關於飲食的百科

2023-11-23 子宮肌瘤日常保健需注意哪些？具體注意事項如下：一、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。二、防止過度疲勞，經期尤須注意休息，另外要注意保持外陰清潔、乾燥，內褲宜寬大。若白帶過多，應注意隨時沖洗外陰。三、避免再次懷孕。患子宮...

新生兒第三週飲食安排

2023-11-26 寶寶到了第3周了，對於各方面的營養需求越來越大了，需要適當補充魚肝油。魚肝油中含有脂溶性維生素A、D，維生素A可以幫助寶寶維持機體正常生長，促進生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫。維生素D的主要功能是促進寶寶小...

產婦飲食保健的注意事項

2023-11-28 產婦坐月子期內如何吃是有學問的。有些人覺得，要喝小米湯，吃紅棗和生雞蛋。也有人認為要以燉品為主導，例如麻油雞、豬腳湯、米酒水等。那麼坐月子究竟該如何吃才更科學正確呢？坐月子該如何吃？月子期內飲食可以這麼分配：1、...

剖宮產後的飲食與刀口的護理

2023-12-09 剖宮產後6小時內，媽媽們不適宜吃任何食物，包括水。因為剛生完寶寶，媽媽們的腸腔內有大量氣體，吃東西容易加重腹脹。至於水，媽媽們應該在產前喝一些，產後就忍忍，再不然可以用棉籤蘸水滋潤嘴脣。在6小時後，可以進食流質食物，如米...

關於健康飲食的句子

2023-11-27 關於健康飲食的句子，現今生活中，許多人的飲食習慣是不健康的，而健康的飲食對人們的身體健康影響是非常大的。所以人們需要追求健康飲食，下面給大家分享關於健康飲食的句子！關於健康飲食的句子11、人生這麼多痛苦，除了美食我...

健康飲食新概念邊吃邊說能增進食慾

2023-11-26 一、吃飯說話傳統習慣認為，吃飯時不宜說說笑笑，否則對消化吸收不利。而現在一些保健專家則認為，吃一頓午飯用30分鐘左右為宜，在此時間裡邊吃邊說，可使一起進餐者交流感情，解除煩惱，使腸胃能正常地消化食物。其原因是，愉快的心...

春節飲食搭配

2023-11-29 鉀排鈉我國居民的食鹽攝入量原本就偏高，是世界衛生組織建議量的2倍以上。節日期間副食吃多了，食鹽的攝入量更多，然後血液中的鈉含量就會更高，這不利於人體保持正常的血壓。而鉀是鈉的剋星，它能排出人體內多餘的鈉。含鉀較...

更年期保健攻略：飲食原則

2023-11-27 更年期女性要如何做好保健工作呢？1、擁有良好的心態步入更年期的女性應該正視這個特殊時期，儘量放鬆自己的情緒，保持一個良好樂觀的積極心態。積極的情緒能夠減輕更年期所帶來的身體不適感，也可以幫助做好更年期的保健工...

哪些飲食能壯腰膝

2023-11-26 荔枝、枸杞子。哪些飲食能壯腰膝1荔枝首先推薦吃的食物就是荔枝了，荔枝是非常健康的一種水果，在荔枝中含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。...

子宮肌瘤的飲食調理方法

2023-11-23 子宮肌瘤的飲食調理方法，女性子宮肌瘤是一種發病率比較高的一種疾病，而且對於女性的健康來說也有一定的影響。積極的去治療和調理的話，可以改善症狀，同時也可以緩解身體不適，下面看看子宮肌瘤的飲食調理方法。子宮肌瘤的飲...

孕晚期飲食請葷素搭配

2023-11-29 因此，孕晚期的孕媽媽會有不同的營養需要，具體如下：懷孕晚期，即7個月以後，胎兒的體重增加很快，如果營養跟不上，孕婦往往會出現貧血、水腫、高血壓等併發症。這一時期孕婦需要補氣、養血、滋陰，營養增加總量為孕前的20%～40%。要...

健康飲食禁忌十種食物絕不能多吃

2023-11-28 一：肉湯含豐富的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首，是血管硬化的最直接誘因，是各種結石的最大加工廠。但同時也是發熱量最多的食物，適量食之能補氣滋陰壯陽。二：鹽過量為...

孕期科學飲食有技巧，科學增重有定位

2023-12-02 很多女人懷孕之後就變成一個大胖子，但是孕期體重一定要控制好，孕期切勿貪嘴，孕媽咪飲食食量方面一定要適量，孕期不是想象著吃，科學增重有定位！孕期不合理飲食，不但會影響孕媽媽的健康，更會影響胎寶寶健康發育。如何讓孕媽媽吃...

