关于保健的百科
吃蓝莓可以保护眼睛、增强视力蓝莓对于保护眼睛，提高视力是有一定帮助的，这是因为在蓝莓中含有很多的花青素，这种物质能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。同时更有加速视紫质朴...
哺乳期保健对于产妇来说，非常重要，尤其是坐月子期间，更加要做好日常的保健工作。下面一起来盘点几大哺乳期保健的误区。专吃母鸡不吃公鸡分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定...
想要宝宝视力好，孕妇在孕早期就要做好保健工作，这样生出来的宝宝视力才好。孕妈们孕早期要多晒太阳、补充维生素，病毒感染，戒掉吸烟饮酒等不良习惯。想要宝宝视力好，孕妈们要多晒太阳。缺钙的孕妇生出来的宝宝在少年时患近...
很多妈妈认为把孩子送到幼儿园就万事大吉了，不用再为孩子吃的东西操心，孩子回家就只吃零食不吃正餐了。其实有些东西是幼儿园很少吃到或者吃不够量的，长此以往可能会造成孩子的营养不足，体重增长缓慢或不增长以及微量元素...
第一、保持空气流通定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和宝宝。二、饮食清淡春季好多蔬菜都陆续下来了，...
首先，心理调整是基础俗话说，“人逢喜事精神爽”，那么从另一个角度来说，良好的心态更会给人带来长久的持续的积极的影响。有人遇到事情喜欢从积极的方面去考虑，有人则相反，凡事先看到不利的方面，结果使自己时时不开心，影响了身...
白萝卜为根茎类蔬菜，属十字花科萝卜属植物。其色白、属金、入肺，具有下气、消食、润肺、解毒生津、利尿的功效。中医讲究药食同源，依据白萝卜的功效特点，其在养生保健中有很多不同用法，给大家分别介绍。助消化：萝卜汤。锅中...
孕妇超重加大分娩风险由于身体脂肪蓄积，产道阻力增大，自然分娩时造成组织弹性减弱，因此容易出现宫缩乏力、大出血及新生儿窒息等。肥胖孕妇选择剖腹产，由于腹壁脂肪充盈，手术视野相对狭窄、胎儿取出困难。此外，因为脂肪组织...
“生命的意义在于运动”。所以大家要多多运动，珍爱生命。运动不仅可以增强体质，还可以保持年轻的身体，来看看那些可以养生的动作有哪些。处方1练习方法，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿...
春季气温回升，病毒和细菌在春天繁殖和传播得特别快，而且早晚温差大，孕妇体质不强就很容易被病毒和细菌入侵，那春季孕妇如何保健？一、春季注意保持良好的心理状态胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持...
![[经典]标准孕妇保健的睡眠方法](https://i3.shimaozhan.com/53fa0d23b4e043/1ba6/53fb1a36b9/1ba6427be3b6-s.jpg "[经典]标准孕妇保健的睡眠方法"){kind=small}
我的一个朋友因忧郁症住院了，听到这个消息我十分难过，他的家境、学历、经历一直都算是一帆风顺，不应该会如此失意。跟几位也认识他的朋友聊起此事，他们却认为他患病在意料之中。其中有一位是他的高中和大学同学，一针见血地...
酸奶一直是那些对牛奶过敏的人的保健圣品，大家都认为这些东西吃了有百利而无一害，经常把酸奶当饭吃，对酸奶中的益生菌也颇具好感。但是，营养师称：如果摄取菌群过多，也会破坏人体肠道中的菌群平衡，反而使消化功能下降。益生菌...
黄芪茉莉花茶、仙灵脾玫瑰花茶、酸枣仁白菊花茶、枸杞子密蒙花茶、生地栀子花茶。5种花茶对白领保健有奇效1黄芪茉莉花茶黄芪10克，茉莉花0、5克，加85摄氏度开水浸泡一小时。可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和...
