關於飲食的百科

2023-11-28 適當多補充水分、多吃當令水果蔬菜、少吃生冷食物等。幼兒秋季飲食注意事項11、適當多食用一些防止“秋燥”的食物。2、如甘蔗、香蕉、柿子等各類水果，蔬菜可多食胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、蓮藕以及各種豆類及豆製品等。3、...

2023-12-01 一、注意控制吃月餅的量營養師指出月餅的熱量高，一個含有一個蛋黃的月餅約有206克，含熱量760卡路里及217毫克的膽固醇，而沒有蛋黃的月餅約為189克，也含熱量700卡路里。一碗飯約為137克，含熱量149卡路里。換言之，每一個月餅...

陰道炎的飲食禁忌

2023-11-26 食物以清淡為主、食用一些帶有抗菌功能的食物、少吃辛辣有刺激性的食物、不要吃會發的食物、少吃甜膩的食物應多飲水，少喝酒。陰道炎的飲食禁忌11、食物以清淡為主粳米、糯米、山藥、扁豆、蓮子、百合、紅棗、桂圓肉、...

女性生理期怎麼飲食保健

2023-11-28 女性經期宜適度吃點活血化瘀的食物在中醫的觀點裡，女生生理期，就像是“月亮的陰晴圓缺”一樣，適時的滋補養身一番，身體從裡到外，都能煥然一新，想要養顏美容、頭好壯壯，生理期的調養，比起任何的藥方、保養品都還有效!女生在月...

日專家提醒飲食節奏會影響健康

2023-11-27 現代人忙於工作，少吃一餐的情況並不鮮見，然而少吃一餐卻往往容易感到大腦能量不足;如果貪吃、多吃，又往往容易攝入過多能量，誘發肥胖。想要維護健康，一日三餐必不可少，但一日為何要吃三餐?它的科學道理在哪裡呢?一日三餐補...

夏季飲食：四類食物吃多惹胃癌

2023-11-27 1、“剩”飯許多人為避免浪費，把剩飯加熱後再吃。但研究發現，剩飯重新加熱後再吃則難以消化，時間長了還可能引起胃病。因為米飯的主要成分是澱粉，澱粉在加熱到60度以上時會逐漸膨脹，最終變成糊狀，這個過程稱為“糊化”。人...

孕婦4大飲食技巧預防早產

2023-11-22 技巧一、少量多餐腹脹是大多數準媽媽常見的困擾，從懷孕初期到後期都可能發生，因此，準媽媽不妨掌握少量多餐的進食原則，每天分成4～6餐，每餐維持5、6分飽，避免一次吃進大量食物，不僅可以減輕腹部飽脹的不適感，也有助於孕期體重的...

產婦飲食保健的注意事項

2023-11-28 產婦坐月子期內如何吃是有學問的。有些人覺得，要喝小米湯，吃紅棗和生雞蛋。也有人認為要以燉品為主導，例如麻油雞、豬腳湯、米酒水等。那麼坐月子究竟該如何吃才更科學正確呢？坐月子該如何吃？月子期內飲食可以這麼分配：1、...

白領禦寒的飲食方法

2023-11-28 含維生素食物、含碘食物、含鐵食物。白領禦寒的飲食方法1防寒吃含維生素食物天氣寒冷了以後會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力；維生素C可提高人體對寒冷的適應能力。因此，冬季應適...

子宮肌瘤的飲食調理方法

2023-11-23 子宮肌瘤的飲食調理方法，女性子宮肌瘤是一種發病率比較高的一種疾病，而且對於女性的健康來說也有一定的影響。積極的去治療和調理的話，可以改善症狀，同時也可以緩解身體不適，下面看看子宮肌瘤的飲食調理方法。子宮肌瘤的飲...

孕期健康飲食怎麼搭配

2023-12-02 孕婦吃什麼寶寶面板白多吃核桃，孩子聰明；多吃葡萄，孩子眼睛大；多吃柿子和櫻桃，孩子面板白……因為眾多的孕期俗說，很多準媽媽無論愛吃不愛吃，為了給寶寶的美麗加分，一律收入口中，那麼孕媽的飲食真的會關乎寶寶的膚色嗎我們一起...

孕前飲食禁忌少吃辛辣和高塘食物

2023-12-10 備孕有很多禁忌，孕前飲食是一大學問，對於計劃懷孕的夫妻，應該杜絕孕前一些不良飲食習慣，像酒、咖啡、辛辣和高塘等食物備孕前比較好能夠禁止飲用。1、過量食用辛辣食物：我們都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊...

飲食減肥有技巧 8大常識讓你贅肉不纏身

2023-11-26 飲食妙招1：不要像男生那樣大吃大喝在熱戀期的男女，一天不見，就如隔三秋?幾乎每個晚上，你和男友都會膩在一起，去各種餐廳吃飯，以便留下美好的回憶。由於男生長得比較高大、肌肉量較多，可以消耗的卡路里也比你多得多，所以他們食...

