣的羧甲基纖維素成分，對於...
簡要內容：腳是第二心臟，保健腳就是健身，浴足養生、曬腳強體、摩腳美容都是非常好的腳心保健。腳是人的第二“心臟”，腳心更是腳上最重要的部位，所以要加倍呵護。1.浴足養生：浴足與通常的洗腳相似，但不盡相同。開始時水不宜過...
1、刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。2、曬太陽的最佳時間上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時...
近年來，隨着人民生活水平的提高和保健養生意識的增強，保健食品已在我國逐漸形成了一個巨大的產業。然而，保健食品發展的過度、過熱、過亂，致使該行業呈現亂、濫的局面，加上相關法律法規不健全、不明確等，也使得對該行業的監...
1、蜂蜜治療乾咳時的營養吃法蜂蜜有十種營養吃法，小編一下子也介紹不完，先為大家説幾種最常用的營養吃法，在夏天中人們經常會出現肺燥和乾咳的症狀，這時可以取五克川貝末加三十克蜂蜜，一起蒸制半小時後服用，就能緩解肺燥和...
精神治療，怡情養性很多女性認為更年期到來，就意味着衰老將至，她們怕衰老，心灰意懶，有恐懼感，感覺生活無趣，終日惶惶不安，感到睏乏，但躺在牀上又睡不着，早晨牀後渾身無力，四肢沉重。此時，必須要進行適當的心理治療。更年期綜合症進...
鬆肩：練出酸脹感對久坐的辦公一族來説，鬆肩算得上一門“必修課”。這個羣體每天的運動量有限，平日肩胛周圍的肌肉，都處於緊張狀態。久而久之，肌肉緊縮變硬，壓迫血管，阻礙血液循環流通，就會出現肩膀痠痛等症狀。“鬆鬆肩，可以活...
前胸保健區中醫認為，肺位於胸中，主氣，司呼吸。宗氣在肺中生成，積存於胸中“氣海”，從氣道出喉嚨，以促進肺的呼吸。宗氣不固、各臟腑經絡之氣升降、出入、運動失調，就會導致“氣虛”，如聲低氣怯、肢倦乏力、氣短等症狀。按摩前...
7月20日起，我國正式進入三伏天，在這一期間，高温天氣會給孕產女性帶來更多的妊娠挑戰，身體燥熱、汗液的大量分泌，孕產媽媽比以往更容易出現疲憊不堪的症狀。那麼三伏天裏，孕產媽媽在衣食住行各個方面，應該如何做好保健工作呢？...
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