十种背部保健推拿法介绍

1．按大杼穴

夫妻一方俯卧位，另一方用拇指螺纹面着力于第1胸椎棘突下，旁开1.5寸处的大杼穴，手法应由轻到重，达到酸胀感为度。

功效：止咳滑利关节

治疗：发热、咳嗽、颈强、肩胛酸痛。

2．按风门穴

夫妻一方俯卧位，另一方用大拇指螺纹面着力按第2胸椎棘突下，旁开1.5寸处的风门穴约2分钟，手法应由轻到重，达到酸胀感为度。

功效：疏风散寒、止咳、舒筋通络。

治疗：伤风咳嗽、颈强、腰背痛。

3．按肺俞穴

夫妻一方俯卧位，另一方用大拇指螺纹面着力按第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处的肺俞穴约2分钟，手法应由轻到重，达到酸胀感为度。

功效：止咳平喘。

治疗：咳嗽气喘、胸闷、背肌劳损。

4．按心俞穴

夫妻一方俯卧于床，另一方用大拇指螺纹面着力按第5胸椎棘突下，旁开1.5寸处的心俞穴j手法应由轻到重，达到酸胀感为度。

功效：宁心安神。

治疗：失眠、心悸。

5．按膈俞穴

夫妻一方俯卧于床，另一方用大拇指螺纹面着力按第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处的肝俞穴，手法应由轻到重。治疗可能达到酸胀感为度。

功效：宽胸理气。

治疗：呕吐、噎膈、气喘、咳嗽、盗汗。

6．按肝俞穴

夫妻一方俯卧于床，另一方用大拇指螺纹面着力按第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处的肝俞穴，手法应由轻到重。治疗以达到酸胀感为度。

功效：清肝明目。

治疗：胁肋痛、肝炎、视物模糊。

7．按胆俞穴

夫妻一方俯卧于床，另一方用大拇指螺纹面着力按第10胸椎棘突下，旁开1.5寸处的胆俞穴，手法应由轻到重，治疗以达到酸胀感为度。

功效：疏肝利胆。

治疗：胁肋痛、口苦、黄疸、胆囊炎症。

8．按脾俞穴

夫妻一方俯卧于床，另一方用大拇指螺纹面着力按第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处的脾俞穴。手法应由轻到重，达到酸胀感为度。

功效：疏通胃气。

治疗：胃脘胀痛、消化不良

9．按胃俞穴

夫妻一方俯卧于床，另一方用大拇指螺纹面着力按第12胸椎棘突下，旁开1.5寸处的胃俞穴，手法应由轻到重，达到酸胀感为度。

功效：和胃止呕。

治疗：胃病、小儿吐乳、消化不良

10．擦背部

夫妻一方俯卧位，另一方用大鱼际从上到下横擦背部往返3次。再直擦背部正中督脉及两侧1.5寸处的肌肉处，以透热为度，擦时涂上适量的润滑油，以防皮肤破损

功效：止咳平喘、理气。

治疗：胸闷、气喘。