女人懷孕期間如何飲食

2023-11-29 孕婦在懷孕期間可以吃新鮮蔬菜和水果，含蛋白質以及含鈣量高的食物等。女人懷孕期間如何飲食11.豆類食品豆類包括豌豆、扁豆、綠豆、蠶豆等，是孕婦所需蛋白質的重要來源，同時富含膳食纖維、鎂、鐵、鉀等營養素。建議孕婦...

甲狀腺癌術後飲食注重事項

2023-11-24 戒菸酒、避免進食刺激性食物、多吃新鮮蔬果等。甲狀腺癌術後飲食注重事項1甲狀腺癌的早期症狀眼部的改變頸部交感神經受壓時，會出現同側瞳孔擴大的症狀，眼球下陷，眼瞼下垂，瞳孔縮小。吞嚥困難食管受壓可引起吞嚥困難一般...

脾胃虛寒的飲食原則

2023-11-27 不吃寒涼的食物、不吃辛辣油膩的食物、不吃生冷的食物。脾胃虛寒的飲食原則11、不吃寒涼的食物脾胃虛寒的患者不可以吃西瓜、雪糕等寒涼的食物，以免加重病情，導致患者出現腹瀉、腹痛等症狀。2、不吃辛辣油膩的食物辛辣...

最適合青少年的飲食

2023-11-26 最適合青少年的飲食，青少年時期是身體和大腦快速發育的重要階段，正確的飲食選擇對於他們的身心發展至關重要，下面我們來具體看看最適合青少年的飲食。最適合青少年的飲食1海帶對於青少年來說，在平時首先應該吃的就是海帶...

高血糖患者的飲食禁忌

2023-11-28 忌蜂蜜、忌蜜餞、忌柿子等。高血糖患者的飲食禁忌11、忌蜂蜜蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，這樣的單糖形成，可以被人體直接接收，因而血糖敏捷升高，但這對於糖尿病人來說，卻是致命的，因此，糖尿病人應禁食蜂蜜。2、忌蜜餞酸酸甜甜的...

準媽媽應該掌握飲食4技巧

2023-11-22 技巧1、營養攝取務求均衡準媽媽在懷孕期間所攝取的營養，與腹中胎兒的成長髮育息息相關，而良好的營養就來自於日常的均衡飲食。所謂“均衡飲食”，也就是均衡攝取六大類食物，包括五穀根莖類、奶類、魚肉豆蛋類、蔬菜類、水...

沙丁魚的飲食禁忌

2023-12-05 不可與鮮棗、豬肝、蘋果、柿餅同食。沙丁魚的飲食禁忌1一、禁忌食物沙丁魚不可與鮮棗、豬肝、蘋果、柿餅同食，會引起身體不適。二、禁忌人群痛風、肝硬化病人不宜食用沙丁魚。三、適宜人群一般人群皆可食用。沙丁魚可...

糖尿病的飲食原則

2023-12-10 糖尿病的飲食原則，在對於糖尿病的患者而言，一定要注意飲食方面的習慣，合理的安排飲食，可以促進疾病治癒。那麼以下詳細介紹糖尿病的飲食原則。糖尿病的飲食原則1糖尿病患者的飲食原則為保證每日供給身體所需的熱量，低糖、...

冬季預防感冒的飲食原則

2023-11-26 少吃肉類、宜食用清淡食物、多吃五穀雜糧等。冬季預防感冒的飲食原則11、少吃肉類冬季到來，我們一定要注意預防感冒，少吃肉類可以預防感冒。營養學家研究表明過多食用肉類食物，身體易形成酸性體質，體內免疫細胞抗毒能力降...

24個節氣保健養生的飲食禁忌

2023-11-27 提示：春季要注意養陽，養肝健脾。夏季養生重點是保養心臟，注意多喝水。秋季注意保養內守的陰氣，健脾、補肝、清肺。冬季養生宜斂陽護陰，養腎防寒。［立春］2月3-5日。太陽到達黃經315度時為立春。立春養生要防病保健。注意室內...

孕婦飲食不宜多吃動物肝臟

2023-11-27 過去，人們都提倡孕婦的飲食中必須包括動物肝臟，因肝臟含有豐富的維生素和微量元素，認為是孕婦食譜中必不可少的食品。但是，過多地食用動物肝臟，也會導致副作用。近年來英國學者研究發現，孕婦過多食用動物肝臟易導致體內維生...

春季寶寶飲食穿衣注意事項

2023-12-11 春季寶寶飲食注意事項:補充維生素D和豐富鈣質春季是寶寶生長髮育速度最快季節，身體對鈣營養的需求也相應增加，飲食上應給寶寶多選用豆製品、魚蝦、芝麻和海產品等食物。為了保證鈣營養的吸收，除了增加寶寶戶外活動的時間...

1 2 3 下一頁

熱門標籤