关于饮食的百科
一：肉汤含丰富的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，是各种结石的最大加工厂。但同时也是发热量最多的食物，适量食之能补气滋阴壮阳。二：盐过量为...
每天都喝绿豆沙，喝苹果加冰糖煮的水，一喝就喝八个月。至少你要让他食物的种类花样多一点，多元化。光吃面、光吃米绝对不行。一定不能吃素，两岁的孩子也需要发育，你要让他长体重，避免他有佝髅病、贫血、预防他微量元素缺乏，一...
饮食不均衡的危害，很多人长时间饮食不注意搭配，久而久之健康问题会出现，因为膳食不平衡的情况下，会使我们的一个人体免疫力降低，不均衡饮食首先会导致营养不良，并且会引起体内营养素不协调，造成各种后果，下面来了解饮食不均衡...
妈妈怀孕期间饮食要搭配得当，不可对某种食物喜欢就大量使用，从而造成营养摄取不均衡。每天尽量选择不同食物，并经常更换，以达到“均衡饮食”。奶类提供养分：可提供蛋白质、钙质、脂肪、糖类等。食物来源：牛奶、酸奶、奶酪等...
1、忌多吃味精味精会阻碍新生儿对锌的摄取，为了不让婴儿缺锌，新妈妈应忌吃过量味精。2、忌过多吃鸡蛋医学研究表明，分娩数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若...
食品安全、均衡膳食、增加蛋白质摄入、适量的碳水化合物。怀孕初期应注意哪些饮食11、食品安全在怀孕初期，孕妇的免疫系统可能会下降，从而变得更容易感染。因此，孕妇在选择食品时应该注意食品是否安全。最重要的是，避免食...
错误概念的影响“乖宝宝，鱼肉的营养好，吃了脑子聪明，身体好。”有的家长专给孩子吃鱼肉之类的荤食，逐渐使宝宝对鱼肉有了“营养丰富就是好”的概念。同理，若家长本身就认为吃蔬菜没营养，在给孩子安排膳食时只配肉蛋，不搭或少...
蜂蜜；蔬菜水果；梨、甘蔗、苹果等。秋季什么饮食去火1在秋季的时候，我们很多人都是容易出现上火情况的了，上火情况是我们大家都熟悉的了，如果出现了上火的问题，那么对我们健康影响是比较大的，那么我们在这时候有什么方法能去...
白领对抗亚健康的饮食，在中国，目前的亚健康人群比例高达70%，长期处于亚健康状态会严重影响人们的健康。如果不进行调理和治疗，从长远来看会导致疾病，以下分享白领对抗亚健康的饮食。白领对抗亚健康的饮食1猕猴桃提高免疫力...
食物要全面、饮食宜清淡、饭菜宜软烂等。老年人应该如何饮食调养11、食物要全面保持多样化，如五谷杂粮、畜禽蛋乳、水陆蔬菜、干鲜果品等都要吃，不要偏食。2、饮食宜清淡谷类、果菜类和肉类适当搭配，不仅可保持大便通畅，...
吃白菜、芹菜、莴笋、百合、绿豆汤或绿豆稀饭、多吃些水果等。哺乳期如何选择饮食不上火1对于哺乳期的产妇来说，在这时候是应该多吃些蔬菜的，首先推荐大家吃的就是白菜了，白菜是可以有效清热除烦，利大小便的，可以避免哺乳...
妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经(专题访谈咨询)”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见...
1、怀孕到了中期，肚子开始变大，要注意劳逸结合，不宜搬动重物，及时进行常规产前检查，注意是否缺钙，要及时补充。2、在饮食方面，做到全面多样，荤素搭配，要多吃些富含多种营养素的食物，如猪肝、瘦肉、蛋类、海产品、鱼虾、乳制品、...
产后脱发主要和激素改变有关怀孕时期孕妇体内激素会有非常大的变化，尤其是雌激素量增多，雌激素增加可以使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少...
上火的起因：引起上火是人体各器官不协调造成的，医学上称之为激性疾病。如果平时消耗大量的精力和体力，就使全身各系统处在紧张和变化之中，即处于“应激状态”。机体一旦进入应激状态，就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定，导...
健康一日三餐饮食，在我们日常生活汇总，控制好饮食是减肥的重要一环，所以，恰当的安排日常的饮食，养成良好的饮食习惯对于减肥者来说非常重要。一起看看健康一日三餐饮食。健康一日三餐饮食1健康三餐食谱一、早餐早餐是开始...
注意清淡饮食；多食用西红柿、黄瓜、苦瓜等。前列腺患者应当如何饮食1前列腺疾病是中老年男性的常见病，如前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌等，对男人生活造成严重的影响，治疗比较困难。除了药物治疗，生活调理非常重要，如避免...
1、平衡合理营养每日饮一袋牛奶，内含250毫克钙，可有效地补充膳食中钙摄入量偏低现象；每日摄入碳水化合物250-350克，即相当于5-7两主食；每日进食三到四份高蛋白食物，每份指：瘦肉1两、鸡蛋2个、家禽肉2两、鱼虾2两，以鱼类、豆类...
现实生活中女人四十是一个门槛。女人到了四十，身体状况会出现不同程度的变化，慢慢的变成亚健康人群。那么，女人到了四十岁之后应该注意哪些饮食保健和体育锻炼呢？首先四岁的女人要要注意多吃热性食物，比如多吃排骨，多喝羊肉...
日常饮食营养搭配，俗话说民以食为天，随着社会的发展，人们生活水平不断的提高，膳食平衡是我们生活中不断在追求，也是现代生活追求最高的，学会吃变得很重要。下面分享日常饮食营养搭配。日常饮食营养搭配1一、膳食搭配的原则1...
在孕期适当的运动和饮食有的孕妈时常在担心宝宝的营养健康，与其这样担心，不如自己做好点。在孕期，孕妈不要总坐着躺着，适当的运动是非常有必要的，散步就是最适合孕妈的运动方式。饮食上，要注意均衡搭配，适当的控制食量，以防止...
忌酸辣，宜清淡；荤素搭配，防止缺铁。女人经期排污的饮食宜忌11、忌酸辣，宜清淡月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也...
一、高脂肪饮食大量的医学相关指出，长期高脂肪饮食，会增加下一代生殖器官癌症的危险，长期的高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，可诱发结肠癌。二、高蛋白食品过多的摄入蛋白质，人体内会产生大量的硫化氢，组织...
产后新妈妈需要营养的补充，这是大家都知道的，然而哺乳妈妈的身体状况会因为职业的不同而不同，下面就来看看不同职业妈妈的月子食谱吧。坐月子的时候，很多产妇都会通过各种方法去搜罗各种月子的食谱，希望能在比较短的时间内...
方案1、补充蛋白质有助于胎儿脑细胞的完善准妈妈的身体需要更多的蛋白质来帮助胎儿生成细胞。孕期每天需要多吸收10克蛋白质（约等同于一杯牛奶和一碗谷物所含的量）。其它可以补充蛋白质的食物包括：早餐时的一杯酸奶、午...
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