飲食與智力有關？什麼食物會讓人變笨？

2023-12-05 一位日本營養學教授回憶說：“我小時候曾患嚴重的神經衰弱、便祕、肩肌肉僵硬、背痛等，每天跑大醫院求治都未查到病因。這就使我從小立志要研究這個問題。後來，我終於查明致病原因就是我偏食酸性食品。”現代許多人大量偏...

孕婦飲食要注意的幾種技巧

2023-11-22 一般準媽媽的5大飲食技巧準媽媽的營養攝取需求與一般成年女性不同，屬於比較特殊的階段，因此，即使是看似稀鬆平常的飲食技巧，也都是關係到胎兒與母體健康的重要課題。技巧1營養攝取務求均衡準媽媽在懷孕期間所攝取的營養，與...

教幾個飲食中的補鈣小技巧

2023-11-22 1、善用乳製品入菜。很多人都會乳糖不耐受，不妨嘗試把乳製品加到菜餚裡。臺灣台大醫院營養部副主任鄭金寶建議，用低脂奶粉取代麵粉，用牛奶取代水。例如，燉牛肉時，加鮮牛奶能增加香味；蒸雞蛋羹時，用牛奶取代白水，增加滑嫩的口...

孕育漂亮BB 巧妙飲食優化遺傳基因

2023-11-23 許多準媽媽得知自己懷孕後欣喜的同時，又在擔心寶寶的發育，有沒有什麼辦法讓寶寶出生時就贏在起跑線上呢？今天跟大家分享一下小心得。其實準媽媽在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中寶寶的生長髮育起到意想不到...

春季講究飲食清淡少吃半生不熟火鍋

2023-11-24 1、春季吃火鍋不要喝湯與冬季麻辣火鍋相比，如今不少人熱衷吃“養生火鍋”：吃肉前喝上幾碗火鍋湯，好不愜意。其實，這種做法看似“滋補”，實則不然。不管什麼鍋底的火鍋，湯裡存在相當量的脂肪、嘌呤及亞硝酸鹽，這都是對健康不...

孕婦飲食不宜多吃動物肝臟

2023-11-27 過去，人們都提倡孕婦的飲食中必須包括動物肝臟，因肝臟含有豐富的維生素和微量元素，認為是孕婦食譜中必不可少的食品。但是，過多地食用動物肝臟，也會導致副作用。近年來英國學者研究發現，孕婦過多食用動物肝臟易導致體內維生...

孕期飲食安全需注意哪些食物?

2023-12-05 得知妻子懷孕以後，全家人都跟著一起高興，每個人都儘自己所能地給孕婦提供方便，給她最好的照顧和關心，生怕出了什麼差錯，無論是在作息上還是生活習慣上，都十分遷就孕媽媽。說到這兒，不得不提的就是孕婦的飲食問題，這是保障孕婦...

陰道炎的飲食禁忌

2023-11-26 食物以清淡為主、食用一些帶有抗菌功能的食物、少吃辛辣有刺激性的食物、不要吃會發的食物、少吃甜膩的食物應多飲水，少喝酒。陰道炎的飲食禁忌11、食物以清淡為主粳米、糯米、山藥、扁豆、蓮子、百合、紅棗、桂圓肉、...

急性腸胃炎應該注意什麼飲食

2023-11-28 飲食要清淡，多吃低脂食物、忌吃油炸、易脹氣食物。急性腸胃炎應該注意什麼飲食1注意事項一、飲食要規律、少食多餐在急性胃腸炎發作期間，患者要注意飲食規律，少食多餐，不能暴食暴飲，否則的話就會加重腸胃不適，影響疾病恢復...

孕婦便祕的飲食禁忌

2023-11-27 避免刺激性強的食物、限制油膩、太甜的食物。孕婦便祕的飲食禁忌1許多的孕婦朋友們在生活中不注意自己的飲食，所以會出現便祕的症狀了，但是，孕婦朋友們一旦出現了便祕的情況，那麼在生活中千萬不要大量的飲用咖啡，要限制飲...

孕婦應該掌握的飲食4技巧

2023-11-22 技巧1營養攝取務求均衡準媽媽在懷孕期間所攝取的營養，與腹中胎兒的成長髮育息息相關，而良好的營養就來自於日常的均衡飲食。所謂“均衡飲食”，也就是均衡攝取六大類食物，包括五穀根莖類、奶類、魚肉豆蛋類、蔬菜類、水果...

孕期飲食注意這些路邊攤小吃要少吃

2023-12-11 1、涼粉涼粉的屬性是生冷的食物，脾胃虛的人不要吃太多，否則會引起腸胃不適。脾胃虛的孕婦更是這樣，最好就是不吃，即使脾胃好，懷孕的時候也不要吃太多，容易導致子宮興奮。2、麻辣燙麻辣燙幾乎是人人都喜歡，還有的人喜歡把它當...

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