中医根据辩证施治，对“经前后诸症”，即更年期综合征的经验，提出的建议：1心理调节健康的心理是基础，有几点非常重要：①规律作息；②坚持锻炼；③多交朋友；④多参加集体活动；⑤培养或恢复兴趣爱好；⑥保持正常性生活；⑦给身边的人讲讲...
实际上新生儿的肌肤是归属于十分柔嫩的情况，非常容易遭受外部的感柒和毁坏，全部针对新生儿医护层面而言，护肤也是十分关键的事儿，日常生活因为肌肤的抵抗能力弱，非常容易被过敏原所浸染，也是将会会由于一些护肤品所刺激性，乃...
1、比较佳生育年龄怀孕建议夫妻应该在比较佳生育年龄怀孕产子，人类的比较佳生育年龄是25岁左右，比较好别超过28岁。随年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高，也不利于及时发现问题...
1生活细节提示◆只要天气允许，每天出去散散步。◆为了呼吸顺畅，不压迫小宝宝，孕妈妈枕头不宜过高。◆每天晚上入睡前先做5分钟的乳房按摩，疏通乳腺管为哺乳做准备。◆一次进食不要太多，少食多餐，把吃零食也算作饮食的一部分...
胎儿在不同的发育阶段对病毒感染的敏感性不同，所谓“易感期”为妊娠早期8周左右，母体感染病毒比较易影响胎儿，随着妊娠月份的增加，胎儿受害的机会逐渐减少。许多医学界人士主张：尽量避开病毒疾病流行期受孕。如果在春节前...
二冬汤【原料】冬菇30克，冬笋60克，料酒，食盐，味精，花椒，水，水淀粉，香油，鸡汤各适量。【制作】(1)先将冬药用水泡发好，择净杂质，洗净，对剖为两半。冬笋洗净，入沸水锅中余透，切片备用。(2)在锅中加入鸡汤、料酒、味精、盐、花椒水和姜...
试管婴儿移植后一定要注意以下几点：1、饮食：可以吃任何你想吃的东西，尤其可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品。建议每天吃一个西柚；不建议吃的东西：酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，这些对胚胎不利。2、...
![[精]注意：冬季孕妇保健须知](https://i1.shimaozhan.com/51e61c35b3ef5b/13a3/4f/41a51421b4e258ea62d3a8da465733b0942c0119b5b012-s.jpg "[精]注意：冬季孕妇保健须知"){kind=small}
冬日来临，准妈妈和宝宝如何安全过冬成为大家关心的话题。我们不妨从衣食住行各方面进行一下深入分析，归纳出冬季生活的保健要点，帮助准妈妈们安然度过这个冬天。冬季孕妇的衣着天冷了，寒冷刺激可以引起血管收缩，导致大脑供...
由于分娩后母体中雌性激素水平的增高，会使产妇在月子中出现牙龈肿胀的现象，随着月子期的过去，牙龈肿胀的情况会逐步改善。再加上产妇分娩结束后身体非常虚弱，抵抗力很低，极易被感染，口腔的卫生尤其显得格外重要，所以妈妈们需...
妊娠纹（Stretchmarks）约有90%的怀孕妇女会有妊娠纹。任娠纹通常长在腹部，偶尔在大腿、臀部、乳房及上臂也可能出现。没有任何药剂可以除去妊娠纹，它是因为妊娠期间荷尔蒙，使得皮下的一些蛋白质纤维断裂所致。慢慢增加的体...
婴幼儿牙齿口腔的保健怎么做A）维持口腔卫生－出生后尤其是六个月后乳牙长出，在进食后家长坐着将孩子头部放大腿上，以湿纱布将口腔内以及牙齿周围的食物残渣清理干净，减少细菌侵袭牙齿机会，也逐渐养成孩子愿意配合清洁口腔的...
孕育专家施长春主任介绍，想要生个健康宝宝，第一步就是在怀孕前要做一个最全面的身体检查，无论是妻子还是丈夫都要参加。孕前检查除了要排除有遗传病家族史之外，还要排除一些病毒性传染疾病，虽然这些病的病毒对精子的影响现...
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